Man susidaro įspūdis, kad manęs niekas nesupranta. Bijau, kad visi iš manęs juoksis. Aš einu į puikią vidurinę mokyklą ir visi yra protingesni už mane, taip pat papildomai mokantys anglų kalbą. Jaučiuosi visiškai beviltiška ir jaučiu, kad niekas manimi nerūpi. Vidurinėje mokykloje pamačiau šviesią ateitį. Nieko tokio nenutiko, jaučiuosi visiškai priblokšta. Aš verkiu naktį, kad mama apie tai nežinotų, nes nenoriu, kad ji manęs gailėtųsi. Aš pats stengiuosi užgniaužti šiuos neigiamus jausmus, tačiau jie vis grįžta.
Na, jūsų nenuramins tai, kad šiame kontempliacijos ir jausmų amžiuje tai yra gana įprasta, būdinga greitam brendimui. Vidurinės mokyklos laikas yra savęs ieškojimas, atsakymai į svarbiausius klausimus, kurie vėliau tampa nepaprastai svarbūs. Kas aš esu, koks esu, kokie mano pranašumai ir trūkumai, ką noriu veikti savo gyvenime, koks yra mano pašaukimas, kokia mano vertybių hierarchija. Ir taip toliau. Tai taip pat karštas momentas, kai ieškoma savo vietos grupėje, tiriama, kiek daug galiu nuveikti, kaip atrodo mano sugebėjimai, palyginti su kitais. Deja, kartais šie palyginimai nepasirodo labai sensacingi ir turėdami didelį ambicijų ir kritikos lygį (kuris šiame amžiuje tampa dar kraštutinesnis), galite pradėti pamažu žeminti nuotaiką. Ką daryti? Jūs galite padaryti daug - galbūt pradedant prasmingu skaitymu, stiprinimu, padrąsinimu, reikšmingų klausimų uždavimu - gali būti, kad kažkas yra jaunimui, bet taip neturi būti. Eikite į gerą didį knygyną ir suraskite ten ilgą tyrimų sesiją. Pasirinkite ką nors su pratimais, patirtimi ir pan. Jūs negalite nustoti skaityti vien dėl to, kad tai tarsi kulinarinės knygos skaitymas - negalite ko nors suvalgyti, jei praktiškai nesusigaudote. Toliau arba tuo pačiu metu galite kreiptis į psichologą ir sukurti ateinančių mėnesių veiksmų planą. Ką daryti, norint su tuo kovoti, kokius metodus naudoti, koks būtų svarbiausias tikslas? Tai yra svarbiausi klausimai. Blogiausia jūsų situacijoje - nieko neveikti ir toliau skęsti liūdesyje ir atkalbinėjime. Kitas dalykas yra tas, kad jūs galite būti tiesiog fiziškai pavargęs, o tai taip pat gali slopinti jūsų nuotaiką. Bet kuriuo atveju, jei nepradėsite ko nors keisti, jūsų būklė pablogės - nepasiduokite. Neleiskite savęs vedžioti, tiesiog perimkite savo kontrolę. Pagarbiai Tatjana Ostaszewska-Mosak
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.
Tatjana Ostaszewska-MosakJis yra klinikinis sveikatos psichologas.
Ji baigė Varšuvos universiteto Psichologijos fakultetą.
Ją visada ypač domino streso klausimas ir jo poveikis žmogaus funkcionavimui.
Savo žinias ir patirtį jis panaudoja psycholog.com.pl ir „Fertimedica“ vaisingumo centre.
Ji baigė integracinės medicinos kursus su pasaulinio garso profesore Emma Gonikman.
