Pokyčiai yra tai, ko, viena vertus, mes labai norime, ir, kita vertus, bijome dar daugiau. Vengdami to, mes nejudėsime į priekį ir nepasieksime savo tikslų. Taigi kaip sistemingai vystytis? Sužinokite apie leidyklos „Muza“ išleistos knygos „Nustok nerimauti“ autorės Joannos Godeckos patarimus.
Padarykite prielaidą, kad pokyčiai yra geri
Kiekviena situacija vystosi - asmeninė, profesinė. Tu evoliucionuoji. Negalite sukurti saugumo jausmo dėl visiško stabilumo. Jos nėra. Gyvenimas yra veiksmažodis. Tai yra pokyčiai. Visiškas stabilizavimas lėtai miršta. Todėl traktuokite pokyčius kaip galimybę, stimulą ir kažką visiškai natūralaus tuo pačiu metu. Tikras saugumo jausmas vyksta kartu su pokyčių srautu.
Būti įdomu
Kas daro vaikus tokius judrius, drąsius ir visur esančius? Yra įdomūs. Pirmuosius smalsumo požymius atskleidžia dviejų ar trijų mėnesių kūdikiai. Jie pastebi spalvingus, judančius daiktus, sustabdo savo veidą ir sąmoningai šypsosi matydami tėvus. Pradeda žadėti aplinkos smalsumas. Maždaug nuo ketverių metų vyras pasirodo esąs baisus pašnekovas: jis per minutę užduoda tūkstančius klausimų ... Ir taip turėtų likti, nes Albertas Einšteinas tai puikiai paaiškina: "Svarbu niekada nenustoti klausinėti. Smalsumas neegzistuoja be priežasties. Taigi pakanka, jei bandysime suprasti bent šiek tiek šios paslapties kiekvieną dieną. Niekada nepamesk švento smalsumo. Kas negali paklausti, tas negali gyventi “.
Būk drąsus
Nebijokite nuklysti nuo sumušto kelio, pagalvokite už rėmų, raskite savo perspektyvą, galbūt visiškai kitokią nei aplinkiniai. Turėkite drąsos būti savimi ir nenusiminkite nesėkmių. Jūs būtinai suklupsite pakeliui į tikslą, galbūt net daugiau nei vieną ar du kartus. Nesvarbu. Svarbu tik tai, kad nenustotum mesti.
Apie autorių
Autorius: Damianas Deja
Joanna Godecka yra terapeutė, konsultantė ir komentatorė klausimais, susijusiais su buvimo praktika, santykiais, savigarba ir moterų savigarba. Ji baigė ketvirtojo laipsnio Collin P. Sisson seminarą „Buvimo integravimo praktikė“. Jis yra Lenkijos terapeutų asociacijos TSR (Therapy Focused on Solutions) narys.
Niekada nesakyk niekada
Tikėkis toliau. Tai, kad kažkada bijojote kažko, dar nereiškia, kad taip bus visada. Čia yra labai informatyvi argentiniečių rašytojo ir psichoterapeuto Jorge Bucay istorija. Istorija kilo iš jo knygos „Leisk man pasakyti tau ... Pasakos, kurios išmokė mane gyventi“. Čia aš tai pasakoju savo žodžiais, šiek tiek sutrumpindamas, nes jis yra gana ilgas:
Viename mieste buvo berniukas, kuris mėgo eiti į cirką, ir ten jis žavėjosi milžinišku drambliu. Jis atrodė toks stiprus, toks didingas ir toks drąsos kupinas.
Vieną kartą, išeidamas pasibaigus spektakliui, jis pamatė, kad dramblys stovi pririštas plona virvele prie mažo kuolo. Jis nustebo, kad ji taip paklusniai stovi ir nebėga. Statymas buvo tik keli centimetrai. Mažas berniukas pradėjo domėtis, kodėl dramblys tiesiog neišvengs nelaisvės. Jis paklausė apie tai suaugusiųjų, tačiau niekas negalėjo jam atsakyti. Žinoma, buvo įvairių paaiškinimų, tačiau nė vienas jų nebuvo prasmingas.
Taigi jis nusprendė paklausti senuko, kuris daug metų pardavinėjo bilietus šiame cirke.
Kai jis paklausė, bilietų surinkėjas papasakojo jam istoriją:
Mačiau, kaip mažas dramblys bando kiekvieną dienąbūk laisvas nuo to kuolo, kiek tik galėjo.Jis buvo pavargęs dieną po dienos, žlugo nuo išsekimo, atsikėlėir vėl bandė išplėšti kuolą. Pagaliau jis atėjoišvada, kad jis negali. Jis bandė tiek dienų ikijis buvo tikras, kad jam buvo per sunku. Taigi jis sustojobandyti.
Praėjo mėnesiai ir metai, o mažasis dramblys to nepastebėjojis jau tapo didelis, didžiulis. Tačiau ji vis dar tai prisimenakuolas yra nepalaužiamas. Jis niekada nebegalvojo apie laisvęnes jo širdyje yra prisiminimas, kad jis kovojo už jąvalandų valandas ir jis pralaimėjo kovą. Net nebebandyti.
Taigi atkreipkite dėmesį, kad jau esate didelis dramblys
Atminkite, kad be pokyčių pokyčių nėra
Norint pasikeisti, reikia palikti savo komforto zoną. Normalu, kad nesijauti visiškai pasitikintis savimi. Bet tai yra raida. Jei neišbandysite nieko naujo, niekada nepajudėsite į priekį.
Įsiklausykite į savo intuiciją
Saugumo jausmo kūrimo elementas yra pasitikėjimas savimi ir savo intuicija. Tai energinio bendravimo dalis, todėl atrodo, kad jūsų intuicija ir vizijos atsiranda iš niekur. Intuicija yra tikras lobis, nes ji parodo geriausius sprendimus.
Verta žinoti
Autorius: spaudos medžiaga
Tekstas yra iš Joanna Godecka (Leidykla „Muza“) knygos „Nebesijaudink“.
Tai knyga apie tai, kaip įgyti saugumo jausmą, vidinę ramybę ir emocinę pusiausvyrą, kad galėtum kurti, o ne nuolat su kažkuo kovoti.
Skirtas žmonėms, kurie dažnai galvoja: „O kas, jei ...“, juodųjų scenarijų meistrams, kandantiems dar neįvykusius dalykus. Įkyriai diskutuoja apie dalykus, kurių gali ir nebūti, o kai kas atsitinka, jie tampa isteriški nuostabiu greičiu.
Ši knyga skirta padėti jums rasti būdų, kaip visa tai sumažinti iki minimumo. Tai nežada, kad tai išvaduos jus nuo visiško nerimo, tačiau jaudinsitės mažiau, baimė jūsų ne paralyžiuos ir (arba) neišsipildę lūkesčiai ir degantis neteisybės jausmas nuvarė jus į beprotybės ribą. Jis jums žada pagerinti situaciją ir sukurti saugumo jausmą.
-przyczyny-objawy-i-leczenie.jpg)
