KAIP PAKANKAMAI IŠSIMIEGOTI? KIEK LAIKO REIKIA MIEGOTI, KAD BŪTUMĖTE FORMOS?

Kaip pakankamai išsimiegoti? Kiek laiko reikia miegoti, kad būtumėte formos?



Redaktoriaus Pasirinkimas
Ar kreatinas nesveikas?
Ar kreatinas nesveikas?
Kiek laiko miegate, kad pakankamai miegotumėte? Miegas yra labai individualus dalykas. Vieniems atsigaivinti pakanka 5 valandų miego, kiti miega 10 ir jaučiasi mieguisti. Kodėl tai vyksta? Iš dalies todėl, kad svarbu ne tik kiekis, bet ir miego kokybė. Kaip