Imunitetas - kaip išlaikyti gerą imunitetą?

Kūno imunitetas gali žymiai padidinti kelių paprastų įsakymų taikymą. Mitybos įpročių keitimas ir perėjimas prie sveiko gyvenimo būdo yra būtini būdai sustiprinti imuninę sistemą. Turėkite tai omenyje ypač žiemos gripo sezono metu.

Imunitetas yra įvairių žmogaus organizme veikiančių barjerų ir mechanizmų rinkinys, kurio dėka galima apsiginti nuo ligas sukeliančių virusų, bakterijų ir grybelių. Gynybą užtikrina natūralios kliūtys, tokios kaip oda ar gleivinės, kurios mechaniškai apsaugo kūną nuo mikrobų įsiskverbimo, bet ir tokie refleksai kaip čiaudulys, kosulys, ašarojimas, viduriavimas. Jei, nepaisant išorinių barjerų, patogeniniai veiksniai patenka į kūną, atsiranda daug kompleksinių gynybinių reakcijų tiek kenksmingų veiksnių įsiskverbimo vietoje, tiek visame kūne. Šios reakcijos susideda iš priešo atpažinimo, medžiagų, skirtų kovoti su jo buvimu, sukūrimo ir specialaus tipo korinės atminties sukėlimo naujo mikrobų įsiveržimo atveju.

Kūno atsparumo didinimo metodai

Higieniškas gyvenimo būdas - atsiribojimas nuo streso, reguliarus valgymas, pakankamai ilgas kūno miegas (8 valandos per dieną). Kiekvienas, kuris rūko cigaretes, turėtų visiškai mesti priklausomybę, nes tai labai silpnina natūralų kūno imunitetą. Apie 20 minučių rūkius vieną cigaretę, paralyžiuojami viršutinio kvėpavimo takus iškloję ir kaip barjeras veikiantys epitelio blakstienos. Nesunku apskaičiuoti, kad žmogus, rūkantis cigarečių pakelį ilgiau nei 6 valandas per dieną, patiria virusų ir bakterijų invaziją. Jei įmanoma, geriau eiti į darbą pėsčiomis, nei būti susigrūdusiam viešojo transporto priemonėje, kur lengva užkrėsti ligą.

Skiepai - dažniausia vakcina nuo gripo. Nors vakcinos neužtikrina visiškos apsaugos nuo infekcijos, jos veiksmingos nuo sunkių gripo formų, mažina gripo komplikacijas ir mirtingumą. Imunitetas atsiranda po savaitės po vakcinacijos. Maždaug 4% vakcinuotų asmenų patiria šalutinį poveikį - dažniausiai tai yra skausmas ar patinimas vakcinos injekcijos vietoje, o kartais gali pasireikšti silpnas karščiavimas. Prieš skiepijant, kiekvienas asmuo turėtų perskaityti informacinį lapelį, pridėtą prie kiekvienos pakuotės, ir palyginti gautą informaciją su žiniomis apie savo sveikatos būklę, taip pat būti apžiūrėtas gydytojo. Karštinė liga ar peršalimas yra laikina kontraindikacija skiepytis.

Aktyvų imunitetą įgyjame natūraliu būdu dėl ligų arba dirbtiniu būdu - paskiepydami.
Pasyvų imunitetą sukelia antikūnų pernešimas iš motinos kūno į vaisių arba dirbtinai skiriant serumą.

Yra specifiškumų, kurie daro palaikomąjį poveikį. Ežiuolė - šis vaistas yra pastilių, sirupo arba geriamųjų lašų pavidalu. Preparate yra siauralapis ežiuolės ekstraktas, kuris stimuliuoja organizmo imuninę sistemą, mažina jautrumą infekcijoms, daugiausia įtakodamas nespecifines organizmo gynybines reakcijas. Vaikams nerekomenduojama dėl didelio alkoholio kiekio (26%). Preparatų prekiniai pavadinimai: Echinacea - ratiopharm, Echinapur, Echinasal. Kitas vaistas yra „Ecomer“ - parduodamas lanksčių kapsulių pavidalu, kuriame yra Grenlandijos ryklių kepenų aliejaus. Preparatas stimuliuoja natūralų kūno imunitetą. Padidina antikūnų ir leukocitų gamybą, sustiprina fagocitozę. Esberitox N turi stimuliuojantį poveikį imuninei sistemai - jis yra tablečių arba geriamojo skysčio pavidalu (yra 29% alkoholio). Preparate yra laukinių indigo žolelių, purpurinių paprastųjų gėlių ir tujų ekstrakto. Taip pat rutinoskorbinas, kurio sudėtyje yra rutozido ir vitamino C, palaiko imuninę sistemą. Izoprinosinas turi stipresnį poveikį - vaistas, turintis virusinį ir imunomoduliuojantį poveikį, kurį veikia įtaka organizmo gynybiniams mechanizmams. Norint vartoti receptinį vaistą, reikia kreiptis į gydytoją.