Kaip aš galiu susidoroti su sunkiomis emocijomis ir mintimis po gimdymo?

Turiu labai rimtą psichinę problemą ir bijau, kad jei negausiu jokios pagalbos ar patarimo, padarysiu tai, ko gailėsiuosi. Esu 23 metų šviežiai iškepta mama. Mano sūnui yra 3 mėnesiai. Tai nepaprastai linksmas kūdikis. Mes dar nesame vedę jo tėčio, tačiau palaikome gerus santykius ir tai tik laiko klausimas. Mūsų santykiuose vaikas nebuvo atsitiktinumas, tai buvo sąmoningas sprendimas panaikinti saugumo priemones, o likusius keletą metų jaučiau motinos instinktą. Po šešių mėnesių įvyko stebuklas. Sužinojau apie nėštumą. Mes abu buvome labai laimingi. Mes rūpinomės vaiku nuo pat pirmų akimirkų, kai žinojome apie jo egzistavimą. Aš mesti rūkyti per vieną sekundę - nuo pamačiusi antrą testo eilutę. Po 9 mėnesių ir labai sunkaus gimdymo, pasibaigusio imperatoriumi, gimė mūsų sūnus. Laimei ir neribotai meilei nebuvo pabaigos. Bet jei viskas būtų taip tobula, nerašyčiau prašyti patarimo. Praėjus tam tikram laikui (praėjus daugmaž 2 mėnesiams po kūdikio gimtadienio), mano galvoje pradėjo kilti siaubingos mintys. Dalis manęs nori jį įskaudinti, nors aš jį myliu labiausiai pasaulyje, ir neleisiu niekam kitam jo įskaudinti. Aš myliu jį, ir tai neginčijama, tačiau šios mintys man kelia baimę, kad vieną dieną aš tikrai jį įskaudinsiu. Nežinau, ką tai sukelia, nes nesijaučiu pavargusi nuo motinystės ar kokių nors partnerio problemų. Kaip pavyzdį norėčiau pateikti jums situaciją, kai besikeičiant jaučiuosi stipriau suėmusi jo mažą ranką ... Noriu apsaugoti savo vaiką nuo viso pasaulio, o tuo tarpu turėčiau nuo savęs. Aš visą laiką kovoju su tuo, kas mano galvoje, turiu daug kaltės jausmo. Nenoriu, kad taip būtų. Noriu vėl mėgautis motinyste, kuri man yra svajonės išsipildymas, be šių minčių. Bijau, kad vieną dieną jie virs realybe. Aš prašau jūsų pagalbos, neturiu į ką kreiptis.

Kaip matote - turite į ką kreiptis! Mes suprantame jūsų problemą, tai labai nepatogi situacija. Bet taip yra - turite atsiminti, kad nėštumas, gimdymas ir žindymo laikotarpis yra labai sunkūs ir audringi biocheminiai laikotarpiai. Visa hormoninė ekonomika buvo pasukta kitu keliu. Dabar ji pamažu grįžta ir net gana dažnai tai yra sunkus moters laikotarpis. Jūs girdėjote apie pogimdyvinę depresiją. Tam tikra prasme tai, kas vyksta su jumis, yra natūralu. Žinoma, tai nereiškia, kad jūs turite laukti dykai, kol jis praeis, jau vien dėl to, kad tai labai vargina jus. Turite pasinaudoti tuo, kad turite nusistovėjusią situaciją - partnerį, kuris jus myli ir tikrai yra jums atrama - ir greitai užsiregistruoti pas psichologą, kuris padės jums išgyventi sunkų laikotarpį. Prašau pasitarti su gimdymo skyriumi, ar jie turi kontaktą su psichologu, kuris specializuojasi „pogimdyminiuose“ reikaluose (galbūt artimiausioje gimdymo mokykloje).

Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.

Psichologas, 30 metų patirtį turintis specialistas, psichosocialinių įgūdžių treneris, Varšuvos apygardos teismo ekspertas psichologas.

Pagrindinės veiklos sritys: tarpininkavimo paslaugos, šeimos konsultavimas, krizinėje situacijoje esančio asmens priežiūra, vadovų mokymai.

Visų pirma, jis orientuotas į gerų santykių, pagrįstų supratimu ir pagarba, kūrimą. Jis ėmėsi daugybės krizių intervencijų ir rūpinosi gilios krizės žmonėmis.

Jis skaitė teismo psichologijos paskaitas SWPS Psichologijos fakultete Varšuvoje, Varšuvos ir Zielona Góra universitetuose.