Andersono dieta yra dar viena populiari dieta, nesusijusi su sąjunga, iškart po daktaro Hay dietos. Meniu Andersono dietoje buvo išdėstytas taip, kad netrikdytų kūno rūgščių ir šarmų pusiausvyros ir palaikytų virškinimo procesą, taigi - svorio netekimą. Peržiūrėkite Andersono dietos meniu. Žiūrėkite savaitės pavyzdinį meniu „Anderson's Disconnection Diet“.
Andersono dietos meniu buvo išdėstytas taip, kad nebūtų derinami angliavandenių ir baltymų produktai. Dietologės teigimu, tik taip kūnas sugeba efektyviai deginti riebalus, o Andersono dieta yra veiksminga.
Andersono dieta - meniu. Diena 1
- iki 12. - obuolių sultys (250 ml), 1 bananas
- nuo 12-16 d. - pomidorų sultys (250 ml), kopūstų salotų salotos (100 g)
- nuo 16–20 - kepta vištienos krūtinėlė (apie 200 g) su garintais brokoliais (apie 100 g)
Andersono dieta - meniu. 2 diena
- iki 12. - kriaušių sultys (250 ml), vynuogių kekė
- nuo 12–16 - morkų sultys (250 ml), pomidorų salotos
- nuo 16–20 - salotos, 50 g ryžių (galite rinktis ir bulves ar makaronus)
Andersono dieta - meniu. 3 diena
- iki 12. - apelsinų sultys (250 ml), 2 kriaušės
- nuo 12–16 - morkų sultys (250 ml), pomidorų salotos
- nuo 16–20 - aštri lašiša daržovėse (apie 200 g)
Andersono dieta - meniu. 4 diena
- iki 12. - greipfrutų sultys (250 ml), 1 apelsinas
- nuo 12–16 - daugiasluoksnės sultys (250 ml), garuose paruošti brokoliai
- nuo 16–20 - aštri pomidorų sriuba su jūros gėrybėmis (apie 300 ml)
Andersono dieta - meniu. 5 diena
- iki 12.- apelsinų sultys (250 ml), 3 griežinėliai ananasų
- nuo 12–16 - pomidorų sultys (250 ml), garinti žiediniai kopūstai
- nuo 16–20 - viso grūdo makaronai „Fettuccine“ (juostos) brokolių padaže (apie 200 g)
Andersono dieta - meniu. 6 diena
- iki 12. - vynuogių sultys (250 ml), 200 g braškių
- nuo 12–16 - pomidorų sultys (250 ml), garinti artišokai
- nuo Nuo 16 iki 20 - neapolietiški spagečiai (apie 200 g)
Andersono dieta - meniu. 7 diena
- iki 12. - kelių vaisių sultys (250 ml), obuoliai
- nuo 12–16 - pomidorų sultys (250 ml), šalta agurkų sriuba su krapais
- nuo 16–20 - kalakutiena, kepta žolelėse (apie 150 g)
