Aš nesu 12 metų ir norėčiau numesti svorio ant pilvo. Mama užrašė mane į dietologą, aš laikiausi dietos, bet tik savaitę, nes negalėjau priprasti prie šio maisto tvarkaraščio, užuot, pavyzdžiui, suvalgiusi 30 g sūrio su sumuštiniu, suvalgiau 50. Aš esu 154 cm ūgio ir vakare sveriu apie 55 kg, o ryte 53/54 kg, svoris dieną gali šokti net 3 kg. Žiemą einu slidinėti, o dabar važiuoju dviračiu, riedučiais, bet tik 6 kartus per savaitę po 30 minučių. Turiu hipotirozę, gerkite pusę tabletės „Eutyrox 125“.
Deja, mes neturime didelės įtakos sričiai, iš kurios norime atsikratyti nereikalingų riebalų. Mūsų kūnas pastatytas ir užprogramuotas taip, kad norėdami sumažinti riebalų kiekį ant pilvo, turime laikytis sveikos mitybos principų ir aktyvinti fizinį aktyvumą. Tačiau tai sumažins riebalų kiekį visame kūne, ne tik pilve.
Jūsų hipotirozės liga labai apsunkina šią užduotį. Patarčiau būti kantriam ir vėl kreiptis į dietologą. Esate labai jauna, tad jei dabar jus prižiūri dietologas, tai leis jums labai gerai pažinti savo kūną ir išlaikyti stabilų kūno svorį vėlesniame amžiuje. Tokio vizito metu dietologui verta pasakyti apie problemas, susijusias su tikslaus suvartojamų produktų kiekio palaikymu, tai leis susitarti dėl kompromiso, kurio dėka jums bus lengviau laikytis mitybos programos ir tuo pačiu pasiekti norimą tikslą.
Kasdieniniai jūsų kūno svorio pokyčiai yra susiję su vandens sulaikymu, o ne su kūno riebalais. Deja, tai yra dar viena skydliaukės ligų savybė. Spėju, kad jums nėra lengva laikytis dietos, kai jūsų bendraamžiai to neprivalo. Tačiau verta rasti teigiamų aspektų, pvz. kad jaustumėtės geriau, nepastebėsite tokių kasdienių kūno svorio skirtumų, pagerės savijauta ir laboratoriniai rezultatai. Svoris taip pat yra labai svarbus, tačiau dėl savo sveikatos verta pasirūpinti ir savo mityba.
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.
Agnieszka Ślusarska4LINE Dietos klinikos savininkas, dr. A. Sankowski plastinės chirurgijos klinikos vyriausiasis dietologas, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
