Danielio dieta arba Danieliaus pasninkas yra tam tikras kontroliuojamas pusbadis. Jo tikslas yra inicijuoti vadinamąjį vidinis virškinimas, kuris padeda išvalyti organizmą nuo toksinų ir atkurti jo vidinę pusiausvyrą. Kas yra Danielio dieta ir ar ji veiksminga?
Danielio dieta, dar vadinama Danielio pasninku, yra liekninanti, valanti ir gydanti dieta, paremta pasirinktomis daržovėmis ir vaisiais. Tai įkvėpė Danieliaus figūra - jaunas vyras, užaugęs Nebukadnecaro II teisme. Danielius atsisakė valgyti vyną, mėsą ir kitus karališkus maisto produktus. Jis valgė tik daržoves ir gėrė vandenį, todėl jis buvo stiprus ir sveikas vyras, gyvenęs iki 100 metų.
Išgirskite apie Danielio dietą. Tai yra ciklo KLAUSYMO GERA medžiaga. Tinklalaidės su patarimais.Norėdami peržiūrėti šį vaizdo įrašą, įgalinkite „JavaScript“ ir apsvarstykite galimybę pereiti prie žiniatinklio naršyklės, palaikančios vaizdo įrašus
Danielio dieta - kam ji skirta?
Daržovių ir vaisių dieta rekomenduojama sveikiems žmonėms prevenciniais tikslais ir tiems, kurie kovoja su daugybe ligų, t. antsvoris ar nutukimas, hipertenzija, alergija odai ar maistui, astma, taip pat inkstų akmenys ir skrandžio opos.
Danielio dieta - taisyklės
Danielio dieta yra 40 dienų (maksimali, kiek reikėtų) kontroliuojamas pusiau nevalgymas, kurio metu dienos patiekalų energijos dozė neturi viršyti 600 kcal. Kaip teigia dietos kūrėjai, toks „pasninkas“ sukelia tai, kad pakaitinė vidinė mityba - vadinamoji antroji energetikos programa. Įtemptas kūnas pirmiausia pradeda šalinti kūno riebalus, dėl kurių sumažėja svoris, o po to - ligoti, pažeisti audiniai, toksinai ir sunkieji metalai. Dėl to jis grįžta į pusiausvyros būseną ir pradeda veikti efektyviau.
Danielio dieta - meniu. Ką galite valgyti?
Danieliaus dietoje yra mažai kaloringų daržovių ir vaisių, kuriuose yra nedaug baltymų ir angliavandenių, pvz.
- morkos
- Burokas
- salieras
- ridikėliai
- petražolių
- obuoliai
- greipfrutai
- citrinos
Jie gali būti valgomi bet kokia forma. Patiekalams pagardinti galite naudoti krienus, mairūnus, kmynus ir kitas šviežias žoleles. Dieta papildoma negazuotu vandeniu, kuriame gausu mineralų, vaisių ir vaistažolių arbatų bei vandeniu praskiestų sulčių.
Danielio dieta - produktai nerekomenduojami
Laikydamiesi Danielio dietos, venkite valgyti mėsos, duonos, pieno, visų formų riebalų, grūdų, saldumynų ir daugiau kaloringų vaisių (vynuogių, bananų). Iš meniu taip pat reikėtų išbraukti baltymingus ankštinius daržoves ir bulves. Šie produktai aktyvina išorinę mitybą, dėl kurios sutrinka savaiminio išsivalymo mechanizmai ir alkio jausmas.
Danielio dieta - kontraindikacijos
Žmonės, kovojantys su diabetu (I tipas), hipertiroze, tuberkulioze, antinksčių nepakankamumu, vėžiu, organų transplantacija, ūmine porfirija, depresija, pažengusiu širdies, inkstų ir kepenų nepakankamumu, taip pat nėščios ir krūtimi maitinančios moterys turėtų atsisakyti dietos. vaikai iki brendimo.
Danielio dieta - ar tai sveika?
Danielio dieta, jei ji naudojama ne ilgiau kaip 7 dienas, tikrai pagerintų jūsų sveikatą nesukeldama maistinių medžiagų trūkumo. Tačiau tam reikia maks. 40 dienų. Jei per šį laiką liekninantis žmogus nesirūpina papildais vitaminais ir mineralais, kurie gaunami iš pieno produktų ar mėsos (įskaitant kalcio ir B grupės vitaminus), gali atsirasti jų trūkumas. Dietoje taip pat yra skaidulų pertekliaus pavojus, kuris gali sukelti viduriavimą. Žmonės, nusprendę naudoti šią kūno valymo formą, turėtų iš anksto ją paruošti. Kelios dienos prieš jo įvedimą atsisakyti mėsos ir sunkių patiekalų. Priešingu atveju poveikis bus neproduktyvus.
Taip pat skaitykite: Vienos dienos badavimas: ar verta naudoti vienos dienos badavimą? Dąbrowskos dieta: vaisių ir daržovių dietos principai ir poveikis, kurią pateikė dr. Dąbrowska Medicininis alkis: kaip pasiruošti terapiniam pasninkui?
Kaip sveikai mesti svorį - psichodietetikų patarimai
Kiekvienas iš mūsų svajoja apie liekną ir formingą figūrą. Tačiau ne visi svorio metimo būdai yra naudingi mūsų sveikatai. Kaip išmintingai ir sveikai mesti svorį? Klausykite mūsų eksperto - psichodietologo ir sveikatos trenerio Elżbietos Lange.
Kaip sveikai mesti svorį - psichodietetikų patarimaiMes kuriame savo svetainę rodydami reklamą.
Blokuodami skelbimus neleidžiate mums kurti vertingo turinio.
Išjunkite „AdBlock“ ir atnaujinkite puslapį.
