2014 m. Vasario 4 d., Antradienis. Remdamiesi senoviniais XVIII ir XIX amžių prietarais, jie buvo neteisingai vadinami „gryninančiomis“ (arba „detoksikuojančiomis“) dietomis ir tapo vis madingesni.
Medicinoje suprantama, kad detoksikacija yra procesas, pašalinantis iš organizmo kenksmingas medžiagas (tokias kaip narkotinės medžiagos). Tačiau alternatyvioje medicinoje „toksinai“ yra šiek tiek metafiziškesni ir nepasiekiami. Taigi, „limfodrenažas“ yra technika, kuri daro prielaidą, kad „viso organizmo organizmas nuodingas toksinu“, tačiau norėdami sužinoti, kokie toksinai tai reiškia, aptinkame neaiškumų ir nesąmonių. Tai, be abejo, neturi įrodymų, kurie parodytų, kaip tai atsitiks, arba kas tiksliai atsitiks. Blogiau yra „Panchakarma“, „tūkstantmečio ajurvedos detoksikacijos technika“, kuri teoriškai pašalintų toksinus vemiant, valant, priešais ir netgi paimant kraują ... be patikimų veiksmingumo įrodymų ir visiškai nepriimtina. .
O detoksikuojančios valomosios dietos? Ar jie naudingi „kompensuoti perteklių“, sureguliuoti ir išvalyti kūną? Jie yra naudingi prarandant pinigus, nes daugelis jų remiasi brangių maisto papildų pirkimu arba atkreipimu į melagingus guru, kurie už savo nepagrįstus patarimus moka turtą, kaip profesorius Edzardas Ernstas pateikia savo apžvalgoje apie šias dietas., kuris 2012 m. paskelbtas Didžiosios Britanijos medicinos biuletenyje. Mitybos ir bromatologijos profesorius Abelis Mariné taip pat mano, kad apsivalymo koncepcija „moksliškai netaikoma“.
Šios dietos gali ne tik suteikti mokslinę paramą jų siūlomiems tikslams pasiekti, bet ir dėl kelių priežasčių. Tai keletas iš jų:
Atokiau nuo sveikos mitybos. Šie pasiūlymai atitolsta nuo sveikos mitybos modelio ir taip pat nereikalauja paciento: einant šias „dietas“ eikvojamas brangus laikas, kurį galima skirti mokymuisi sveikai maitintis, o tai tikrai bus daug naudingiau sveikata Taip pat, kadangi daugelis šių dietų labai riboja makroelementų (tokių kaip baltymai) vartojimą, jie gali sukelti nuovargį ar vitaminų ir mineralų trūkumą.
Kreipkitės į abejotiną alternatyvų gydymą. Antra, kadangi jie dažniausiai taikomi esant nesunkiems ir nespecifiniams negalavimams, pacientas pamanys, kad bet kokį galimą pagerėjimą lemia „dieta“. Nebus svarstoma, ar toks pagerėjimas priskirtinas placebo efektui, ar natūralus lengvo diskomforto pobūdis laikui bėgant išnyksta arba nustoti vartoti alkoholį ar kitus maisto produktus, kuriuose gausu cukraus ir druskos, yra teigiamas poveikis sveikatai. Jūsų nekaltumas įtikins jus tęsti šį ar kitą alternatyvų, nerizikuojantį gydymą, ir jis gali skirti veiksmingų metodų sunkiems negalavimams gydyti, kaip išsamiai aprašyta Tarptautinio sveikatos mokslų mokslo žurnalo 2008 m. Sausio mėn. Numeryje. Išleidus daug laiko ir pinigų neefektyviam gydymui, gali būti atimta galimybė gauti gydymo būdų, kurie padėtų.
Storosios žarnos terapija Daugelyje šių „dietų“ pasisakoma už vadinamosios storosios žarnos drėkinimą, dar vadinamą „storosios žarnos gydymu“, „storosios žarnos valymu“, „tiesiosios žarnos drėkinimu“ arba, svarbiausia, „storosios žarnos hidroterapija“. . Metodas, kuris „išvalo“ žarnyną, pagrįstą priešais, kuris nėra efektyvus, bet taip pat nėra saugus (gali sukelti mėšlungį, pilvo pūtimą, pykinimą, vėmimą ir didelę dehidrataciją). 2008 m. Gegužės mėn. Leidinyje „Harvard Women Health Watch“ paaiškinta, kad „išpopuliarėjo skirtingi kūno detoksikacijos procesų tipai, tokie kaip greita dieta ir žarnyno valymas“, tačiau jis taip pat pareiškė dar ką nors: kad „nėra medicininių įrodymų, patvirtinančių jų teiginius. veiksmingumą, ir keliose iš šių procedūrų yra rizika “. Katherine Zeratsky iš Mayo klinikos pasirašyta nuomonė 2012 m.
Vitaminai ar maisto papildai. Daugelis „detoksikacijos programų“ apima didelių vitaminų dozių vartojimą. Tai nėra gera idėja. Lapkritį pasirodė tyrimas, kurį koordinavo JAV sveikatos priežiūros tyrimų ir kokybės agentūra (AHRQ), remiantis šia prielaida: „Tyrimų, kuriuose jis buvo papildytas vitaminais, rezultatai geriausiu atveju buvo atvejų, nuviliant “. Kai kurie vitaminų papildai, remiantis šiuo tyrimu, gali būti pavojingi, todėl sveikatos priežiūros specialisto kontrolė yra daugiau nei pagrįsta. Į tokias programas taip pat įeina diuretikai, labai nerekomenduojami, išskyrus atvejus, kai gydytojas aiškiai nurodo, didelės dumblių dozės, galinčios sukelti skydliaukės sutrikimus, ir visų rūšių maisto papildai, kurie taip pat yra nekenksmingi.
Šaltinis:
Komentarai
Žymės:
Seksas Kitoks Grožis
Medicinoje suprantama, kad detoksikacija yra procesas, pašalinantis iš organizmo kenksmingas medžiagas (tokias kaip narkotinės medžiagos). Tačiau alternatyvioje medicinoje „toksinai“ yra šiek tiek metafiziškesni ir nepasiekiami. Taigi, „limfodrenažas“ yra technika, kuri daro prielaidą, kad „viso organizmo organizmas nuodingas toksinu“, tačiau norėdami sužinoti, kokie toksinai tai reiškia, aptinkame neaiškumų ir nesąmonių. Tai, be abejo, neturi įrodymų, kurie parodytų, kaip tai atsitiks, arba kas tiksliai atsitiks. Blogiau yra „Panchakarma“, „tūkstantmečio ajurvedos detoksikacijos technika“, kuri teoriškai pašalintų toksinus vemiant, valant, priešais ir netgi paimant kraują ... be patikimų veiksmingumo įrodymų ir visiškai nepriimtina. .
O detoksikuojančios valomosios dietos? Ar jie naudingi „kompensuoti perteklių“, sureguliuoti ir išvalyti kūną? Jie yra naudingi prarandant pinigus, nes daugelis jų remiasi brangių maisto papildų pirkimu arba atkreipimu į melagingus guru, kurie už savo nepagrįstus patarimus moka turtą, kaip profesorius Edzardas Ernstas pateikia savo apžvalgoje apie šias dietas., kuris 2012 m. paskelbtas Didžiosios Britanijos medicinos biuletenyje. Mitybos ir bromatologijos profesorius Abelis Mariné taip pat mano, kad apsivalymo koncepcija „moksliškai netaikoma“.
Kodėl jie kelia pavojų sveikatai?
Šios dietos gali ne tik suteikti mokslinę paramą jų siūlomiems tikslams pasiekti, bet ir dėl kelių priežasčių. Tai keletas iš jų:
Atokiau nuo sveikos mitybos. Šie pasiūlymai atitolsta nuo sveikos mitybos modelio ir taip pat nereikalauja paciento: einant šias „dietas“ eikvojamas brangus laikas, kurį galima skirti mokymuisi sveikai maitintis, o tai tikrai bus daug naudingiau sveikata Taip pat, kadangi daugelis šių dietų labai riboja makroelementų (tokių kaip baltymai) vartojimą, jie gali sukelti nuovargį ar vitaminų ir mineralų trūkumą.
Kreipkitės į abejotiną alternatyvų gydymą. Antra, kadangi jie dažniausiai taikomi esant nesunkiems ir nespecifiniams negalavimams, pacientas pamanys, kad bet kokį galimą pagerėjimą lemia „dieta“. Nebus svarstoma, ar toks pagerėjimas priskirtinas placebo efektui, ar natūralus lengvo diskomforto pobūdis laikui bėgant išnyksta arba nustoti vartoti alkoholį ar kitus maisto produktus, kuriuose gausu cukraus ir druskos, yra teigiamas poveikis sveikatai. Jūsų nekaltumas įtikins jus tęsti šį ar kitą alternatyvų, nerizikuojantį gydymą, ir jis gali skirti veiksmingų metodų sunkiems negalavimams gydyti, kaip išsamiai aprašyta Tarptautinio sveikatos mokslų mokslo žurnalo 2008 m. Sausio mėn. Numeryje. Išleidus daug laiko ir pinigų neefektyviam gydymui, gali būti atimta galimybė gauti gydymo būdų, kurie padėtų.
Storosios žarnos terapija Daugelyje šių „dietų“ pasisakoma už vadinamosios storosios žarnos drėkinimą, dar vadinamą „storosios žarnos gydymu“, „storosios žarnos valymu“, „tiesiosios žarnos drėkinimu“ arba, svarbiausia, „storosios žarnos hidroterapija“. . Metodas, kuris „išvalo“ žarnyną, pagrįstą priešais, kuris nėra efektyvus, bet taip pat nėra saugus (gali sukelti mėšlungį, pilvo pūtimą, pykinimą, vėmimą ir didelę dehidrataciją). 2008 m. Gegužės mėn. Leidinyje „Harvard Women Health Watch“ paaiškinta, kad „išpopuliarėjo skirtingi kūno detoksikacijos procesų tipai, tokie kaip greita dieta ir žarnyno valymas“, tačiau jis taip pat pareiškė dar ką nors: kad „nėra medicininių įrodymų, patvirtinančių jų teiginius. veiksmingumą, ir keliose iš šių procedūrų yra rizika “. Katherine Zeratsky iš Mayo klinikos pasirašyta nuomonė 2012 m.
Vitaminai ar maisto papildai. Daugelis „detoksikacijos programų“ apima didelių vitaminų dozių vartojimą. Tai nėra gera idėja. Lapkritį pasirodė tyrimas, kurį koordinavo JAV sveikatos priežiūros tyrimų ir kokybės agentūra (AHRQ), remiantis šia prielaida: „Tyrimų, kuriuose jis buvo papildytas vitaminais, rezultatai geriausiu atveju buvo atvejų, nuviliant “. Kai kurie vitaminų papildai, remiantis šiuo tyrimu, gali būti pavojingi, todėl sveikatos priežiūros specialisto kontrolė yra daugiau nei pagrįsta. Į tokias programas taip pat įeina diuretikai, labai nerekomenduojami, išskyrus atvejus, kai gydytojas aiškiai nurodo, didelės dumblių dozės, galinčios sukelti skydliaukės sutrikimus, ir visų rūšių maisto papildai, kurie taip pat yra nekenksmingi.
Šaltinis:
Komentarai
