„Hygge“ reiškia trumpalaikes akimirkas, tokias kaip lietaus klausymasis ant būgno bangos, rudens pasivaikščiojimas tarp krentančių lapų, skanus valgis su draugais ar vaiko skaitymas prieš miegą. Dažnai nekreipiame dėmesio į tokias akimirkas, tačiau jos sukelia laimės ir pasitenkinimo jausmą, todėl verta jas švęsti kiekvieną dieną ir mėgautis jomis. Sužinokite, ką daryti, kad jūsų gyvenime atsirastų daugiau higienos.
Taip pat skaitykite: Atsipalaiduokite per 10 minučių: kaip greitai atsipalaiduoti? TEIGIAMAS MĄSTYMAS turi didelę galią - išnaudok savo galią Kaip būti laimingam? 19 žingsnių į tikrąją laimęTikriausiai būtent hygge lemia, kad danai kelis dešimtmečius buvo laimingiausių pasaulio tautų priešakyje (2016 m. Jie užėmė 1 vietą). Šį paslaptingą terminą primena knygos autorė Marie Tourel Søderberg Hygge. Danijos laimės menas. Sakydama „hygge“, ji reiškia „laimės, šilumos ir artumo akimirkas, kurias galime rasti labiausiai įprastose situacijose“. Šis apibrėžimas gerai dera su skandinavų gyvenimo filosofija, ty patenkinti tuo, ką turite, ir neturėti pernelyg didelių lūkesčių gyvenimui. Tokiu būdu Šiaurės gyventojai išmoko mėgautis iš pažiūros įprasta veikla, tačiau juos išskiria atsipalaidavimo atmosfera, vidinė harmonija ir artumas su mums svarbiausiais žmonėmis.
Hygge - kas tai?
Žodis hygge tariamas „hygr“, o „y“ skamba kaip „y“ ir „u“.
„Hygge“ neturi vieno, fiksuoto apibrėžimo, nes tikrąją šio žodžio prasmę galima atrasti tik patyrus jį iš pirmų lūpų. Tikriausiai kiekvienas iš mūsų gyvenime patyrėme daugybę „hygge“ akimirkų, tačiau niekada negalvojome jiems suteikti ypatingo vardo. Tai buvo akimirkos, kai pajutome taiką su savimi ir su pasauliu, kai mus užpildė vidinė ramybė ir pasitenkinimas, atsirandantys dėl buvimo čia ir dabar. Pavyzdžiui, „Hygge“ gali būti ilgas susitikimas su draugais, tačiau jo niekas nenori užbaigti, todėl gurkšnodami gėrimą išimame butelį vyno ir kalbamės iki vėlaus vakaro. Tai taip pat gali būti kasdienis ritualas, pavyzdžiui, vakarienė su artimaisiais, kurios metu visi pasakoja, kaip praėjo jų diena ir kas pastaruoju metu privertė juoktis. Tačiau „hygge“ pasitaiko ir vienišumo metu, pavyzdžiui, kai po sunkios, pilnos pareigų dienos, mes ilsimės pelnytai - ilgai išsimaudome ar patogiai įsitaisome fotelyje ir pasiekiame patrauklią knygą. Po gerai praleistos dienos mus užpildo harmonijos ir pilnatvės jausmas.
„Hygge“ - kaip jis buvo sukurtas?
Terminas hygge kilęs iš žodžio „hyggya“, kuris senovės norvegų kalboje reiškė „galvoti“, „jaustis patenkintas“ ir buvo susijęs su saugumu, poilsiu ir energijos kaupimu.
Žodis hygge Danijoje buvo naudojamas šimtmečius. Šios šalies gyventojai higge laiko savo kultūrinį palikimą, kurį perduoda iš kartos į kartą. Jie nurodo keletą veiksnių, turinčių įtakos šiam reiškiniui, įskaitant: šaltas, lietingas klimatas, kuris visada buvo palankus susitikimams prie židinio su šeima ir draugais. Nepalankus oras taip pat privertė danus patikėti, kad namas yra saugus prieglobstis ir pastogė - todėl jie dažniausiai patiria higgę savo keturiose sienose ir būtent čia jie labiausiai mėgsta leisti laiką su savo artimaisiais.
Kitas aspektas, vaidinęs didelį vaidmenį atsiradus hygge tradicijai, yra gerovės valstybės idėja, Danijos atveju, datuojama XIX a. Užaugę tokiu socialinių santykių modeliu danai tapo atvira, pasitikinčia tauta, turinčia didelį saugumo jausmą.
Be to, dėl mažo šalies dydžio Danijos gyventojai užmezgė stiprų bendrystės jausmą, kuris atsispindi ir jų santykiuose su šeima ir draugais. Jų nacionalinis bruožas, prisidedantis prie hygge atsiradimo, yra svetingumas. Tai šiek tiek skiriasi nuo mūsų lenkiško svetingumo - nors mes manome, kad mūsų lankytojai nusipelno ypatingo elgesio, danai nori, kad jų svečiai jaustųsi kuo patogiau. Jie leidžia jiems, pavyzdžiui, ką nors išimti iš spintelės, pažvelgti į šaldytuvą, atsigulti ant sofos ir žiūrėti televizorių. Jie retai ką nors susitinka kavinėje ar restorane - mieliau kviečia draugus į savo namus, kur duos jiems rankų darbo patiekalų.
Tai bus naudinga jums
Kaip į savo gyvenimą įnešti higge?
- Įtraukite vaikus į kasdienę veiklą - maisto gaminimą kartu, namų ruošos darbus. Dėl to praleisite laiką, kurio taip dažnai trūksta perkrautiems tėvams.
- Valgydami su artimaisiais, išjunkite televizorių ir padėkite ragelius - susitelkite į tai, kad mėgaujatės buvimu kartu.
- Pakvieskite draugus į savo namus ir virkite jiems ką nors gero, o jei neturite kulinarinių įgūdžių, tiesiog liepkite draugams ką nors atsinešti.
- Padarykite savo namus higieniškesnius, ty šiltus ir jaukius. Užkurkite židinį, uždenkite sofą minkštomis pagalvėmis, ant stalo padėkite laukinių gėlių puokštę, o komodoje - nuotraukas ir šeimos atminimo dovanėles. Venkite ryškios šviesos - vietoj to kiekviename kambaryje įdėkite keletą šviesos taškų, pvz., Sieninių lempų ir skirtingose vietose stovinčių lempų pavidalu.
Virtuvė - higienos šaltinis
Maisto gaminimas yra viena iš veiklų, turinčių didžiausią potencialą būti „hygge“. Danijos salų gyventojai dažnai gamina maistą su artimaisiais, o paskui tokiu būdu paruoštus patiekalus valgo prie bendro stalo. Paprastai tai yra paprasti patiekalai, pagaminti iš geros kokybės ekologiškų ingredientų.
Verta pridurti, kad danai yra puikūs gurmanai, todėl saldumynus jie valgo ne tik desertui, bet ir dienos metu. Nors tai neatitinka dabartinės sveikos gyvensenos tendencijos, nedidelis malonumas valgyti naminį sausainį darbe ar mokykloje yra „hygge“ esmė. Tokia pertrauka leidžia jums pašalinti stresą, atitrūkti nuo kasdienių pareigų ir jaustis kone vaikiškai smagiai valgant kažką saldaus.
Prieglobsčio prieglauda ar namai
Danai didžiąją dalį laisvalaikio praleidžia namuose, todėl jos dekorui teikia didelę reikšmę. Tačiau tai nereiškia, kad jie perka brangius dizainerių baldus ir įrengia butus pagal naujausias tendencijas. Priešingai, kaip pažymi skandinaviško stiliaus knygų autorė Christina B. Kjeldsen, „hygge priklauso nuo to, kiek sąžiningai elgiamasi tuose dalykuose, kuriais esi apsuptas“. Todėl namo įranga turėtų atspindėti jo savininko asmenybę. Pavyzdžiui, matomose vietose galite padėti daiktus, kuriuos mes siejame su ypatingu praeities momentu, pvz., Kelionių suvenyrai, šeimos nuotraukos, senos knygos. „Hygge“ stiliaus namas taip pat yra eklektiškas, jame derinama įvairi estetika - šalia senovinio medinio stalo yra vieta modernioms kėdėms ir pramoninei lempai. Danai taip pat mėgsta natūralias žaliavas - medieną, akmenį, odą, liną, vytelę, metalus. Šios medžiagos sujungia paprastumą su rafinuotumu ir yra nesenstančios.
Kaip išmokti hygge?
Hygge nėra reikalingas - jis natūraliai pasirodo atsipalaidavimo akimirkomis, kai turime laisvo laiko nuo pareigų ir praleidžiame jį taip, kaip norime, visiškai derėdami tarpusavyje. Sunku nuspėti, kada ateis „hygge“ momentas - kartais tas momentas, kuriam mes darbštiai ruošiamės ir kuris, mūsų nuomone, tikrai suteiks daug džiaugsmo, pasirodo esąs dirbtinis ir varginantis.
Tai, ką galite padaryti, yra pabandyti sukurti savo gyvenimo sąlygas, kad hygge atsirastų kuo dažniau. Šiuo tikslu turime šiek tiek pakeisti savo požiūrį į pasaulį - visų pirma savo kasdienėje prozoje turime pamatyti akimirkas, kupinas grožio, šilumos ir meilės. Priešingai nei atrodo, jų yra daug ir paprasčiausias būdas juos rasti kontaktuojant su artimaisiais.
Daugiau apie tai, kas yra hygge ir kaip ją atnešti į savo namus bei gyvenimą, galite perskaityti Marie Tourell Søderberg knygoje Hygge. Danijos laimės menas Leidykla „Insignis“. Čia taip pat rasite „hygge“ patiekalų ir saldumynų receptus bei įkvepiančias nuotraukas.
