Esu 9 mėnesių kūdikio mama, maitinu krūtimi. Aš visada buvau stora, o po 2 nėštumų likau antsvorio, po pirmojo gimdymo turėjau beveik 15 kg. Valgiau nedaug, gal saldainiai mane pametė, neturiu užsispyrimo pasakyti pakankamai. Nuėjau pas dietologą ir man pavyko numesti beveik 11 kg, o dabar, po antrojo nėštumo, vėl turėjau antsvorio. Esu sunaikinta, skydliaukės rezultatai geri, daugiau nei 20 metų vartoju vaistus nuo epilepsijos. Man trūksta oro, man daužosi širdies plakimas, prakaitas, naktį turiu miegoti su šaltu kompresu ant krūtinės, kitaip neužmigsiu, nervinuosi, rėkiu, viskas mane erzina. Gydytojas įtaria, kad turiu psichosomatinę depresiją. Ką turėčiau daryti, kai esu alkanas? Blogiausia yra ryte, jei nevalgau, net vemiu iš alkio. Aš visą laiką stresuoju ir jaudinuosi dėl visko.
Visi jūsų paminėti veiksniai gali prisidėti prie nutukimo. Narkotikai, potraukis saldumynams, depresija. Aš jums siūlyčiau ištirti vitamino D kiekį kraujyje ir atlikti maisto netoleravimo testą. Vit. Trūkumas D sukelia depresiją ir veikia greitą svorio augimą. Turėdami šių tyrimų rezultatus, eikite pas dietologą, o gydymas turės greitą ir ilgalaikį poveikį. Kalbant apie jūsų rytinius alkio skausmus, negaliu susieti, neatlikęs kruopštaus mitybos interviu. Galbūt jiems įtakos turi paskutinis valgymas - saldumynai ar stresas. Radus priežastį, būtų lengviau elgtis laikantis dietos ir aktyvumo.
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.
Iza CzajkaKnygos „Dieta didmiestyje“ autorius, bėgimo ir maratonų mėgėjas.
-porada-eksperta.jpg)
