Norėčiau patarti dėl kepenų cistos dietos? Mano ūgis: 164 cm Svoris: 80 kg 40% riebalų. Esu nutukusi, man 60 metų.
Kepenyse nėra specialios dietos cistoms. Tačiau turėtumėte laikytis mažinimo dietos, kuri švelniai veikia kepenis. Tai yra, lengvai virškinama dieta. Pabandykite laikytis šių taisyklių:
• Valgykite 5–6 nedidelius patiekalus per dieną, t. Y. Laikydamiesi principo „Valgau rečiau ir dažniau“.
• Vartokite lengvai virškinamus ir neapsunkinančius virškinamojo trakto produktus, tokius kaip „Graham“ duona, avižiniai dribsniai, ploni makaronai, smulkios kruopos, liesas pienas, nugriebtas jogurtas, kefyras, rūgštus pienas, neriebus varškės sūris, pasukos, neriebus homogenizuotas sūris. Nedideli kiaušinių kiekiai, daugiau baltymų, vištienos mėsa, kalakutiena (be odos), veršiena, liesa jautiena, triušiena, paukštienos mėsa, nugarinė, kumpis be matomų riebalų, liesa žuvis (menkė, pelekas, ešerys, lydeka, lynas, sūris) , jūros lydekas, otas) ir riebus (vaivorykštinis upėtakis, sardinė, silkė, skumbrė, lašiša, ungurys), ant grotelių kepta žuvis, kepta orkaitėje, želė, rapsų aliejaus, saulėgrąžų aliejaus, sojų aliejaus, alyvuogių aliejaus, sviesto ribotas kiekis, daržovės virti, pvz., žiediniai kopūstai, brokoliai, moliūgai, špinatai, moliūgai, šparaginės pupelės, jaunieji žalieji žirneliai ir žalios, daržovių sriubos ant liesos sultinio, sriubos, pagardintos liesu pienu ar natūraliu jogurtu.
• Jokių sunkiai virškinamų produktų, turinčių daug skaidulų, pilvo pūtimo ir keptų riebaluose. Pagrindinė terminio apdorojimo forma turėtų būti virimas, troškinimas ir kepimas
• Riboti riebalų vartojimą iki 45-50 g / d (rekomenduojami riebalai: rapsų aliejus, saulėgrąžų aliejus, sojų aliejus, alyvuogių aliejus, sviestas)
• Valgyti virtus, keptus folijoje ar troškintus patiekalus; draudžiama valgyti keptą maistą
• Iš dietos neįtraukite alkoholio, saldumynų, greito maisto ir labai perdirbtų maisto produktų.
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.
Agnieszka Ślusarska4LINE Dietos klinikos savininkas, dr. A. Sankowski plastinės chirurgijos klinikos vyriausiasis dietologas, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
