Kaip susitvarkyti su ekstremaliomis emocijomis?

Man beveik 18 metų. Aš visada buvau labai jautri (nors kartais galiu tai labai gerai nuslėpti), pirma mintis visada buvo: ką kiti pasakys. Aš taip pat esu labai emocinga - galiu isteriškai juoktis iš kažko, o verkti po 5 minučių, nes man kažkas nepatinka. Nepaisant viso to, esu labai populiari, bendraujanti, turiu daug draugų ir vaikiną, kuris man labai rūpi. Pavyzdžiui, kelis mėnesius retkarčiais skauda šonkaulius (kartais kairėje, kartais dešinėje), širdyje jaučiamas perštėjimas, padidėjęs spaudimas ar pulso nebuvimas, išbalęs veidas (kartais aš ir išbalęs, kai viskas gerai, ir nepaisant to žmonės klausia, ar jaučiuosi neryškus). Didžiausia mano problema yra emocionalumas, kartais sekmadienį galiu verkti visą dieną vien dėl to, kad žinau, jog 5 dienas teks eiti į mokyklą, ir vis dėlto pirmadienį esu gerai nusiteikusi. Man atrodo, kad aš taip pat liguistai pavydžiu (taip pat kartais) - tarsi kažkas man sako, kad mano vaikinas žiūri į kitus, nepaisant to, kad žinau, jog taip nėra, ir sau ramiai sakau, kad tai netiesa ir tai yra mano fantastika, bet vis tiek visuomet baigiasi verkimu. Anksčiau vargdavau miegodamas, bet jau metus viskas buvo gerai. Nežinau, ar tai gali būti kokių nors sutrikimų, ar tiesiog „aš toks esu“, bet kuo aš vyresnis, tuo sunkiau ir sunkiau yra mano elgesys ir reakcijos į gyvenimą.

Ačiū už Jūsų laišką. Į šį klausimą sunku atsakyti. Diagnozę pradėčiau nuo apsilankymo pas šeimos gydytoją ir kraujo tyrimų, hormonų kiekio ir kt. Tačiau tada - kai žinome, kad už blyškumo, silpno pulso ir pan. Yra kokia nors liga - psichologas, norėdamas suprasti šio emocingumo foną. Daugybė emocinių problemų gali kilti dėl endokrininės sistemos sutrikimų ar kitų „organinių“ priežasčių. Svarbu su juo nelaukti.

Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.

Psichologas, 30 metų patirtį turintis specialistas, psichosocialinių įgūdžių treneris, Varšuvos apygardos teismo ekspertas psichologas.

Pagrindinės veiklos sritys: tarpininkavimo paslaugos, šeimos konsultavimas, krizinėje situacijoje esančio asmens priežiūra, vadovų mokymai.

Visų pirma, jis orientuotas į gerų santykių, pagrįstų supratimu ir pagarba, kūrimą. Jis ėmėsi daugybės krizių intervencijų ir rūpinosi gilios krizės žmonėmis.

Jis skaitė teismo psichologijos paskaitas SWPS Psichologijos fakultete Varšuvoje, Varšuvos ir Zielona Góra universitetuose.