Dieta lieknam liemeniui

Šiemet man sukanka 16 metų. Esu liekna mergina, svajojanti apie modelio karjerą. Aš esu 175 cm ūgio, o mano matmenys yra 87x67x89. Deja, 67 cm juosmens srityje netenkina. Ką galėčiau padaryti, kad numesčiau bent 4 cm? Nenorėčiau auginti raumenų. Ar turėčiau laikytis konkrečios dietos?

Norėdami sudeginti 4 cm juosmens dydį, turite sudeginti savo raumenis. Apskritai tai gali būti labai nesveika. Kiekvienas organizmas turi savo kūno svorį, kurio jis siekia ir kuriame jaučiasi geriausiai.

Aš tai rašau norėdamas pranešti, kad galite pajusti didžiulį alkį netekdami 4 cm. Aš nežinau, kaip jūs valgote, todėl man sunku duoti mitybos patarimų. Šiuo metu galiu jums pasiūlyti „South Beach“ dietą. Susiraskite internete ir užsisakykite. Tai duoda gerų rezultatų. Antras dalykas, be abejo, yra intensyvus mokymas prižiūrint treneriui.

Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.

Katarzyna Pryzmont - dietologė, psicho-dietologė, ATP mitybos biuro savininkė. Jis specializuojasi svorio metime suaugusiems, veda seminarus ir paskaitas apie motyvaciją keičiant valgymo įpročius. „Kaip susitvarkyti su pagundomis metant svorį“. Daugiau