Melas - priklausomybė?

Melas tapo mano priklausomybe. Iš pradžių sugebėjau suvaldyti nedidelį melą, bet negaliu savęs kontroliuoti, kai turiu atsakyti į klausimą. Meluoju apie tai, ką turėjau vakarienės, apie vakar, apie tai, ką dariau. Tai kažkokia nesąmonė, bet man patinka būti dėmesio centre ir kartais nuspalvinu savo gyvenimą. Tai tapo didele problema, kai pradėjau meluoti artimiesiems. Pasiimu daiktus, sakau netiesą, kai esu tikras, kad niekas vistiek nieko nesužinos. Žinau, kad tai baisu, nes piktinuosi, kai tik įtariu, kad kažkas man melavo. Norėčiau, bet negaliu to suvaldyti. Prieš atsakydamas į klausimą, net nemanau, kad jau meluoju, tik vis braukiu per jį. Aš tikrai nežinau, kaip su tuo kovoti. Tai priklauso ne tik nuo manęs. Žinau, kad niekas man netaria žodžių, bet tai nėra taip paprasta. Nežinau, ką daryti su savimi. Kartais bijau pasakyti artimiesiems apie tam tikrus dalykus, bijau, kad jie mane teis ir neteisingai supras. Ir kartais jie išmoksta kai kurių dalykų iš beveik nepažįstamų žmonių. Žinau, kad darau neteisingai, bet negaliu to pakeisti. Kas toliau?

Sveiki! Iš tikrųjų atsakėte į savo klausimą.Jūs labai gerai išanalizavote šio nemalonaus „negalavimo“ priežastis. Jūs bijote įvertinti kitus žmones, bijote, kad tiesa bus mažiau šauni, įdomi, spalvinga nei tai, ką galite sugalvoti. Jūs bijote, kad niekas nepriims jūsų tokio, koks esate iš tikrųjų, kad pasirodysite nuobodus, nuobodus, pilkas. Tai yra faktas, kad kai tau yra septyniolika, tavo aplinkos vertinimas tampa būtinas, tačiau tu pats įsitikini, kad noras kuo geriau išsisukti gali suklysti. Juk tiesa apie tave nėra bloga. Tai gali būti ne taip žavi, kaip norėtumėte, tačiau tai vis tiek nėra drama. Jūs turite susidurti su savimi ir vyriškai pasakyti sau - ko aš nepriimu savyje, ką norėčiau pakeisti. Gal tą patį gyvenimą reikia šiek tiek nuspalvinti, o ne pasakoti. Jei gyvenate įdomiau (nekalbu apie metimąsi į pavojingų išgyvenimų sūkurį !!!), tada gal galėsite ramiai kalbėti apie faktus. Kitas dalykas yra kontrolė. Net paaugliai gali kontroliuoti savo elgesį, nors tai ne visada pavyksta. Savikontrolė yra būtina. Jūs turite jai labiau pasiduoti - galite save kontroliuoti, tai tik jūsų pasirinkimas! Jums labai rūpi gera kitų nuomonė, tikriausiai „ideali“ nuomonė, tačiau tai nėra gyvenimo būdas. Negalite visiems įtikti ir negalite kaskart sugalvoti vis kitos versijos, priklausomai nuo to, kas jūsų klauso. Lažinkis sau - koks esi ir pamatysi, kad nieko baisaus neįvyks.

Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.

Jis yra klinikinis sveikatos psichologas.

Ji baigė Varšuvos universiteto Psichologijos fakultetą.

Ją visada ypač domino streso klausimas ir jo poveikis žmogaus funkcionavimui.

Savo žinias ir patirtį jis panaudoja psycholog.com.pl ir „Fertimedica“ vaisingumo centre.

Ji baigė integracinės medicinos kursus su pasaulinio garso profesore Emma Gonikman.