Sergu II diabetu, sveriu 84 kg. Turiu lėtinę anemiją. Aš ruošiuosi pašalinti cementinį protezą ir dubens naviką. Kaip turėčiau pasiruošti šiam gydymui, kalbant apie geležies trūkumą?
Viskas priklauso nuo to, kada planuojama procedūra. Paprastai kraujo parametrams pagerinti geležies preparatai vartojami maždaug 3 mėnesius. Geležies preparatus turėtų skirti hematologas. Jis ne tik parinks preparatą, bet ir patikrins, ar geležies trūkumas nėra ligų, pvz., Opų ar gastrito, rezultatas.
Mano patirtis rodo, kad anemija, 2 laipsnio cukrinis diabetas dažnai siejami su glitimo netoleravimu ir celiakija. Padidinsite geležies absorbciją, jei: dietoje apribosite pieno produktus, stimuliatorius (kavą, kakavą, arbatą, fosforo gėrimus). Vietoj to turėtumėte pristatyti žalias augalų dalis, raudoną mėsą ar kepenis. Naudokite petražoles, pvz., Pabarstykite grikius. Petražolių vitaminas C palengvins geležies absorbciją iš grikių ar sorų. Jei mėgstate ir galite valgyti, netaupykite citrusinių vaisių. Jų sultyse yra daug vitamino C, kuris padės pasisavinti daugiau geležies iš valgio.
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.
Iza CzajkaKnygos „Dieta didmiestyje“ autorius, bėgimo ir maratonų mėgėjas.
