Aš verkiu, nematau jokių teigiamų savęs aspektų. Man susidaro įspūdis, kad gyvenime nesusitvarkau ir kad visiems sekasi geriau nei man. Turiu didžiulių motyvacijos mokytis ir susikaupti problemų, turiu minčių apie savižudybę, nes man tai atrodo lengviausias būdas. Tai nėra ištisinė būsena - ji vyksta 2–3 kartus per savaitę. Tada aš sugalvoju ir bandau su tuo kovoti, bet tai vėl grįžta. Ar tai tik toks gyvenimo laikas ir visi turi tokių akimirkų? Kaip aš galiu sau padėti, aš negaliu nuolat verkti.
Sveiki! Tai tikriausiai yra streso poveikis, kurio negalite suprasti ir iškrauti. Galbūt daugybė jų susikaupė, o gal kai kurios situacijos kartojasi ir jūsų reakcija vis tiek yra tokia pati „nesveika“. Tiksliai pasakyti sunku, nes nerašei apie konkrečius dalykus. Idealiu atveju turėtumėte kreiptis į psichologą ir išanalizuoti patiriamus sunkumus bei tai, kaip į juos reaguojate. Šie dalykai neįvyksta be priežasties, ir kažkas turėjo padaryti jus silpną. Vis dėlto nesijaudinkite, tokios būsenos paprastai būna tik laikinos, jei šiek tiek su jomis „kovojate“. Ir dar daugiau - jei pasirūpinama tinkamais ateities „ginklais“.
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.
Tatjana Ostaszewska-MosakJis yra klinikinis sveikatos psichologas.
Ji baigė Varšuvos universiteto Psichologijos fakultetą.
Ją visada ypač domino streso klausimas ir jo poveikis žmogaus funkcionavimui.
Savo žinias ir patirtį jis panaudoja psycholog.com.pl ir „Fertimedica“ vaisingumo centre.
Ji baigė integracinės medicinos kursus su pasaulinio garso profesore Emma Gonikman.
