Kaip bent šiek tiek sulieknėti, patarti laikytis dietos I tipo cukriniu diabetu sergančiam žmogui?
Sveika Edyta,
Deja, aš per mažai žinau apie tave ir tavo ligą, kad galėčiau duoti konkrečių patarimų. Sergant I tipo diabetu, diabetologas turėtų jumis pasirūpinti. Mitybos požiūriu svarbiausia, kad valgytumėte reguliariai ir kad jie būtų pritaikyti jūsų naudojamai farmakoterapijai.
Valgių reguliarumas apsaugo nuo per didelio gliukozės kiekio kraujyje svyravimo.
Valgomų patiekalų skaičius turėtų priklausyti nuo insulino injekcijų skaičiaus ir jo tipo - „Edytka“ yra priežastis, kodėl jūsų dietą individualiai turėtų nustatyti gydytojas ir dietologas. Vartojant greitai veikiantį insuliną, reikia suvalgyti ko nors iki 30 minučių po injekcijos, su insulinu, kurio veikimo trukmė yra vidutinė - 40 minučių po injekcijos, ir su ilgai veikiančiu insulinu - 1 valanda. po injekcijos. Vis dar skiriasi insulino mišiniai su skirtinga veikimo trukme. Tada mes siūlome greičiausiai veikiantį insuliną.
Valgykite 4–5 patiekalus, 2–3 pagrindinius patiekalus turėtų būti tokie baltyminiai produktai kaip pienas ir pieno produktai, žuvis, liesa mėsa ir šaltibarščiai, kiaušinio baltymas. Dietoje sergantiems cukriniu diabetu labai svarbūs kompleksiniai angliavandeniai, kurie suteikia apie 50-60% dienos energijos. Be to, svarbu tinkamai paskirstyti juos racione. Geriausi jų šaltiniai yra kruopos, grūdai, makaronai, viso grūdo duona, bulvės ir ankštiniai augalai (juose taip pat yra augalinių baltymų). Įsitikinkite, kad dietoje yra grūdų, daržovių ir vaisių - vertingo maistinių skaidulų šaltinio. Patartina valgyti daržoves ir vaisius kiekvieno valgio metu. Tačiau nevalgykite per daug vynuogių, mangų ir bananų vienu metu, nes juose yra daug paprastų cukrų, kurie greitai padidina gliukozės kiekį kraujyje. Rinkitės neriebią mėsą ir šaltibarščius, vietoj mėsos 2-3 kartus per savaitę valgykite žuvį, ypač jūros žuvį. Atsisakykite saldumynų, saldžių gėrimų ir bet kokių konditerijos gaminių. Dėl konkrečių mitybos rekomendacijų kreipkitės į diabetologą ar dietologą.
Geriausi linkėjimai
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.
Agnieszka Ślusarska4LINE Dietos klinikos savininkas, dr. A. Sankowski plastinės chirurgijos klinikos vyriausiasis dietologas, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
