Braškės yra mažai kalorijų turintis vaisius, kuriame gausu įvairių maistinių medžiagų, todėl jis tinkamas sąjungininkas.
Braškės, ne tik širdies ir kraujagyslių ligų prevencija, taip pat rekomenduojamos kaip psichinės sveikatos sąjungininkė ir prevencinė vėžio priemonė, nes jos padeda kovoti su uždegimu apskritai. Būdamas skaidulų, turinčių daug skaidulų, braškių taip pat rekomenduojama vartoti norint užkirsti kelią vidurių užkietėjimui ir rūpintis akių sveikata, nes joje yra zeaksantino.
Braškės yra vaisius, labai rekomenduojamas dietose, nes jos sukelia sotumą ir turi vos apie 5 kalorijas .
Nuotrauka: © amradul
Žymės:
Psichologija žinios Mityba
Braškių nauda
Braškės yra vaisius, pasižymintis diuretinėmis savybėmis ir turtingas vitaminu C, kuris padeda žaizdoms gydyti, stiprina kraujagyslių sieneles ir kraujotaką. Kitas braškių pranašumas yra tas, kad palengvina geležies pasisavinimą sergant mažakraujyste, be to, dėl antioksidantų, esančių jo sudėtyje, taip pat tarnauja kaip anti-senėjimo agentas.Braškės, ne tik širdies ir kraujagyslių ligų prevencija, taip pat rekomenduojamos kaip psichinės sveikatos sąjungininkė ir prevencinė vėžio priemonė, nes jos padeda kovoti su uždegimu apskritai. Būdamas skaidulų, turinčių daug skaidulų, braškių taip pat rekomenduojama vartoti norint užkirsti kelią vidurių užkietėjimui ir rūpintis akių sveikata, nes joje yra zeaksantino.
Braškės yra vaisius, labai rekomenduojamas dietose, nes jos sukelia sotumą ir turi vos apie 5 kalorijas .
Vartojimas
Braškės gali būti vartojamos įvairiais būdais - tiek sultyse, kokteiliuose, jogurte, tiek su grūdais, tiek vaisių salotose. Yra platus desertų, kurie taip pat gali pridėti braškių, repertuaras.Nuotrauka: © amradul
