Kaip sustiprinti plaukus po gimdymo

Nėštumo metu plaukų slinkimas neturėjo jokių problemų - plaukai buvo lipnūs. Praėjus dviem ar trims mėnesiams po gimdymo, jie iškrenta saujomis. Iš kur kyla ši problema ir kaip prižiūrėti plaukus po gimdymo, kad jie nebebyrėtų?

Plikimas po gimdymo yra kiekvienos jaunos motinos problema. Anksčiau ar vėliau plaukų slinkimas paveiks ir jus. Kiek tai neįmanoma numatyti. Galbūt jūs prarasite šiek tiek daugiau plaukų nei kiekvieną dieną. Galbūt vis dėlto jų ant teptuko bus daug daugiau nei įprastai.

Plaukų slinkimas po gimdymo - tai tiesiog gamta

Abiem atvejais nėra ko jaudintis. Dermatologai jau seniai atrado, kad plaukų slinkimas po gimdymo yra natūralus reiškinys. Tačiau norint juos suprasti, reikia žinoti, kad plaukai turi savo gyvenimo ciklą, kuris susideda iš trijų fazių.
Pirmasis yra augimo etapas (dar žinomas kaip anagenas), kuris trunka nuo 2 iki 6–8 metų. Šiame etape yra 90 proc. plaukai, kuriuos turime ant galvos.
Antrasis etapas yra katagenas, kuris yra maždaug dviejų savaičių pereinamasis laikotarpis. Per šį laiką plaukai nustoja augti ir ruošiasi slinkti (jų galas atitrūksta nuo spenelio, esančio plaukų folikule, ir priartėja prie odos paviršiaus).
Trečioji fazė - telogenas - yra plaukų folikulo poilsio laikas. Tai trunka nuo 2 iki 4 mėnesių - per tą laiką jis susitraukia ir ilsisi. Tada folikulas tampa didesnis, nes jame pradeda formuotis nauji plaukai. Jis stumia senąjį, kuris iškrenta. Nėštumo metu procesas šiek tiek skiriasi. Padidėjęs estrogeno kiekis neleidžia plaukų folikulams pereiti į katageno fazę. Plaukai nebyra, todėl jų yra daugiau. Štai kodėl galite pajusti, kad jūsų nėščiosios plaukai yra vešlesni nei bet kada anksčiau. Praėjus dviem ar trims mėnesiams po gimdymo estrogeno lygis sumažėja, todėl plaukai pradeda greitai slinkti. Tarp jų yra tų, kurie neišbyrėjo per 9 nėštumo mėnesius, ir tų, kurie iškris dabar - taigi jūs manote, kad mažinate juos aiškiu tempu.

Taip pat skaitykite: PLAUKAI IR Nagai - gražūs sveikos mitybos dėka Ekspertų nuomonės dermatologas Piotras Szlęzakas

Dėl nepalankių vyrų ir moterų organizmo procesų kolageno apvalkalas aplink plaukų šaknį gali tapti fibrozinis. Slopinta šaknis yra mažiau maitinama ir mažiau prisitvirtinusi prie galvos. Jo gaminami plaukai tampa vis plonesni, jie slenka ir po kurio laiko nustoja augti. Prasideda nuplikimo procesas. Norėdami to išvengti, turite elgtis dviem būdais: užfiksuoti plaukų šaknis galvos odoje ir skatinti jų atstatymą suteikiant maistinių medžiagų.

Vitaminai ir plaukų priežiūra po gimdymo

Nebijokite nuplikti - galite pakenkti nuo 20 iki 30 procentų, nepakenkdami savo grožiui. plaukai. Jų ant galvų turime 100–150 tūkst. ir net jei prarasite trečdalį jų, skirtumas nebus pastebimas. Problema išnyks savaime, praėjus maždaug 6–9 mėnesiams po gimdymo, nes tada hormoninė audra pradeda mažėti ir hormonų lygis normalizuojasi. Tai gali užtrukti ilgiau, jei maitinate krūtimi, nes jūsų organizme yra didesnė prolaktino - hormono, kuris sukelia plaukų slinkimą, koncentracija. Pogimdyvinės alopecijos laikotarpis taip pat ilgesnis moterims, sergančioms pogimdymine depresija, nes stresas padidina prolaktino gamybą net ir jaunoms motinoms, kurios nemaitina krūtimi. Nepaisant to, verta stiprinti plaukus - siekiant pagerinti jų būklę ir savijautą.Po nėštumo jie gali būti susilpnėję, suskaidyti galus ne dėl hormonų, o dėl vitaminų trūkumo, kuriuos organizmas panaudojo kitiems tikslams. Plaukų išvaizdai didelę reikšmę turi sveika mityba, turinti daug mikro- ir makroelementų bei vitaminų B. Jie teigiamai veikia odos, per kurią plaukai yra maitinami, funkcionavimą. Niacinas šioje grupėje yra ypač svarbus, nes plečia kraujagysles - to dėka pagrindinės maistinės medžiagos gali pasiekti plaukų šaknis. Vertingos yra žuvys, kiaušiniai ir jūros gėrybės, kuriose yra cinko, vario, geležies, taip pat rupi duona ir makaronai, rupios košės, žaliaviniai ryžiai - turtingi B grupės vitaminais. Plaukams taip pat padės kosmetika.
Preparatai nusilpusiems ir slenkantiems plaukams bus geriausi dabar. Verta investuoti į visą liniją: šampūną, balzamą ir kondicionierių ir juos tinkamai pritaikyti. Plaudami galvą, dvi ar tris minutes pamasažuokite plaukus šampūnu, kad šampūne esančios maistinės medžiagos spėtų prasiskverbti per plaukų ašį ir įsigaliotų. Po plovimo tepkite kondicionierių. Ampulės, kurios stiprina plaukus ir maitina svogūnėlius, yra veiksminga kantrybės reikalaujanti priemonė. Visas gydymas trunka tris mėnesius. Žindyvėms mamoms padės specializuoti vitaminų ir mineralų preparatai, gerinantys plaukų (ir odos bei nagų) būklę. Juose yra vitaminų, būtinų tinkamam plaukų folikulų funkcionavimui (pvz., Iš B, A ir E grupių), mineralų (pvz., Silicio, kurio dėka plaukų folikulo ląstelės gali tinkamai atsinaujinti), taip pat vaistažolių ekstraktų ir stiprinančių aminorūgščių plaukai. Tačiau nevartokite jų, jei jau vartojate kokius nors preparatus, kad neperdozuotumėte vitaminų. Esant tokiai situacijai, gerai nuspręsti su gydytoju, kuris preparatas jums bus geresnis.

Stiprink plaukus

Tris kartus per savaitę įtrinkite šiek tiek pašildytą ricinos aliejų į galvos odą ir apvyniokite rankšluosčiu. Palikite šį kompresą ant galvos 2–3 valandoms, tada kruopščiai nuplaukite.