Kūčių vakarą kūdikiui ar mažyliui verta padaryti nepaprastu ir skonių, ir sveiko mitybos įpročių formavimu ateityje. Sužinokite, kaip paruošti sveikus Kūčių vakarienės patiekalus kūdikiams ir mažiems vaikams - naudokitės idėjomis ir receptais.
Kūčios ir Kalėdos yra nepaprastų emocijų metas vaikams. Įsitikinkite, kad Kūčių vakaro patiekalai kūdikiams ar mažiems vaikams yra sveiki ir tinkami pagal amžių. Tačiau jums nereikia gaminti du kartus, galite įtraukti vaikų daiktus į suaugusiųjų meniu arba šiek tiek pakeisti tradicinių kalėdinių patiekalų receptus. Tačiau atminkite, kad vaikui numatytame meniu reikia atsižvelgti į jo amžių ir patenkinti atskirų maistinių medžiagų poreikius. Tai yra labai svarbus vadinamasis elementas mitybos programavimas, kuris sąlygoja vaiko medžiagų apykaitą ir jo valgymo įpročius visą gyvenimą. Pirmųjų 3 gyvenimo metų laikotarpis yra labai svarbus šiam procesui.
Kūčių patiekalai kūdikiams po 6 mėnesių amžiaus
Šiame amžiuje pienas vis dar yra pagrindinis mažylio maistas. Tačiau jūs tikrai pradedate įvairinti jo patiekalus ir duoti jam lengvai virškinamų košių be glitimo, daržovių ir vaisių. Per Kalėdas galite be baimės duoti vaikui maistingos kalėdinės burokėlių sriubos. Vietoje druskos ir cukraus sriubai paskaninti naudokite žoleles ir citrinos sultis. Kūdikių barščiai turėtų būti tirštesnės konsistencijos. Sumaišykite virtą burokėlių sriubą ir įlašinkite kelis lašus alyvuogių aliejaus.
Kelių mėnesių vaikas taip pat gali saugiai duoti naminių vaisių kisielių, geriausia iš vaisių, kuriuose gausu vitamino C, pvz., Braškių.
Kūčių patiekalai vienerių metų vaikui
Ypač tokio amžiaus vaikui galite paruošti lengvai virškinamą koldūnų variantą. Versija su baltu sūriu ar vaisiais tikrai patiks jūsų vaikui. Tarkuotas, keptas obuolys tikrai padės sukurti šventinę atmosferą.
Atminkite, kad neturėtumėte duoti savo kūdikiui tradicinio karpio. Jame yra ne tik daug mažų kaulų, bet ir Kūčių išvakarėse prie mūsų stalo jis paprastai būna keptas. Valgant vaiką, karpį pakeiskite šviežia jūrų žuvies filė, pavyzdžiui, puikiai tiks lašiša ar menkė, geriausia virti arba kepti žolelėse. Bet jūs taip pat galite saugiai duoti savo vaikui garintos žuvies (pvz., Troškintos su daržovėmis) arba želė. Nepamirškite kruopščiai išimti kaulų iš porcijos, kurią duodate kūdikiui.
Kūčių patiekalai dvejų metų vaikui
Dviejų metų vaiko mitybą galite praturtinti kitais kalėdiniais skanėstais. Žinoma, nedideliais kiekiais ir paruošti specialiai vaikui - su ribotu cukraus kiekiu. Pavyzdžiui, galite duoti vaikui gabalėlį sūrio pyrago, tačiau nepridėdami riešutų, kuriuos galite pakeisti, pavyzdžiui, vaisiais. Taip pat atminkite, kad tai yra citrusinių vaisių, kuriuose gausu vitaminų, sezonas. Taip pat galite duoti dvejų metų vaikui išbandyti kvapnius, naminius meduolius. Esant didele tikimybe, jūs netgi galite pasikliauti maža jos pagalba, pavyzdžiui, jas dekoruodami. Tiesiog nepamirškite apriboti cukraus, medaus ir prieskonių pridėjimo.
Kūčių patiekalai trejų metų vaikui
Galite manyti, kad šio amžiaus kūdikis valgo tą patį, ką ir jūs, tačiau atminkite, kad jo virškinimo sistema vis dar nėra pritaikyta visiems, ypač sunkiai virškinamiems maisto produktams. Jūs vis tiek neturėtumėte duoti jam grybų ir jų konservų (koldūnų ir paplotėlių su grybų įdaru, Kūčių vakaro grybų sriubos). Jie gali sukelti rimtų pilvo problemų mažam vaikui. Jei jūsų vaikas labai mėgsta kalėdinius kopūstus, būtinai pagardinkite slyvomis ir kmynais; jų dėka bus mažiau sunku virškinti.
SvarbuNepamirškite paruošti visų patiekalų savo vaikui iš šviežių, geros kokybės ingredientų. Taip pat tinkamai subalansuokite juos, užtikrindami, kad jūsų kūdikio maiste būtų visos reikalingos maistinės medžiagos. Į jo racioną neįtraukite druskos, cukraus ir nesveikų užkandžių (o geriausia - iš jo šeimos meniu). Naudokite receptus:
Daugiasluoksnis raudonasis barštis
Keptas obuolys su medumi
Koldūnai mažiems gurmanams
Taip pat skaitykite: Vaiko dieta po 12 mėnesių amžiaus. Metų vaiko dietos pratęsimas lankantis Šv. Nikolajus: pažiūrėk, kur jis gyvena ir kas jam padeda parašyti n ... Kaip ir kada pasakyti vaikui tiesą apie Kalėdų senelį?
