Drovumas

Mano problema yra didelis drovumas ir - turbūt su tuo susijęs - žemas savęs vertinimas, nepasitikėjimas savo jėgomis. Manau, kad man sunkiausia kalbėtis su berniukais. Manau, kad jų bijau - bent jau toks įspūdis susidaro. Smagu, kai esu su kitais žmonėmis ir yra žmogus, kurį gerai pažįstu. Tada jis jaučiasi labiau pasitikintis savimi. Tačiau kai jos nėra arba (ir tai apskritai yra drama), aš esu viena su vaikinu, nežinau, kaip elgtis, nemoku kalbėti, sėdžiu ir tuščiai žiūriu į tašką - tarsi būčiau su visai nepažįstamu žmogumi . Ir aš bent šiek tiek pažįstu šį žmogų - nes, pavyzdžiui, einu su ja į mokyklą. Aš apskritai negaliu kalbėtis su žmonėmis, man yra tik keletas, bet man patinka merginos. Norėčiau būti atviresnė, net pati sau sakiau, kad esu drovi ar negaliu tiesiog su kuo nors pasikalbėti. Tačiau „gyvose“ situacijose yra visiškai kitaip. Susitraukiu savyje, noriu bėgti kuo toliau. Prašau patarimo, žinau, kad jo negalima įveikti iš karto, bet nežinau nuo ko pradėti ir vis labiau užsidarau savyje, nes nežinau, kaip sau padėti.

Sveiki! Deja, drovumo problema yra ta, kad, atrodo, jis kaupiasi, nebent pradedi jį palaipsniui skaidyti. Kad būtų drovumas, rekomenduojama ... naudotis įžūlumu. Bandymai, bandymai, bandymai ir dar daugiau bandymų. Pradžioje turite sukurti individualią strategiją (pageidautina su artimu žmogumi ar su psichologu) ir pradėti ją taikyti. Tuo pat metu turėtumėte dirbti su savigarba ir aprašyti, kodėl taip yra jūsų atveju. Kodėl, tai yra - kokie įsitikinimai atsiranda jūsų galvoje tokioje jums sunkioje situacijoje. Kas tau atrodo blogiausia ir kodėl? Tik tada galite pasiūlyti keletą konkrečių veiksmų, kuriuos reikėtų atlikti konkrečiose situacijose. Tačiau dažniausia drovių žmonių problema yra jausmas, kad jie visada turi būti vieni, pavyzdžiui, puikūs, tobuli, puikūs, patinkantys, vertinami, visada ir visi. Nes jei taip nėra, jų savivertė iškart nukrenta iki nulio. Toks savo įvaizdis stipriai trukdo patirti bet kokias, net ir menkiausias nesėkmes, ar nemalonius išgyvenimus traktuoti kaip nesėkmę. Toks požiūris paralyžiuoja ir neleidžia elgtis laisvai ar būti ramiam. Manau, kad pradžioje turėtų padėti keli apsilankymai pas gerą specialistą. Pagarbiai Tatjana Ostaszewska-Mosak

Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.

Jis yra klinikinis sveikatos psichologas.

Ji baigė Varšuvos universiteto Psichologijos fakultetą.

Ją visada ypač domino streso klausimas ir jo poveikis žmogaus funkcionavimui.

Savo žinias ir patirtį jis panaudoja psycholog.com.pl ir „Fertimedica“ vaisingumo centre.

Ji baigė integracinės medicinos kursus su pasaulinio garso profesore Emma Gonikman.