DIETA RAUMENŲ MASEI: TAISYKLĖS. KIEK BALTYMŲ TURI DIETOS RAUMENŲ MASĖ?

Dieta raumenų masei: taisyklės. Kiek baltymų turi dietos raumenų masė?



Redaktoriaus Pasirinkimas
Ar tai gera dieta?
Ar tai gera dieta?
Dietoje dėl raumenų masės turėtų būti tinkamas baltymų kiekis, kuris yra pagrindinis raumenų komponentas. Tačiau baltymų perteklius racione gali būti žalingas. Kaip apskaičiuoti reikiamą baltymų kiekį dietoje, kad padidėtų raumenys? Kaip jis turėtų būti sudarytas