Lieknėjimo grafikas 13 metų mergaitei

Aš esu 13 metų, 165 cm ūgio ir sveriu 56 kilogramus. Mėgstu valgyti saldumynus, nėra nė vienos dienos, kai jų nevalgau. Mano dienotvarkėje netrūksta sporto, mėgstu bėgioti, važiuoti dviračiu, riedučiais ir šokti. Deja, nepaisant to, kad sportuoju, nuolat priaugu svorio ir vis labiau nekenčiu savo kūno. Man gėda eiti į paplūdimį ar baseiną su bikiniu. Didžiausios mano problemos yra šlaunys ir skrandis. Nekenčiu žiūrėjimo į veidrodį, norėčiau, kad būčiau tokia liekna kaip Martina Stoessel. Aš turiu daug kompleksų ir labai skiriuosi nuo savo bendraamžių. Norėčiau sukurti savo savaitės mitybos grafiką, kuris padėtų atsikratyti nereikalingų kilogramų. Jis jūsų maldauja, ar jūs man padėsite, nes aš nebegaliu to padaryti? Man gėda savęs.

Aška, tu net nežinai, kiek tavo amžiaus mergaičių turi lygiai tą pačią problemą. Blogiausia tame, kad nustoji vienas kitam patikti. Kaip norite padėti žmogui, kuris jums nepatinka? Jūsų kūno svoris yra geras, ir aš nesijaučiau teisus su savimi, jei „leisčiau“ jums lieknėti.

Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.

Katarzyna Pryzmont - dietologė, psicho-dietologė, ATP mitybos biuro savininkė. Jis specializuojasi svorio metime suaugusiems, veda seminarus ir paskaitas apie motyvaciją keičiant valgymo įpročius. „Kaip susitvarkyti su pagundomis metant svorį“. Daugiau