Turiu didžiulę problemą, kuri mane jaudina kelerius metus (man 19 metų). 168 cm ūgio sveriu 48 kg. Aš atrodau baisiai. Žinoma, problema yra dėl mano svorio. Aš negaliu priaugti svorio. Ar yra koks nors būdas tai padaryti? Dažniausiai negaliu priaugti svorio, nes daug sportuoju, daug bėgioju ir einu pasivaikščioti. Svarbi informacija yra ta, kad mėsos nevalgau 12 metų.
Deja, be gydytojo pagalbos, tiksliau jo užsakytų tyrimų ir rezultatų, aš negaliu padėti. Reikėtų atmesti organines priežastis. Ištirkite hormonus, parazitus, įvertinkite kūno morfologiją, baltymų, geležies prisotinimo būseną ir tik pabaigoje atlikite mitybos interviu, kad nustatytumėte keletą dalykų:
- ar jūsų mityba atitinka kūno poreikius,
- pašalinti klaidas,
- sukurti naują dietą ir kontroliuoti jos poveikį.
Vegetarišką mitybą sunku subalansuoti, todėl turėtumėte vadovautis specialistų, kaip subrendusio žmogaus, rekomendacijomis dėl savo gyvenimo sprendimų. Dėl per mažo svorio galite prarasti savo biologinį potencialą ir dėl to vystymosi sutrikimus.
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.
Iza CzajkaKnygos „Dieta didmiestyje“ autorius, bėgimo ir maratonų mėgėjas.
