Svorio metimo metu jūs keičiate savo mitybą, tačiau jūsų svoris nemažėja? Ar stengiatės valgyti mažiau ir sveikai, bet jaučiate, kad visiškai nemetate svorio? Pratimai taip pat nepadeda ... Patikrinkite, ar tikroji priežastis, dėl kurios lieknėjate ir net nepriaugate svorio, nėra blogi įpročiai. Viktorinos rezultatas parodys, kad jūs darote teisingus pasirinkimus. Pažymėkite pirmąjį į galvą ateinantį atsakymą.
Kodėl aš neprarandu svorio, jei laikausi liekninančios dietos ir mankštinuosi? - šį klausimą užduoda daugybė žmonių. Visų pirma todėl, kad greičiausiai ir efektyviausiai mesti svorį, kai bandai sulieknėti pirmą kartą. Kiekvienas kitas yra vis sunkesnis, o lūkesčiai vis didesni. Statistika rodo, kad kas dešimtas lenkas per pastaruosius dvejus metus naudojosi dietologo ar dietos klinikos paslaugomis.
Antra svarbi kliūtis yra mūsų kasdieniai įpročiai. Panašu, kad teoriškai svorio metimo klausimas yra paprastas: norint numesti svorį, tereikia valgyti mažiau ir daugiau judėti. Tačiau dėl daugelio priežasčių tai nėra lengva. Būna, kad apsunkiname savęs realizavimą darydami klaidas (liekninančios dietos metu ar po jos), dėl kurių priauga svorio. Patikrinkite, ar žinote, kaip tinkamai maitintis ir ką pasirinkti, kad jūsų kūno svoris būtų vis mažesnis, o juosmuo - mažiau centimetrų.
---norma-wyniki.jpg)
---rola-stenie-i-normy.jpg)
