Kelis mėnesius kovojau su skrandžio refliukso liga. Mano ūgis 164 cm, mano svoris nukrito nuo 55 iki 51 kg (aš atrodau kaip 15-metis ir turiu du 14 ir 18 metų vaikus). Aš nežinau, kaip valgyti, kad priaugčiau svorio? Taip pat paminėsiu, kad per dieną valgau 4–5 nedidelius patiekalus ir geriu linų sėmenis. Nežinau, kaip turėtų atrodyti mano dieta, kad priaugčiau svorio laikydamasi refliukso dietos. Aš žinau, kaip valgyti refliuksu, ir nežinau, kaip priaugti svorio?
Sveika, Ewa! Gal verta atlikti maisto netoleravimo testą jūsų situacijoje ir iš dietos pašalinti būtent tuos produktus, kuriems esate fenotipiškai alergiški? Tai turėtų suteikti jums galimybę priaugti svorio, nes tai nulems šiandien negydomų negalavimų priežastis.
Be maisto netoleravimo testavimo, specialistas dietologas turėtų įvertinti, ar iš tikrųjų valgote tai, ko reikia jūsų organizmui tinkamu kiekiu.
Deja, negaliu jums padėti geriau, jei nedalyvausite mitybos interviu, nevertinsite savo mitybos. Geriausi linkėjimai.
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.
Iza CzajkaKnygos „Dieta didmiestyje“ autorius, bėgimo ir maratonų mėgėjas.
