Kūdikių bliuzas ir postnatalinė depresija iki šiol buvo tabu, nors nuoskaudos ir pykčio jausmas savo kūdikio atžvilgiu yra daugelio naujų mamų problema. Jiems vis dar gėda kalbėti, jie save gąsdina dėl šių jausmų. Visiškai nereikalingas. Jie turi teisę taip elgtis. Psichologė Marta Zagdańska kalba apie pogimdyminę depresiją ir bliuzą.
Psichologė Marta Zagdańska: Depresija, ypač pogimdyvinė depresija ir bliuzas „Baby“, yra temos, kurias reikėtų aptarti. Dauguma mamų per pirmąjį laikotarpį po gimdymo jaučiasi jau pakankamai ir net nenori šio kūdikio, nes jis nuolat rėkia ir baisu. Beveik 80 proc. maždaug trečią dieną po gimdymo, vadinamasis kūdikių bliuzas, kurio pilnai sustiprėjimas užtrunka savaitę, o po kelių savaičių visiškai išnyksta.Tačiau nuovargis, dirglumas ir apatija taip pat gali pasireikšti vėliau. Kai mamą lydi nuotaikos svyravimai, sunkumai prižiūrint kūdikį, jausmas, kad ji nesusitvarko, tada gali atsirasti ir priešiškumo kūdikiui jausmas. Tuo pat metu mama jaučiasi atsakinga už juos, todėl blokuoja pyktį, kad ji nepasireikštų. Nors jis gali pykti su vyresniu vaiku ar partneriu, nes duoda sau didesnį sutikimą, kūdikio atveju tokio sutikimo neturi. Iš čia kyla įvairių problemų sprendžiant tokią situaciją. Tačiau atstumti kūdikį ir juo nesirūpinti yra dar viena problema - labai maža dalis moterų negali atlikti pagrindinės veiklos rūpindamiesi savo mažyliu, pavyzdžiui, maitinti ar keisti.
M.Z .: Jie gali prasidėti jau tada, kai moteris sužino, kad yra nėščia. Pirmoji tokios problemos rizika bus moterims, kurios neplanavo vaiko, ypač kai pastojimas vyko dramatiškomis aplinkybėmis, tokiomis kaip išprievartavimas, nepageidaujamas seksas. Tuomet dažnai pasireiškia ekstremalūs jausmai mažyliui. Bet taip neturi būti. Nenoras vaikui taip pat gali kilti, kai moteris turi sunkių santykių su savo partneriu ir jaučia blogą gyvenimo situaciją, kurią sukelia būsto problemos, darbo problemos ir tėvų nepriimtinumas. Kartais, paradoksalu, bet tokiose situacijose taip pat nutinka taip, kad motina nukreipia visą savo meilę vaikui, ieškodama jame draugo, mylimo žmogaus, kuris yra vaistas nuo viso blogio. Ji mylės juos besąlygiškai ir tikėsis meilės mainais.
M. Z .: Nebūtinai. Susidūrusi su rimtomis kliūtimis savo gyvenime, ji gali pajusti, kad nenori kūdikio. Jei tai lydės stiprus kaltės jausmas ir schematiškas mąstymas, kad vaikas turi būti mylimas ir neturėti neigiamų jausmų jo atžvilgiu, kils vidinė įtampa ir konfliktai.
Taip pat skaitykite: PO GIMDYMO: diskomfortas gimdyvėje MILD - nerimą keliantys simptomai po gimdymo POSĖDŽIO GIMDYMAS - priežastys ir simptomai Pogimdymas nuo A iki Z - kas nutinka motinai po gimdymo
M. Z.: Taip, dažniausiai emocinės jaunų motinų problemos kyla dėl klaidingų nuomonių apie palaimintą būseną ir motinystę. Prieš pastodamos kai kurios moterys mano, kad šie 9 mėnesiai yra toks puikus laikas, per kurį jos atrodys šauniai, išdidžiai dėvės didelį pilvą ir visada jausis puikiai. Jų vaizduotėje nėra vietos, kad nėštumas galėtų juos apriboti ir priversti gulėti, rytais juos pasitiks pykinimas ir vėmimas, o išvaizda pasikeis į jų nenaudą. Vėliau, kai motinystės fiziniai negalavimai ir realybė pradeda viršyti jų sugebėjimą susidoroti su sunkumais, jie taip pat gali nukreipti savo pyktį į vaiką kaip į situacijos kaltininką. Nėštumo pabaigoje taip pat gali pasirodyti gimdymo baimė. Jei šiuo laikotarpiu moteris neturi su kuo apie tai kalbėti - gydytojo, kitų gimdžiusių ar pagimdysiančių moterų, palaikančio partnerio - ši baimė taip pat gali sukelti nenorą prieš vaiką.
M.Z .: Kaip ji gali sau padėti, priklauso nuo to, koks stiprus joje yra emocinis konfliktas. Kartais jam užtenka perskaityti laikraščio straipsnį, žiūrėti laidą per televizorių ir sužinoti, kad normalu, kad tai daro ir kitos moterys. Sunku kalbėti apie tokias emocijas, eik pas savo partnerį, motiną ar draugą ir pasakyk: „Žinote, man atsibodo šis nėštumas, šis kūdikis yra baisus“. Daugelis moterų lieka vienos su šiomis emocijomis, jų neišreiškia, nes gėdijasi. Taigi sužinojusi, kad ji nėra bloga mama, ji suteiks sau teisę patirti blogų emocijų. Ir tai jai padės.
M. Z.: Kartais problema yra gilesnė, nes ji yra susijusi su kitais veiksniais, pvz., Motina yra sunkioje šeimos situacijoje, vaiko nepageidauja tėvas, santykiuose yra smurtas. Tada moteriai gali kilti problema, susijusi ne tiek su pačiu nėštumu, kiek su jos pačios emocijomis. Paprastai ji taip pat yra mažiau subrendusi ir emociškai nestabili. Tuomet tenka kreiptis į psichologą.
Reikia atsiminti, kad moters emocingumas nėštumo ir gimdymo metu yra labai neorganizuotas ir nestabilus. Ypač pirmaisiais mėnesiais po gimdymo, kai kūdikiui naudinga motinos emocinė įranga. Jis negali veikti savarankiškai ir yra simbiozėje su savo motina. Moterims, kurios nėra subrendusios, kurios visą laiką jaučiasi vaikais, joms reikia daug priežiūros ir priežiūros iš išorės, gali būti labai sunku. Nėštumas puikiai atskleidžia tokias asmenybės problemas - priklausomybę nuo kitų žmonių, nestabilumą, sprogstamumą, tvirtumo stoką, sunkumus rūpinantis savimi. Tokioms moterims nėštumas ir pirmieji mėnesiai po gimdymo gali būti labai sunkūs, ir jie dažnai jaučia, kad kūdikis jas „čiulpia“. Taip pat reikėtų nepamiršti, kad nėštumo metu moteris yra ypatingai prižiūrima savo vyro ir šeimos. Jis gauna daug teigiamų aplinkos signalų ir yra dėmesio centre. Staiga, kai ji pagimdo vaiką, didžioji jos aplinkos dalis skiriama mažyliui. Močiutės, tetos, partnerė - visi domisi kūdikiu, ir ji staiga 9 mėnesius lieka be to, ką iš jų gavo. Tuo pačiu metu ji yra labai apkrauta rūpintis kūdikiu. Tada jis gali jaustis piktas. Dažnai kyla minčių, kad jis nustos teikti šią priežiūrą, nes vaikas gauna daugiau nei ji.
M. Z.: Geriausias būdas yra įtraukti savo partnerį į vaiko priežiūrą. Tada mama sulaukia palaikymo, tačiau, kita vertus, jis nesijaučia atstumtas ir yra labiau pasirengęs domėtis savo partneriu.
M. Z .: Traumuojantis gimdymas gali palikti nuolatinį pėdsaką. Moterys dažnai galvoja: „Aš paaukojau šią auką, o tu mane įskaudinai“. Taigi, jei gimdymas buvo labai sunkus, labai svarbu palaikyti moterį, ypač pirmosiomis gimdymo savaitėmis, ir atkreipti dėmesį į tai, kaip ji kalba apie kūdikio gimimą. Grįždamas prie jo, jis dažnai palieka vaiką kitų žmonių priežiūrai - tai ženklas, kad jam reikia daugiau priežiūros. Tuomet verta naudoti vieną ar dvi psichologines išvadas, nes sunkus gimdymas kraštutiniais atvejais gali sukelti potrauminio streso sutrikimą. Tai pagrįsta tuo, kad stiprų trauminį šoką patyręs asmuo vėliau išvengia su tuo susijusių situacijų. Savo ruožtu potrauminio streso sutrikimas gali sukelti nemigą, apatiją ir didesnį nervingumą.
M. Z .: Daug kas priklauso nuo to, ar moteris tikėjosi skausmo. Jei pernelyg idealistiškas požiūris į darbą nepavyksta, ji gali jausti gilų žalos jausmą. Gimdymas taip pat gali sukelti emocines problemas, kurios dar nebuvo išspręstos. Moterys, girdėjusios iš motinos, kad jos sukėlė skausmą gimdydamos, taip pat gali su baime reaguoti į savo pačių kūdikį.
M. Z.: Tai tikrai nėra lengva, daug lengviau kalbėti apie kaklius, pasitikėjimą savimi ir maitinimo problemas. Bet eidamas pas kitas mamas, kalbėdamasis pasivaikščiojimais, jauna mama gali suprasti, kad tai ne tik jos problema ir ji neturi likti viena su ja - tada emocinė suirutė po gimdymo greičiau išnyksta. Be to, svarbu pasirūpinti erdve sau. Jauna mama neturi jausti, kad turi būti su savo kūdikiu kiekvieną sekundę. Taigi mums reikia kitų žmonių, kurie rūpintųsi: močiutė, partnerė. Pirmosiomis savaitėmis po gimdymo jauna moteris vargu ar atsipalaiduos apsilankiusi pas kosmetologą, nebent ji tikrai jaučia poreikį tai daryti. Tikriausiai bus daug svarbiau, kad ji pagaliau galėtų pakankamai išsimiegoti. Prisimenu damą, kuri atėjo pas mane su dideliu kaltės jausmu. Ji turėjo du mažus vaikus, tarp jų - pusantrų metų. Mano vyras kasdien ėjo į darbą, o ji rūpinosi vaikais, jaunesnysis beveik nenorėjo miegoti, o kai užmigo, kitas pabudo. Priėjo prie to, kad tam tikru momentu ji neištvėrė ir isteriškai susikrovė būtiniausius daiktus, pranešdama, kad jei neišeis iš namų, ji akimirką išprotės. Ji paliko vaikus su vyru ir močiute, sėdo į automobilį ir nuvažiavo į viešbutį, kur miegojo 24 valandas. Grįžusi namo ji jautė didelę kaltę palikusi vaikus. Tačiau jos streso, nuovargio ir miego trūkumas buvo toks didelis, kad ji negalėjo to išspręsti. Štai kodėl kartais yra gera duoti sau leidimą leisti kitam kelioms valandoms rūpintis jūsų vaiku. Tuomet verta eiti pasivaikščioti, atsisėsti vienam ant parko suolo, skaityti ar paprasčiausiai atsigulti ir miegoti.
M. Z .: Tai gali paskatinti ją atmesti vaiką. Ji bandys jam tarsi parodyti šią meilę išorėje. Siekdamas, kad ji niekada nepajustų ir nematytų, jog ji jo nemėgsta. Todėl ji gali neatkreipti dėmesio į tikrus mažylio poreikius. Nesvarbu, ko kūdikiui šiuo metu reikia: maitinti, keisti sauskelnes ar būti prislėgtam. Be abejo, toks elgesys pakenks jos vaikui.
M. Z.: Kažkada po kelerių metų vaikui gali kilti švietimo problemų ar agresyvus elgesys, kurį lemia įsitikinimas, kad „mama manęs nemyli“. Jei bauginimo jausmas kūdikio atžvilgiu yra slopinamas labai ilgai, kartais nutinka taip, kad tam tikru momentu mama to negali pakęsti ir, pavyzdžiui, ji per stipriai smeigia kūdikį arba vietoj to, kad švelniai padėtų prie lovytės - ji meta.
M. Z .: Tikrai ne. Mes kalbame apie du skirtingus dalykus. Tai, kad pykstu ant savo vaiko ir piktinuosi, kad kartais matau jame pabaisą, nes jis rėkia ir yra nemalonus, dar nereiškia, kad aš jo nemyliu. Visa problema yra ta, kad moterims sunku susitaikyti su tuo, kad jos beveik vienu metu gali patirti labai teigiamų, bet ir neigiamų jausmų savo vaikams. Natūralu, kad mama lieka viena ir visą laiką neprižiūri savo kūdikio arba bijo to daryti. Tai jokiu būdu nereiškia, kad ji nemyli savo mažylio.
kas mėnesį „M jak mama“
