Ar kenčiate nuo viduriavimo ir meteorizmo? Dieta padės

Skrandžio pojūčiai, vidurių pūtimas, vėmimas ir įvairaus sunkumo viduriavimas yra dažnas valgymo mieste ir darbuotojų bufete rezultatas. Valgymas ne visiems padeda - kaip susitvarkyti su įprastais simptomais, kurie rodo apsinuodijimą maistu?

Jei dažnai pasireiškia skrandžio negalavimai, tokie kaip viduriavimas, vidurių pūtimas ar net vėmimas, verta kreiptis į gydytoją ir apžiūrėti. Jei bandymai neparodo virškinimo sistemos veikimo sutrikimų, alergijos maistui ar pieno netoleravimo, kaltas maistas. Lengviausias būdas būtų atsisakyti valgyti atsitiktinėse vietose, nes saugiausia yra namuose pagaminta dieta, tačiau tai ne visada įmanoma.

Viduriavimas gali sukelti artritą ir inkstų sutrikimus

Viduriavimas yra smarkus organizmo gynybos atsakas į žarnyne esančių toksinių medžiagų užpuolimą. Būklė atsiranda, kai dirglioji žarna greičiau susitraukia, todėl maisto judėjimas yra greitesnis. Kūnas negali absorbuoti vandens, esančio maiste, ir bėdos yra pasirengusios. Tai padidina birių ar skystų išmatų kiekį. Į bet kokį viduriavimą nereikėtų žiūrėti lengvai, nes tai gali sukelti inkstų sutrikimus ir artritą. Jei suaugęs žmogus viduriuoja ilgiau nei 48 valandas, kreipkitės į gydytoją.

Paprastos priemonės nuo vidurių pūtimo!

Ar pavargote nuo viduriavimo? Padės vanduo, elektrolitai ar probiotikai ir dieta

Jei jūsų simptomai yra tik dažni išmatos, pakanka išgerti daug vandens ir paimti elektrolitus (arba probiotikus), kad būtų atkurta tinkama žarnyno mikrofloros sudėtis. Viduriavimui slopinti galite vartoti vaistus, tačiau dažniausiai jis praeina savaime. Kai kurie gydytojai rekomenduoja pasninką, tačiau dauguma sako, kad, nepaisant apetito stokos, reikėtų valgyti. Idealiu atveju dalykai, greitai absorbuojantys vandenį iš žarnyno, pavyzdžiui, virti ryžiai ir morkų sriuba. Padeda bananų, troškintų obuolių ir džiūvėsėlių ar pasenusios bandelės dieta. Jūs tikrai turėtumėte apriboti cukraus kiekį, valgyti dažnai, bet mažomis porcijomis. Jei viduriavimą lydi žarnyno spazmai, galima vartoti, pavyzdžiui, žarnyno veiklą mažinančius vaistus. Antibiotikai yra rekomenduojami tik tuo atveju, jei bakterijos rodo, kad viduriavimas buvo patikrintas po išmatų tyrimo.