Neseniai, kai tyrinėjau analitinę laboratoriją, mano cholesterolio koncentracija buvo 202. Ar galiu kasdien valgyti obuolius, kriaušes 3 per savaitę, kiaušinius, saldumynus, šiek tiek vyno?
Galite valgyti kriaušes, obuolius, kelis kiaušinius per savaitę, taip pat neskaldytus grūdus: kruopas, duoną, daug daržovių. Venkite sunkiai virškinamų ir riebių gyvūninių riebalų ir kepto maisto. Valgykite dažnai, mažomis porcijomis ir kiekviena turi po vieną daržovių porciją. Daug vaikščiokite gryname ore ir cholesterolio kiekis normalizuosis! Geriausi linkėjimai
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.
Iza CzajkaKnygos „Dieta didmiestyje“ autorius, bėgimo ir maratonų mėgėjas.
