Žindymas padeda tinkamai vystytis kūdikiui ir yra naudingas jūsų sveikatai. Jūs taip pat sukuriate ypatingą ryšį maitindami krūtimi. Bet natūralus šėrimas ne visada yra visos rožės. Tai taip pat turi trūkumų.
Motinos piene yra ne tik tinkamam vaiko vystymuisi reikalingų maistinių medžiagų, bet ir antikūnų bei kitų medžiagų, kurios padidina vaiko imunitetą ir palaiko jo nesubrendusią imuninę sistemą. Jie apima limfocitai, didinantys antikūnų kiekį, makrofagai, naikinantys mikrobus, ir vertingas sekretorinis imunoglobulinas SigA, kuris apsaugo kūdikį nuo alergijos maistui. Štai kodėl žindomi kūdikiai rečiau serga diegliais, sloguoja ir sloga. Tarp jų yra mažiau staigios kūdikių mirties sindromo atvejų. Jie rečiau kenčia nuo kvėpavimo ir šlapimo sistemos uždegimų ar virškinimo sistemos ligų - tiek kūdikystėje, tiek vėliau. Paauglystėje jie neturi problemų dėl dantų ėduonies ir rečiau vystosi nutukimas ir diabetas. Kai kurie tyrimai rodo, kad žindomų kūdikių intelekto koeficientas yra aukštesnis ir jie geriau vystosi psichiškai ir socialiai.
Žindymas naudingas mamai
Žindymas yra naudingas ir jums, nes tai padeda atgauti formą po gimdymo. Kai jūsų kūdikis čiulpia krūtį, jūsų kūnas gamina oksitociną. Tai hormonas, kuris faktiškai sutraukia gimdą. Tai taip pat veikia nervų sistemą - sukelia palaimos ir laimės jausmą. Jūsų humoras tikriausiai pagerins ir tai, kad maitindami kūdikį galėsite numesti svorio ir atgauti buvusią figūrą. Iki nėštumo dienos energijos poreikis buvo apie 2000 kcal. Kūdikis kasdien iš jūsų „gaus“ 700 kalorijų. Todėl neteksite svorio net pradėję daugiau valgyti. Šiuolaikinė medicina atrado kitus natūralaus žindymo privalumus - tai sumažina rimtų moters ligų riziką: krūties ir kiaušidžių vėžį bei osteoporozę.
Žindymas - kaip tai veikia
Kai jūsų kūdikis pradės čiulpti krūtį, jis stimuliuos jūsų jutimo nervus, o tai signalizuos smegenis išlaisvinti prolaktiną. Šis hormonas skatina pieno alveoles gaminti maistą. Štai kodėl tinkamai maitinant krūtimi labai svarbu reguliariai pririšti kūdikį prie krūties, jo nepapildant ir nemaitinant. Kuo dažniau kūdikis čiulpia, tuo daugiau pieno pasigamins jūsų kūnas.
7 ingredientai laktacijai padidinti
Kartu su prolaktinu išsiskiria oksitocinas, sutraukiantis raumenis aplink alveoles ir pieno latakus, o tai palengvina pieno tekėjimą iš krūties. Pirmasis pienas, kuris atsiranda krūtyje iškart po gimdymo, vadinamas priešpienis. Tai tanki medžiaga, turinti daug imunizuojančių ingredientų. Priešpienis greitai užleidžia vietą praskiestesniam, bet vis tiek vertingų medžiagų: laktozės, riebalų, baltymų, angliavandenių, vitaminų ir mineralų pienui. Žindymas yra refleksas, kurį kūdikiai įgyja būdami gimdoje. Jis yra visiškai suformuotas tuo momentu, kai jūs pradedate pritvirtinti savo kūdikį prie savo krūtinės.
Kaip atlikti tobulą žindymą?
Kaip ir visa kita, žindymas taip pat reikalauja praktikos. Daugelis mamų turi problemų, ypač pradžioje, kai žindymo refleksas dar nėra visiškai išsivystęs. Todėl verta išbandyti kelias pozicijas ir pamatyti, kuri jums ir jūsų kūdikiui labiausiai tinka.
»Dažniausiai kūdikis maitinamas sėdimoje padėtyje, o vaikas remiasi ant motinos peties. Šioje padėtyje labai svarbu teisingai pastatyti kūdikį - kad jis gulėtų ne ant nugaros, o ant šono, pilvu nukreiptas į jūsų kūną. Tada jam nereikės sukti galvos link jūsų krūtinės, o tai labai apsunkina čiulpimą.
»Taip pat patogu maitinti kūdikį gulint - naudinga pirmosiomis dienomis, kai dar skauda, ir naktį, kai kūdikį nunešate į savo lovą.
»Taip pat verta išbandyti padėtį„ po ranka “- jūs sėdite ant lovos, o kūdikis guli ant šono ant susuktos antklodės ar antklodės, jūsų krūtinės lygyje. Šioje padėtyje jums bus lengviau manipuliuoti krūtimi ir padėti kūdikiui, kuriam sunku suimti spenelį.
»Prieš kūdikiui pradedant žįsti, jo burna turi būti plačiai atmerkta (žuvies forma). Norėdami suskirstyti lūpas, tiesiog dirginkite jas speneliu arba pakutenkite skruostą - jis automatiškai atidarys burną ir ieškos krūties.
»Kai kūdikis pravers burną, energingai pritraukite galvą prie savo krūtinės. Krūtinė ir spenelio areola turėtų užpildyti visą kūdikio burną, o nosis ir smakras turėtų priglusti prie jūsų krūtinės. Jei kūdikio nosis įspausta į jūsų kūną ir jam sunku kvėpuoti, prispauskite pirštą prie krūtinės šalia kūdikio šnervių, kad jam būtų oro.
»Jei jūsų kūdikio žandikaulis juda tolygiai ir girdite ritmišką rijimą, jūsų kūdikis žinda tinkamai.
»Jei maitinant krūtį ar spenelį skauda, vėl uždėkite kūdikį. Tik neteisingas spenelio sugriebimas sukelia skausmą.
Kai kūdikiui sunku sugriebti krūtį
Būna, kad kūdikiui sunku suimti krūtį, kai ji labai ištinusi ir kieta. Tada geriausia išsiskirti trupučiu pieno. Kartais moteris turi plokščius ar apverstus spenelius, todėl labai sunku žįsti. Jums nereikia dėl to jaudintis, nes reguliariai užfiksuodami kūdikio krūtį, speneliai išsitrauks patys. Taip pat verta prieš pat maitinimą prisisiurbti šiek tiek pieno - krūties pompa ištrauks spenelį, o kūdikis greičiau jį pagaus.
Svarbu
- Žindymas ne tik numalšina jūsų kūdikio alkį. Tai taip pat puikus būdas nuraminti kūdikį, numalšinti jo verksmą ir palengvinti skausmą. Todėl pritvirtinkite kūdikį prie krūties, pvz., Po skiepijimo ar kraujo paėmimo.
- Krūtų dydis neturi įtakos laktacijai. Net jei turite mažą krūtinę, galite maitinti savo kūdikį, tai yra, suteikti jam reikiamą kiekį vertingo maisto.
- Vieno šėrimo metu pienas keičia savo sudėtį. Pradžioje joje yra daugiau vandens, kad patenkintų kūdikio troškulį. Po kelių minučių jis sutirštėja ir tampa riebesnis - dėl to kūdikis patenkintas.
- Po pietų prolaktino koncentracija yra maža, todėl pieno yra mažiau nei kitu dienos ir nakties metu.
Audra - ką daryti?
Jauna mama dažnai nerimauja, ar gerai maitinasi, ypač kai ją nustebina reiškiniai, kurių ji nesitikėjo. Pieno potvynis, t. Y. Staigus laktacijos padidėjimas, atsiranda nuo 2 iki 6 dienos po gimdymo. Moteris tiesiogine to žodžio prasme užlieta pienu, kuris pats iš jos išbrinkusios krūtinės išsiveržia (per vieną naktį jos gali užaugti iki dviejų dydžių!). Esant tokiai situacijai, reikia kuo dažniau pririšti kūdikį prie krūties arba pieną išpūsti krūtinės pompa. Tai būtina, nes priešingu atveju krūtis sustings, ji gali uždegti ir dėl to atsirasti krūties abscesas.
Kaip atrodo maisto sąstingis?
Krūtinė skauda ir yra kieta kaip akmuo. Tada prieš kūdikio maitinimą galite uždėti šiltus kompresus, o po kūdikio - kietus. Jei karščiuojate, į krūtinę įdėkite atvėsintų ir sutrintų baltųjų kopūstų lapų, kurie turi priešuždegiminį poveikį, ir kuo dažniau maitinkite kūdikį. Jei tai nepadeda, kreipkitės pagalbos į laktacijos kliniką.
Kai žindymas sukelia problemų
Laktacijos krizė gali ištikti maždaug 3-6 metus. savaitę. Tada pieno yra šiek tiek per mažai, kad patenkintų kūdikio poreikius. Alkanas kūdikis dažniau prašo žindyti ir ilgiau čiulpia krūtį, skatindamas ją padidinti gamybą. Krizė baigsis po kelių dienų, jei tik neduosite kūdikiui postūmio. Galite gerti specialias arbatas, kurios skatins pieno gamybą.
Būna, kad kai jūsų kūdikis pradeda žįsti (ir iš pradžių tai daro ne visada tinkamai), subtili spenelių oda įtrūksta ir maitinimas krūtimi sukelia skausmą. Jei turite tokią problemą, po žindymo spenelius patepkite išspaustu maistu, kuriame yra apsauginių ir gydomųjų medžiagų. Negalima dėvėti liemenėlės ar aptemptų drabužių, o geriausia paradą apjuosti namuose. Vėdinimas ryte pagreitins jų gijimą. Taip pat galite pasiekti ramunėlių tepalą ar kremus su lanolinu. Lanolinas ramina dirginimą, maitina ir drėkina odą. Prieš maitinant krūtimi kremų nereikia nuplauti. Taip pat galite naudoti apsauginius spenelių skydus. Po kelių dienų rytai sugis ir jūsų krūtys pripras prie naujo gydymo.
Jei norite įsitikinti, kad jūsų kūdikis tinkamai žinda ir maitinasi, atsakykite į šiuos klausimus:
- Ar kūdikis kaskart čiulpia 10–20 minučių?
- Ar žindote 8–10 kartų per dieną?
- Ar jaučiate dilgčiojimą, kai iš krūtų išeina pienas?
- Ar maitinant krūtis tuščia ir minkšta?
- Ar jūsų mažylis šlapinasi 6–8 kartus per dieną ir kakoja 3–5 kartus?
- Ar vaikas priauga svorio (maždaug 120 g per savaitę)?
Jei bent 4 atsakymai yra teigiami, tuomet neturite dėl ko jaudintis.
kas mėnesį „M jak mama“
Mes rekomenduojame el. Vadovą
Autorius: Spaudos medžiaga
Vadove sužinosite:
- kiek kalorijų reikia slaugančios motinos organizmui
- koks turėtų būti dietos pagrindas žindymo laikotarpiu
- kiek daržovių ir vaisių galite ir turėtumėte suvalgyti per dieną
- ar pienas ir pieno produktai yra rekomenduojami, ar nerekomenduojami
- kiek kiaušinių ir mėsos galite suvalgyti per savaitę
