Kaip sukurti partnerystės santykius, pagrįstus artumu ir pasitikėjimu?

Santykiai nėra bokso ringas, kai kova vyksta dėl to, kas svarbesnis, kieno viršuje. Užuot bandę pajungti partnerį ir nuolat konkuruoti su juo, geriau leisk jam būti tu. Kaip sukurti partnerių santykius, pagrįstus priėmimu, pasitikėjimu ir artumu?

Mažiau kontrolės, daugiau pagarbos ir pasitikėjimo - tvirtina Laura Doyle, knygos „Paklusnioji žmona“ autorė ir populiarių JAV dirbtuvių moterims kūrėja. Daugeliui porų, kurios prarado vilties į sėkmingus santykius, toks keturių savaičių kursas yra paskutinė jų išeitis. Jo prielaida paprasta: atsisakyti valdžios santykiuose, kad priartėtumėte prie savo partnerio. Jį naudoja moterys, bandančios per daug kontroliuoti savo vyrus.

Konkurencija tarp partnerių ardo santykius

Kartais jie yra viršininkai darbe ir yra įpratę tvarkyti žmones, kartais tokiu būdu bando užmaskuoti žemą savivertę. Strategija „Aš jums parodysiu, kas yra atsakinga“ dažnai yra pasąmoninga žinia: „Aš bijau artumo, aš nieko neverta. Tai atradęs tikrai paliksi mane “.

Tai, kad konkurencija yra didžiausias artumo žudikas, Laura Doyle sužinojo sunkų kelią. „Aš daugelį metų buvau tikra pasaulietė“, - prisipažįsta ji. - Aš viską kontroliavau. Aš pasakiau savo partneriui, kaip įdėti drabužius į skalbimo mašiną, ir, žinoma, patikrinau, ar jis tai padarė teisingai. Aš trukdžiau, kaip jis rengiasi, maitina ir su kuo draugauja. „Tai tiesa“, - patvirtina Lauros partneris. - Šiuose santykiuose jaučiausi kaip kambarinis augalas.

Moteris, sąmoningai atidavusi jėgą santykiuose dėl artumo, žino, kad tikra partnerystė yra įsitikinimas: „Aš galiu gyventi be tavęs. Bet būtent jūs išsirinkau iš tūkstančio kitų, o jūs mane. Aš noriu gyventi taip, kad niekada nesigailėtume dėl savo sprendimų “.
Išmintinga žmona žino, kad neklystančių ir tobulų žmonių tiesiog nėra.

Užuot ieškojęs idealo, jis gali įvertinti savo partnerį. Tokiu būdu ji vertina ir save, nes pasirinko jį sau. Tuo pačiu metu jis gali priimti ir savo, ir savo kaltes.

Viena Lauros Doyle dirbtuvių dalyvių tikina: „Tiek metų laukiau riterio ant balto žirgo, o dabar paaiškėjo, kad šis riteris yra mano vyras, kurį kiekvieną dieną atrandu iš naujo. Jaučiuosi nepaprastas šalia jo “.

Moterys skalbimui ir skalbimui. Lenkai vis dar laikosi nusistovėjusių modelių

Lenkai vis dar dalijasi namų ūkio pareigomis pagal nusistovėjusius socialinius modelius. Moterys dažniau užsiima plovimu ir skalbimu, vyrai - su atnaujinimo ir remonto darbais. Lenkės moterys dažniausiai pačios atlieka daugiau nei 60 proc. Pareigų. mano, kad jiems geriau sekasi gaminti maistą, o daugiau nei 70 proc. jis priskiria sau didesnius skalbimo ir lyginimo sugebėjimus. Pastarųjų dviejų veiklų atveju vyrai taip pat labiau pasitiki savo partneriais. Tuo pačiu metu lenkės jaučiasi pavargusios ir persisotinusios per daug namų darbų.

Šaltinis: lifestyle.newseria.pl

Išmintingos žmonos dekalogas:

• 1. Pirmiausia iškelkite savo santykių naudą. Patikėkite, kad tai ne mažiau svarbu ir jūsų partneriui. Negalima daryti prielaidų, kad tai, ką jis daro, prieštarauja jums ar jūsų santuokai.
  2. Priimkite jį tokį, koks jis yra - visada prisiminkite apie jo nuopelnus, atleiskite jo trūkumus.
  3. Pasitikėkite partneriu - neatmeskite jo idėjų. Jei kai kurie iš jų jus gąsdina, kalbėkite apie juos ramiai.
  4. Sąjunga nėra mainų mainai. Žaidimas „kai aš tau tai duodu, tu man duodi už tai“ neveikia.
  5. Nekontroliuokite savo vyro gyvenimo, susikoncentruokite ties savimi.
  6. Užuot skųsdamiesi, kad esate visų idėjų iniciatorius, kartais padėkite iniciatyvą į jo rankas.
  7. Nemanipuliuokite seksu, rūpinkitės intymumu santykiuose.
  8. Nepriklausykite nuo savijautos nuo to, ką padarė ar nepadarė partneris.
  9. Nors gerai rūpinatės savimi, nedvejodami paprašykite jo pagalbos, jei jums to reikia. Tačiau nereikalauja žvaigždės iš dangaus.
  10. Maisto davimas yra meilės parodymo simbolis. Taigi nesinervinkite, kai jis vėl paklaus: „mielasis, kas vakarienei?“.

Kova dėl valdžios santykiuose

Tame nebūtų nieko blogo, jei ne mūsų įsitikinimas, kad gamta tai sugalvojo ne taip. Kai bėgate įtemptai į valdybos posėdį, jis paskambina ir paklausia, ko norėtumėte vakarieniauti šį vakarą, jaučiate, kad kažkas negerai. Juk svajojote apie partnerio santykius. Tas, kur jis gamina maistą, tu plauni indus, apsiperki, jis išmeta šiukšles, tu uždirbi, jis auklėja vaikus. Tai yra tai, kas yra. Taigi kodėl ginčijatės kas antrą dieną ir nesimylėjote kelis mėnesius?

Pasak psichologų, už ginčų dėl atsakomybės pasidalijimo slypi kova dėl valdžios. Pilietinis karas dėl nejautros paprastai numato rimtesnes problemas, nes jis susijęs su neišsipildžiusiais lūkesčiais. Žinomas terapeutas Andrzejus Wiśniewskis tvirtina, kad emociškai sveikuose santykiuose šiukšlės išmetamos, šuo visada vedamas, o partneriai jaučiasi laimingi ir saugūs, nerodydami didelės meilės.

Pasitikėjimas partneriu yra svarbus bet kokiuose santykiuose

Kai namuose atliekate kovotojo vaidmenį, esate vienatvėje. Jei svajojate apie gyvenimą su tikru vyru, leiskite jam būti tokiu, neverskite jo keistis. - Daugelį metų skundžiausi, kad mano vyras neprižiūri mūsų sūnaus, - sako prezidentės padėjėja Joanna (35 m.).

- Kai buvau išvykęs į reikalus, išėjau iš virtuvės, pakabintos su užrašais su pediatro telefono numeriu, maitinimo, vaikščiojimo, miego laikais, taip pat šaldytuvu, kuriame buvo daug šaldytų sriubų, tyrelių ir pan. Kol vieną kartą, man nesant, mano sūnus susirgo, o mūsų pediatras ką tik išėjo.

Vyrui sekėsi puikiai. Jis gavo budinčios klinikos adresą, nusipirko antibiotiką, o kai grįžau po trijų dienų, radau juos abu nusiteikusius. Tai leido man pasitikėti savo vyru. Šiandien žinau, kad ji gali taip pat gerai rūpintis vaiku, kaip ir aš, tik šiek tiek kitaip, vyriškai. Nuo to laiko jų santykiai išgyveno renesansą.

Jie ne tik geriau sutarė augindami vaiką, bet ir įgijo intymų gyvenimą. - Nieko neįprasto. Jei jūsų vyras visą dieną girdi, kad jis yra beviltiškas tėvas, pilvas išlenda iš kelnių, jis nieko negali sutvarkyti ir be to, jis uždirba per mažai - neskaičiuokite, kad naktį jis naktį taps aistringu meilužiu (taip jūs su juo elgiatės) - Joanna komentuoja.

Jau keletą metų MABOR terapijos ir psichologinio švietimo centras savaitgalius ir kas savaitę organizuoja seminarus moterims, kurios turi problemų kuriant tikrą partnerystę. Tel. (0-22) 842 25 71, http: //www.mabor.com.pl/

Valdžios padalijimas partnerystėje

Išmintingai žmonai svarbiausia yra geri santykiai. Kadangi jis stipriai save vertina, nereikia to nuolat įrodinėti konkuruodamas su savo partneriu. Net jei ji atneša jam iš šaldytuvo alaus skardinę, tai dar nereiškia, kad ji yra jo tarnaitė (ir jis taip pat nemano.) Tikras partneris nesistengia despotiškai valdyti savo vyro, net jei ji ir yra viršininkė darbe.

Jai namai yra vieta, kurioje ji visų pirma nori jaustis saugi ir galėti pailsėti. - Aš esu įmonės savininkė, - sako Beata, 42 m. - Darbe vadovauju 15 žmonių, daugiausia vyrams. Žinau, kad turiu būti kieta, tvirta ir nesugriūti. Kita vertus, peržengusi namų slenkstį, aš virstu maža mergaite ir mielai perduodu valdžią savo vyrui. Mes palaikome civilinę partnerystę, bet aš jam leidau nuspręsti, dėl ko einame į kiną ar kur atostogaujame. Šis valdžios pasidalijimas asmeniniame ir profesiniame gyvenime suteikia pusiausvyros jausmą. Sunku būtų būti viršininku darbe ir namuose.

Kaip jie sprendžia santykių problemas?

• Anna, 36 metai: - Negalėjau žiūrėti, kaip jis valgo. Jis įsidėjo tiek į burną, kad atrodė kaip žiurkėnas. Tačiau nusprendžiau sutelkti dėmesį į jo pranašumus. Dabar, kai mes sėdime kartu prie stalo, aš žaviuosi jo vyriškomis rankomis ir svajoju apie nuostabų masažą.
• Iga, 28 metai: - Kiek kartų viršininkas mane kritikavo be jokios priežasties, aš grįžau namo ir pagalvojau: „na, aš ir ten neturėsiu ramybės, nes mylimoji tikriausiai sukrėtė, pamiršo šunį išnešti ir pan.“ Dabar, grįždamas namo, sudarau savo profesinės sėkmės sąrašą ir galvoju, ką kitą dieną turėčiau pasakyti savo viršininkui. Namuose apie viską pasakoju partneriui. Jis kantriai manęs klauso, verda arbatą ir masažuoja kojas. Jaučiuosi geriau.
• Iwona, 32 metai: - Seksas man visada buvo labai įdomus. Man patinka eksperimentuoti miegamajame, bet mano partneris yra tradicionalistas. Kai pasiūliau jam gudrybių, jis įsižeidė. Dabar užuot kalbėjęs, aš jam parodau, ką turiu omenyje. Ir darosi vis geriau. Kiekvieną vakarą kartu sužinome kažką naujo.
• Kasia, 37 metai: - Mūsų senoji sofa svetainėje nebebuvo tinkama naudoti. Žinojau, kad pirkti vėl bus mano galvoje. Aš to nenorėjau, todėl apsimetinėjau, kad nematau, kad baldai byrėtų. Galų gale mano vyras nuėjo į parduotuvę ir nusipirko naują sofą. Žinoma, ji buvo siaubinga, bet aš nusprendžiau užrakinti burną. Jis didžiavosi kaip povas, o sofa pasirodė tokia patogi, kad vakarais abu nuostabiai atsipalaidavome. Ir kad jis neatitinka užuolaidų spalvos? Man jau neberūpi.
• Aldona, 30 metų: - Beveik kasdien ginčydavomės. Vieną dieną grįžau iš darbo išsekusi. Kaip visada, namuose buvo netvarka, o šaldytuvas tuščias. Ant stalo radau užrašą: „Aš pas Wojteką (jis yra geriausias mano vyro draugas), grįšiu vėlai“. Maniau, kad nužudysiu jį. Kitą dieną praėjau, o kai jis paskambino, nusijuokiau ir pasakojau apie vakarykštę siautėjimą. Nuo šiol mes ginčijamės rečiau, o jei ginčijamės, greitai susitaikome. Kartais verta laukti pykčio.
• Dorota, 33 metai: - Niekada nemėgau gaminti maisto ir tuoj pat mūsų santuokos pradžioje sutarėme, kad valgysime lauke. Tačiau pamačiusi, kaip ji džiaugiasi rijusi mamos rusiškus koldūnus, pagalvojau, kad pabandysiu išsivirti ir ką nors skanaus. Pradžiai gaminau kiaušinienę su pomidorais. Mano vyras iš malonumo ištirpo, o kitą dieną jis man atnešė gražią rožę. Patarlė „greičiausias būdas pasiekti vyro širdį per skrandį“ teisinga šimtu procentų.

mėnesinis „Zdrowie“