Kodėl nesu alkanas?

Dienomis nesijaučiu alkanas. Valandomis nieko negaliu valgyti. O naktį negaliu užmigti. Kas yra negerai su manimi?

Yra keletas priežasčių, kodėl nesate alkanas.

1. Gal pastaruoju metu intensyviai metate svorį, vartodama labai mažai kalorijų turinčią dietą, dėl kurios skrandis susitraukia, sumažėja medžiagų apykaitos greitis ir sumažėja energijos poreikis.

2. Kita priežastis gali būti stiprus stresas ar įsimylėjimo jausmas, kuris taip pat sumažina alkio jausmą. Taip yra dėl adrenalino, kuris padidina cukraus kiekį kraujyje, arba dėl neurotransmiterių, tokių kaip serotoninas ir dopaminas, veikimo. Įsimylėjus išsiskiriantis serotoninas ir dopaminas sukelia laimės, džiaugsmo jausmą, pagerina nuotaiką ir taip sumažina apetitą.

3. Dar viena priežastis gali būti depresija, ilgalaikė prislėgta nuotaika.

Apetito reguliavimo klausimas yra gana sudėtingas. Pogumburyje yra alkio ir sotumo centras, į kurį viso kūno informacija teka per neuronus ir per kraują keliaujančias medžiagas. Sumažėjęs cukraus kiekis kraujyje duoda alkio jausmą didinantį signalą. Riebaliniame audinyje išsiskiria hormonas leptinas, kuris, krauju pasiekdamas smegenis, perduoda alkio jausmą mažinančią informaciją. Todėl, jei ši būklė išlieka ir jūsų kūno svoris pradeda mažėti, verta kreiptis į gydytoją. Geriausi linkėjimai

Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.

4LINE Dietos klinikos savininkas, dr. A. Sankowski plastinės chirurgijos klinikos vyriausiasis dietologas, tel .: 502 501 596, www.4line.pl