Podagra - podagros dietos meniu

Podagra yra liga, kurios metu būtina tinkama dieta, taigi - meniu. Tai yra svarbi gydymo dalis ir joje turėtų būti kuo mažiau purino turinčių maisto produktų. Patikrinkite, kaip atrodo savaitinis podagros dietos meniu, ir naudokite siūlomus receptus.

Podagra yra liga, kuriai reikia tinkamos dietos, taigi - meniu. Jame turėtų būti maistas, kuriame yra mažai purinų ir kurie padidina šlapimo rūgšties kiekį kraujyje. Produktai, kuriuose yra didelis purinų kiekis, turėtų būti griežtai pašalinami iš dietos. Čia pateikiamas pavyzdinis meniu ir podagros dietos receptai.

Podagra (podagra, atretizmas). Išgirskite, kokios yra jo priežastys, simptomai ir gydymas. Tai yra ciklo KLAUSYMO GERA medžiaga. Tinklalaidės su patarimais

Norėdami peržiūrėti šį vaizdo įrašą, įgalinkite „JavaScript“ ir apsvarstykite galimybę pereiti prie žiniatinklio naršyklės, palaikančios vaizdo įrašus

Podagra - podagros dietos meniu. Pirmoji diena

• pusryčiai

Omletas, pagamintas iš 3 kiaušinių su 2 šaukštais miltų, pakepintas 1 šaukšte riebalų, suteptas 1 šaukštu vyšnių uogienės 100% vaisių be cukraus ir apibarstytas 1 šaukštu kokoso drožlių.

• antri pusryčiai

Varškė su ridikėliais ir laiškiniais česnakais. Raugintos rupios kruopos arba ruginės duonos riekė

• vakarienė

Kiaulienos riekelė (ne daugiau kaip 150 g), kepta su keptomis daržovėmis: bulvėmis, burokėliais, morkomis ir moliūgais.

• arbata

Greipfrutas, sauja graikinių riešutų.

• vakarienė

Špinatai, troškinti česnako skiltele ir žiupsneliu druskos, pridėjus džiovintų pomidorų, pusę natūralaus jogurto pakelio ir pusę maišelio soros.

Mes rekomenduojame

Autorius: Time S.A

Individualiai parinkta dieta leis jums valgyti sveikai ir skaniai, net jei gydytojas paskyrė terapinę dietą. Naudokitės „JeszCoLubisz“, novatorišką internetinę mitybos sistemą iš „Health Guide“, ir rūpinkitės savo sveikata bei savijauta. Mėgaukitės profesionaliai sudarytu meniu ir nuolatine dietologo pagalba šiandien!

Sužinoti daugiau

Podagra - podagros dietos meniu. Antra diena

• pusryčiai

2-3 riekelės rupios arba ruginės raugintos duonos su humusu ir daržovėmis
Humusas: 200 g avinžirnių po virimo, 4 šaukštai alyvuogių aliejaus arba sezamo aliejaus, 4 šaukštai sezamo sėklų, žiupsnelis druskos, 2 skiltelės česnako.

Sumaišykite avinžirnius su alyvuogių aliejumi, sezamo sėklomis ir česnaku, presuotu per presą. Jei pasta yra per tiršta, įpilkite vandens mažomis porcijomis ir sumaišykite.

• antri pusryčiai

Natūralus 300–500 ml kefyro, dalis vaisių, pvz., Didelis obuolys arba 2–3 kiviai, arba taurė vyšnių.

• vakarienė

150 g folijos, keptos folijoje su krapais, keptos bulvės su čiobreliais, raugintų kopūstų salotos su šaukštu aliejaus.

• arbata

2-3 ryžių pyragaičiai, ištepti žemės riešutų sviestu be cukraus.

• vakarienė

Kaprės salotos su pomidorais, mocarela, alyvuogių aliejumi ir baziliku.

Rekomenduojamas straipsnis:

Dieta su mažu purino kiekiu: taisyklės. Ką galite valgyti laikydamiesi mažai purino turinčių dietų?

Podagra - podagros dietos meniu. Trečia diena

• pusryčiai

2 aukštos kokybės dešros (mažiausiai 90% mėsos be stabilizatorių, skonio stipriklių, konservantų, maltodekstrinų, tirštiklių, įskaitant karageniną, antioksidantų, mechaniškai atskirtos mėsos MSM), 1–2 riekelės rupios arba raugintos ruginės duonos, plonai išteptos sviestu, 1– 2 pomidorai su svogūnais ir natūraliu jogurtu.

• antri pusryčiai

100-200 g liesos varškės, sumaišytos su natūraliu jogurtu, ridikėliais, agurkais ir laiškiniais česnakais su žiupsneliu druskos ir pipirų.

• vakarienė

Morkų ir cukinijų kotletai, pusė arba 2/3 grikių maišelio

Morkų ir cukinijų kotletai: 1 puodelis tarkuotų morkų (1 didelė), 1 puodelis tarkuotų cukinijų (1/2 didelių), 1/2 krūva petražolių, 4 su kaupu šaukštai rupių miltų + 1 šaukštas dangai, 2 šaukštai sezamo sėklų, 2 šaukštai saulėgrąžų sėklų, 1/2 arbatinio šaukštelio druskos, per presą spausto česnako, aliejaus kepimui.

Trintas morkas ir cukinijas troškinkite keliais šaukštais vandens, kol visas skystis išgaruos ir daržovės suminkštės. Daržoves šiek tiek atvėsinkite, suberkite į dubenį su smulkintomis petražolėmis, miltais, sezamu, saulėgrąžų sėklomis, druska ir česnaku. Viską gerai išmaišykite, minkykite rankomis. Ant lėkštės pabarstykite šaukštą miltų, išmirkytomis rankomis suformuokite mažus pyragėlius, aptepkite miltais ir apkepkite karštame aliejuje iš abiejų pusių.

• arbata

Taurė vyšnių, sauja migdolų.

• vakarienė

Pomidorų sriuba daržovių sultinyje su ryžiais.

Podagra - podagros dietos meniu. Ketvirta diena

• pusryčiai

6–8 šaukštai avižinių dribsnių, virtų neriebiame piene, pridėjus saulėgrąžų sėklų ir vaisių, pvz., Persikų, kriaušių, aviečių.

• antri pusryčiai

Kokteilis su stikline natūralių pasukų ir taure vyšnių.

• vakarienė

Ant grotelių kepta vištienos krūtinėlės filė (daugiausiai 150 g), pusė arba 2/3 maišelio ryžių, virti brokoliai su garstyčių padažu, pagamintu iš natūralaus jogurto.

• arbata

Mažas gabalėlis naminio sūrio pyrago.

• vakarienė

Cukinijų salotos su riešutais

Cukinijų salotos su riešutais: 5 šaukštai quinoa prieš virimą, vidutinės cukinijos, šaukštas aliejaus, skiltelė česnako, 3 šaukštai graikinių riešutų arba kedro riešutų ar anakardžių, 1 šaukštas razinų, 1 šaukštas citrinos sulčių pagal skonį, druska, pipirai. Supjaustykite cukiniją plonais griežinėliais. Keptuvėje įkaitinkite aliejų ir šiek tiek pakepinkite cukinijas, tada pridėkite sutrintą česnaką ir troškinį, uždengtą, įpilkite šiek tiek vandens. Kai cukinija suminkštės (apie 10–15 minučių), suberkite ją į dubenį, įberkite riešutų, razinų, citrinos sulčių ir pagardinkite druska bei pipirais. Viską sumaišykite su virta quinoa. Atidėkite į šalį ir palaukite, kol atvės.

Rekomenduojamas straipsnis:

Mažai baltymų turinti dieta - taisyklės. Ką galite valgyti laikydamiesi mažai baltymų turinčios dietos?

Podagra - podagros dietos meniu. Penkta diena

• pusryčiai

Kiaušinienė iš 2-3 kiaušinių, kepta 1 šaukšte sviesto, su svogūnu ir pomidorais.

• antri pusryčiai

2-3 ryžių pyragai su žemės riešutų sviestu.

• vakarienė

Lęšių aitrioji paprika, pusė arba 2/3 maišelio ryžių

Lęšių čili: 1 svogūnas, 1 poras, 1 raudonasis pipiras, 2 svogūnai, 2 skiltelės česnako, pusė puodelio geltonųjų lęšių, pusė skardinės raudonųjų pupelių, skardinė pomidorų, ¾ puodelio daržovių sultinio ar vandens, mairūnas, raudonėlis, čili, bazilikas, kmynų, pipirų, 2 šaukštus aliejaus. Daržoves supjaustykite kubeliais ir kepkite aliejuje. Įpilkite lęšių, pomidorų ir konservuotų pupelių, vandens ir prieskonių. Troškinkite, kol lęšiai suminkštės.

• arbata

Varškė su pomidorais ir laiškiniais česnakais.

• vakarienė

2–3 rupios rupios arba ruginės raugintos duonos plonai išteptos sviestu, sūriu ir daržovėmis.

Podagra - podagros dietos meniu. Šeštoji diena

• pusryčiai

2 minkštai virti kiaušiniai, 2 riekelės pilno grūdo arba ruginės raugintos duonos, plonai išteptos sviestu, 3 marinuoti agurkai.

• antri pusryčiai

Natūralus jogurtas su smulkintais migdolais ir 3 kubeliais juodojo šokolado.

• vakarienė

Įdaryti vištienos filė, virtos bulvės, rukolos salotos su pomidorais, pipirais ir alyvuogių aliejumi.

Įdaryta vištienos filė: vištienos krūtinėlės filė 150g, pusė rutuliuko mocarelos, 2-3 džiovinti pomidorai, bazilikas, raudonėlis, druska, pipirai. Supjaustykite vištienos filė į kišenę. Į vidų įdėkite pusę kamuolio mocarelos, juostelėmis supjaustytų pomidorų ir žolelių. Pagal skonį pagardinkite druska ir pipirais ir pritvirtinkite iešmo dantų krapštuku. Paruoštą filė aptepkite trupučiu aliejaus ir kepkite ant grotelių ant grotelių maždaug 10-15 minučių.

• arbata

Dubuo su vaisių salotomis.

• vakarienė

Brokolių sriuba, apibarstyta kepintomis moliūgų sėklomis.

Podagra - podagros dietos meniu. Septinta diena

• pusryčiai

6–8 šaukštai ryžių dribsnių, virtų neriebiame piene, su šaukštu chia sėklų, šaukštu kokoso drožlių, šaukšteliu medaus ir avietėmis.

• antri pusryčiai

Naminiai avižiniai sausainiai su džiovintais vaisiais.

• Vakarienė

2-3 kepti vištienos blauzdeliai, pusė arba 2/3 maišelio ryžių, salierų salotos

• arbata

1-2 puodeliai natūralių pasukų

• vakarienė

Lęšių sriuba

Lęšių sriuba: 1/2 puodelio sausų raudonų lęšių, žalumynų, 1 skiltelė česnako, 1 pipiras, 1 arbatinis šaukštelis kario miltelių, 2-3 šaukštai citrinos sulčių, druska, čili, imbieras, ciberžolė ir kmynai. Supilkite susmulkintus žalumynus su 3 puodeliais vandens ir užvirkite. Įpilkite sausų raudonų lęšių, kubeliais pjaustytų pipirų ir sutrinto česnako, kario miltelių, druskos, čili ir kmynų. Virkite apie 30 minučių. Mišinys.

Rekomenduojamas straipsnis:

Dieta nuo inkstų akmenų. Inkstų akmenų dietos principai