Prieš penkias dienas susilaužiau kulkšnies sąnarį, todėl namuose praleidau mažiausiai dvi savaites. Ką valgyti, kad nepriaugtumėte svorio? Jau pastebėjau, kad mano riebalinio audinio apimtys padidėjo ... Esu 21 metų vyras, 178 cm ūgio, ir, mano nuomone, linkęs priaugti svorio.
Lengvo būdo išlaikyti svorį po kojos lūžio nėra. Vienintelis sprendimas yra vidinė disciplina ir vengimas penėti patiekalus. Stenkitės nevalgyti saldumynų, kepto maisto, riebių užkandžių. Jūs taip pat nevalgote visą laiką. Nustatykite valgymo valandas, pvz., 9.00, 12.00, 15.00, 18.00.
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.
Małgorzata KrukowskaSvorio metimo ir mitybos mokymo centras „Corpus Delecti www.corpusdelecti.home.pl mobile 0880 320 590 Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją“.
