Dieta, atitinkanti AB kraujo grupę, rekomenduoja valgyti kuo daugiau produktų, rekomenduojamų žmonėms, turintiems A ir B grupes, ir vengti šių grupių nepatartų produktų. Kokios dar yra mitybos rekomendacijos žmonėms, turintiems AB kraujo grupę?
Dieta, suderinama su AB kraujo grupe, visų pirma yra vengimas mėsos, nes, kaip ir A grupės atstovai, žmonės, turintys AB grupės, gamina mažai skrandžio rūgščių, kurios virškina gyvūninius baltymus, kurie organizme kaupiasi kaip riebalai. Norėdami numesti svorio, turėtumėte apriboti mėsos, ypač raudonos mėsos, vartojimą ir papildyti savo mitybą daržovėmis ir tofu. AB kraujo grupės dieta leidžia valgyti pomidorus be jokių apribojimų.
AB kraujo grupės dieta: rekomenduojami produktai
Žmonių, turinčių AB kraujo grupę, dietoje turėtų būti:
- Rudieji ryžiai,
- ruginiai miltai,
- fermentuoti pieno gėrimai,
- soja,
- Žalioji arbata,
- dauguma daržovių ir vaisių,
- jūros dumbliai
AB kraujo grupės dieta: produktai, kurių reikėtų vengti
Žmonių, turinčių AB kraujo grupę, dietoje neturėtų būti:
- Raudona mėsa,
- sėklos ir kauliukai,
- grikiai,
- sviesto ir nenugriebto pieno,
- bananai,
- apelsinai
Dieta pagal AB kraujo grupę: privalumai
Didelė rekomenduojamų produktų įvairovė leidžia sudaryti vertingus patiekalus. Taip pat jūsų sveikatai naudinga patarti vengti riebaus pieno ir pieno produktų (dėl sočiųjų riebalų).
Dieta pagal AB kraujo grupę: trūkumai
Raudonos mėsos, kuri yra geriausias geležies šaltinis, sumažinimas gali sukelti mažakraujystę, ypač moterims, kurioms yra ilgos ir sunkios mėnesinės.
