Kriaušės figūra. Kokios mankštos ir dietos laikytis?

Kokius pratimus pasirinkti ir ką valgyti turint kriaušės figūrą? Viršuje aš liekna, o klubai ir kojos yra storos ir didelės.

Sveikoje, tai yra racionalioje mityboje, turėtų dominuoti mažiausiai perdirbti produktai. Pasirinkite daržoves, vaisius, grūdus, liesą mėsą, visų rūšių žuvis ir alyvuogių aliejų. Kalbėdami apie fizinį aktyvumą, būtinai pradėkite vaikščioti. Geriausia 5 kartus per savaitę 50 minučių be sustojimo.

Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.

Katarzyna Pryzmont - dietologė, psicho-dietologė, ATP mitybos biuro savininkė. Jis specializuojasi svorio metime suaugusiems, veda seminarus ir paskaitas apie motyvaciją keičiant valgymo įpročius. „Kaip susitvarkyti su pagundomis metant svorį“. Daugiau