Širdies ir kraujagyslių ligos, įskaitant vainikinių arterijų ligas, insultai, širdies nepakankamumas, hipertenzija ir aterosklerozė, yra labai dažni vyresnio amžiaus žmonėms. Manoma, kad bent 3/4 vyresnių nei 60 metų pacientų serga viena iš šių ligų. Daugumą šių ligų rizikos veiksnių galima pakeisti, tokiu būdu sumažinant širdies ligų išsivystymo tikimybę. Sužinokite, kokie rizikos veiksniai būdingi vyresnio amžiaus žmonėms ir kaip juos sumažinti.
Širdies ir kraujagyslių ligų poveikis vyresniame amžiuje yra susijęs ne tik su pačiu amžiumi, bet ir su kitomis ligomis ar netinkamais įpročiais.
Todėl labai svarbu atsisakyti blogo elgesio, ypač rūkymo pagyvenusiems žmonėms. Tinkamos dietos (pvz., Viduržemio jūros dietos) įvedimas ir reguliarus fizinis aktyvumas neviršijant jūsų galimybių ribų taip pat duoda didelę naudą.
Taip pat verta prisiminti apie reguliarius profilaktinius tyrimus, kurių parinkimą geriausiai nuspręs gydytojas. Širdies ir kraujagyslių ligos ir jų rizikos veiksniai gali pabloginti veikimą ir apriboti našumą kasdieniame gyvenime, todėl taip svarbu rūpintis savo sveikata ir vyresniame amžiuje.
Širdies ir kraujagyslių rizikos veiksniai: išeminė širdies liga
Koronarinę širdies ligą (vainikinių arterijų ligą) sukelia arterijų, kurios širdies raumenį tiekia krauju, susiaurėjimas, dažniausiai dėl aterosklerozės, ir sumažina deguonies ir maistinių medžiagų kiekį, pasiekiantį širdį. Įrodyta, kad tam tikros aplinkybės ir kitos ligos yra palankios jo atsiradimui, tai yra vadinamieji rizikos veiksniai.
Jie gali būti suskirstyti į nemodifikuotus ir modifikuojamus. Mes turime įtakos pastarosioms ir galime paveikti jų atsiradimą. Tačiau tam reikia pastangų, pakeisti įpročius ir įpročius, o tai gali būti nelengva senatvėje, tačiau tai tikrai bus naudinga jūsų širdžiai.
Jie yra:
- neteisinga mityba - didelis paprastų cukrų (saldumynų) ir gyvūninių riebalų kiekis yra labai palankus padidėjusiam cholesterolio kiekiui, kuris pasireiškia koronarine liga,
- rūkymas turi labai stiprų neigiamą poveikį kraujotakos sistemai. Dėl didesnės koronarinės širdies ligos rizikos ypač svarbu mesti rūkyti vyresnio amžiaus žmonėms,
- mažas fizinis aktyvumas, deja, daugeliui senjorų. Lengva pakeisti šį gyvenimo aspektą - pradėkite savo veiklą kuo daugiau pastangų, pvz., Ėjimo, ir bėgant laikui darykite vis daugiau pastangų - važiuokite dviračiu, šiaurietišku ėjimu,
- arterinė hipertenzija - liga, paplitusi pagyvenusiems žmonėms, ja serga 2/3 vyresnių nei 65 metų pacientų. Dažniausiai tai nesukelia jokių simptomų, tačiau gali sukelti rimtų pasekmių - tai ne tik koronarinės širdies ligos, bet ir insulto rizikos veiksnys. Norint sumažinti aukšto kraujospūdžio riziką, būtina reguliariai tikrinti kraujospūdį, jį gydyti ir palaikyti žemesnį nei 140 / 80mmHg.
- cukrinis diabetas - taip pat dažna senjorų liga, ji tiesiogiai susijusi su nutukimu. Tinkamai kontroliuojant glikemiją, „cukrus“ žymiai sumažina riziką, susijusią su šia liga.
- antsvoris ir nutukimas, kovojant su juo tinkama dieta ir mankšta,
- nenormalus MTL cholesterolis, DTL ir trigliceridai, kuriems, žinoma, reikalinga tinkama terapija ir palaikomos teisingos vertės - dietos ir tablečių pagalba.
Pats amžius taip pat yra širdies ligų rizikos veiksnys, o kiti širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksniai yra pastovūs, nepriklausomai nuo amžiaus. Tačiau reikia atsiminti, kad su amžiumi šie rizikos veiksniai „kaupiasi“, o su kiekvienu rizikos veiksniu dažnis didėja. Taip yra dėl to, kad visą gyvenimą mes, viena vertus, susiduriame su neteisingu gyvenimo būdu (rūkymas ar fizinio aktyvumo stoka), taip pat dėl daugybės ligų, pvz., Hipertenzijos ar diabeto, atsiradimo.
Taip pat skaitykite:
Širdies ligų simptomai
Kokie kardiologiniai tyrimai atliekami sergant širdies liga?
Svarbu
Šių rizikos veiksnių susikaupimas žymiai padidina širdies ligų tikimybę, todėl labai svarbu, ypač vyresniame amžiuje, atkreipti dėmesį į minėtus veiksnius ir juos sumažinti gerinant savo gyvenimo būdą ir reguliariai vartojant vaistus.
Širdies liga dažniau serga vyresni nei 45 metų ir vyresni nei 55 metų vyrai, tačiau manoma, kad širdies ir kraujagyslių rizika moterims sparčiai didėja tik sulaukus 70 metų, o vyresniems nei 65 metų, tada ji laikoma didele. Kita vertus, rūkymas jį pagreitina 5 metais - iki atitinkamai 65 ir 60 metų, o tai byloja apie jo poveikį kraujotakos sistemai. Nerūkydami galite „atjauninti“ savo širdį 5 metais!
Išeminė širdies liga - profilaktika
Tinkamas visų ligų gydymas, įskaitant aukštą kraujospūdį ir diabetą, yra labai svarbus vyresnio amžiaus žmonėms, siekiant sumažinti koronarinės širdies ligos riziką. Be to, verta reguliariai kas 1-2 metus matuoti kraujospūdį, gliukozės (cukraus kiekio kraujyje) ir cholesterolio tyrimus. Šeimos gydytojas ar kardiologas spręs dėl kitų širdies ir kraujagyslių tyrimų, atsižvelgdamas į visus rizikos veiksnius ir kiekvieno asmens ligos istoriją.
Kitų širdies ir kraujagyslių sistemos ligų rizikos veiksniai
Aukščiau aprašytas rizikos veiksnių „kaupimasis“ taikomas ne tik išeminei širdies, bet ir kitoms širdies ir kraujagyslių sistemos ligoms.
Amžius, taigi ir kitų ligų, įskaitant išeminę širdies ligą, dažnos vyresniame amžiuje, yra rizikos veiksnys kitoms kardiologinėms ligoms, tokioms kaip:
- Prieširdžių virpėjimas prisideda prie šios aritmijos atsiradimo: minėta arterinė hipertenzija, vožtuvų liga, išeminė širdies liga, sergančio sinuso sindromas, bet ir skydliaukės liga, plaučių ligos, diabetas, inkstų ligos. Visos šios ligos pagyvenusiems žmonėms pasireiškia dažniau, todėl prieširdžių virpėjimas jiems būdingas dažniau, manoma, kad 10 proc. Vyresnių nei 80 m. Žmonių. Jei diagnozuojama ši aritmija, pradedamas gydyti antikoaguliantais (vadinamasis kraują skystinantis) gydymas, nes prieširdžių virpėjimas turi insulto riziką, kurios galima išvengti.
- Sinusinio mazgo liga - liga, kuriai būdingas nepakankamas širdies ritmas, kuris yra per lėtas neatidėliotiniems jūsų poreikiams patenkinti. Rizikos veiksniai, dažnesni vyresnio amžiaus žmonėms, yra: išeminė širdies liga, degeneracija, susijusi su senėjimo procesu, elektrolitų sutrikimai, skydliaukės ligos ir vaistai. Gydymas paprastai apima širdies stimuliatoriaus implantavimą.
- Vožtuvo defektai:
- Aortos vožtuvo stenozė - defektas, susidedantis iš aortos angos paviršiaus sumažinimo, dėl kurio širdies sistolės metu kraujui sunku tekėti iš kairiojo skilvelio į aortą. Šiais laikais tai sukelia degeneracinis procesas, ty vožtuvo "nusidėvėjimas". Šiuo metu tai liga, kuri pasireiškia beveik vien tik vyresnio amžiaus žmonėms.
- Aortos regurgitacija, kai kraujas nuo aortos teka atgal į kairįjį skilvelį dėl nepakankamo vožtuvo uždarymo. Jo atsiradimą palankiai vertina reumatologinės ligos, bet ir degeneracija, progresuojanti su amžiumi.
- Mitralinė regurgitacija yra retrogradinė, nenormali kraujotaka iš kairiojo skilvelio į kairįjį prieširdį, ypač vyresnio amžiaus žmonėms yra šios priežastys: degeneraciniai pokyčiai, vožtuvo kalkėjimas, reumatologinės ligos, išeminė širdies liga. Pastarasis gali sukelti vadinamąją antrinę regurgitaciją, atsirandančią dėl kairiojo skilvelio struktūros (formos) pasikeitimo.
- Trikampio vožtuvo defektai.
Visos pirmiau minėtos širdies ligos gali sukelti širdies nepakankamumą, kuris yra paskutinė daugelio širdies ligų stadija.
Verta žinoti, kad ...
... vyresnis amžius palankus aterosklerozei, kuri pasireiškia ne tik kaip išeminė širdies liga, bet ir gali paveikti, pavyzdžiui, apatinių galūnių arterijas ar smegenų arterijas ir sukelti jų išemiją. Tai, viena vertus, sukelia kojų skausmus, ypač vaikštant, bet dažnai ir naktį, o jei liga pažeidžia smegenų arterijas - silpnaprotystę, t. Y. Atminties ir orientacijos sutrikimus.
Apie autorių
Skaitykite daugiau šio autoriaus straipsnių
Rekomenduojamas straipsnis:
Širdies ir kraujotakos sistemos senėjimas
