Čia sėklos ir dirgliosios žarnos sindromas

Ar galiu valgyti chia sėklas dėl dirgliosios žarnos sindromo? Jei taip, kaip ir kokia forma?

Informacijos apie chia sėklų savybes, pranašumus ir trūkumus galite rasti svetainėje http://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/medycyna-niekonwencjonalna/szalwia-heszczna-nasiona-chia-wlasowniczosci-i-wartosci-odzyjcze_36493.html.

Čia sėklose yra daug ląstelienos, kuri nerekomenduojama esant dirgliosios žarnos sindromui. Tai gali pagreitinti virškinimo trakto peristaltiką, sutrumpinti žarnyno tranzito laiką ir sukelti maistinių medžiagų trūkumą. Jei norėtumėte pasinaudoti jų teikiama nauda sveikatai, į duonos kepimą įdėkite nedidelį kiekį (arbatinį šaukštelį), kaip priedą prie naminių pyragų ir sausainių, gėrimų, į pudingą panašių desertų. Sėklos vandens aplinkoje išbrinksta ir išskiria storas gleives, panašias į nemaltus linų sėmenis.

Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.

Knygos „Dieta didmiestyje“ autorius, bėgimo ir maratonų mėgėjas.