Blaškymasis ir išsiblaškymas - asmenybės bruožai ar blogi įpročiai?

Išsiblaškymas yra netikėtumas, kurį kartais patiriame visi. Tačiau kartais tai įgauna katastrofišką mastą ir apsunkina gyvenimą sau ir visiems aplinkiniams. Iš kur jis kyla? O kaip su tuo kovoti?

Yra situacijų, kai mušimas gali būti naudingas. Pvz., Už nesąmoningą vaiką ar nesąmoningą darbuotoją kiti padarys daug, tarsi išsiblaškęs žmogus laikytųsi principo: „Niekada nesiseka su tuo, kas tau netinka“.

Taigi trumpuoju laikotarpiu išsiblaškymas padeda taupyti energiją ir pastangas, o tai gali užmaskuoti ilgalaikę žalą. Chaotiškas ir nenuoseklus elgesys taip pat gali būti naudingas evoliucijai! Tokie žmonės elgiasi mažiau pagal modelį, o tai gali (bent kartais) sukelti naujų, labiau prisitaikančių reakcijų. Chaosas, skirtingai nei tvarkingas, yra kūrybiškesnis.

Taigi, sumušimas čia yra panašus į genetinę mutaciją: mutacija yra klaida, tačiau ši klaida kartais lemia naują ir geresnį elgesį. Tai gali labai pakeisti rūšies evoliuciją. Galbūt todėl gamta nepanaikino tokios savybės kaip spoksojimas.

Neigiamas mušimo poveikis

Tačiau kasdieniame gyvenime blaškymasis yra prakeiksmas. Gal tai miela 5-erių, gal tik erzina 15-metį, bet neabejotinai kenksminga 25-erių. Išsiblaškęs, netvarkingas partneris, verslo partneris ar bendradarbis yra tikras draudimas. Net kai jis kažką daro teisingai, jis taip įprato visus, kad jį reikia patikrinti po jo.

Tačiau išsiblaškęs asmuo sukelia daugiausiai problemų sau - tai yra materialinės išlaidos (pvz., Pamesti daiktai, prašymai sumokėti) ir socialinės išlaidos (pvz., Konfliktai su kitais, neišspręsti klausimai). Pirmasis psichologas, rimtai bandęs paaiškinti išsiblaškymą, buvo Sigmundas Freudas. Tai jis supažindino analinę asmenybę su psichologija. Freudas tikėjo, kad tarp pirmųjų ir trečiųjų gyvenimo metų susidaro charakterio bruožai, kurie vėliau atsiskleidžia kaip tvarka arba sutrikimas.

Freudo nuomonės yra prieštaringos, nes jis manė, kad pagrindinis asmenybės formavimo veiksnys šiame amžiuje yra vadinamasis švaros mokymas - vaiko mokymas į puodą. Kai tėvų įtakoje 2 metų vaikas tuoj pat nustoja kakavęsis vystykluose ir eina į puodą, tai sukuria svarbų jo personažo personažą: gebėjimą valdyti refleksus, stiprią valią. O kai jis ją lavins, ji taip pat galės valdyti savo impulsus, t.y., apsivalys paskui save, pasiims reikiamus daiktus, prisimins savo pareigas, kol nesivaiko kažko naujo. Deja, gali būti ir tai, kad tėvai leidžia savo vaikui iki penkerių metų bėgti sauskelnėmis ir pasirūpinti savimi, kai tik to nori.

Toks vaikas negalės priešintis savo impulsams: jis pradės kažką daryti, bet nebaigs, nes per akimirką jis pasirūpins kažkuo kitu, sukels netvarką, mėtys (taip pat ir pinigus), gyvens chaose, tarsi dirgikliai ir impulsai jį nukreiptų, o ne tai juos vedė.

Dvejų metų asmenybė gali skirtingai iškraipyti. Jei tėvai per anksti pradės mokyti švaros arba treniruotės bus per griežtos, vaikas taps pernelyg linkęs į impulsų kontrolę. Tokie vaikai išaugs iš pedantiškų, perfekcionistinių ir formalistinių suaugusiųjų, kurie turi būti itin tvarkingi, valdomi ir išdėstyti aplink juos, jie yra šykštūs ir nereaguojantys. Mažiausias nukrypimas nuo nusistovėjusios tvarkos kelia jiems baimę, todėl jie kelis kartus tikrina, ar durys uždarytos, ar lygintuvas išjungtas ir t.

Problema

Aš visada turiu ką nors nuverstą, išsiliejusį, sulaužytą ar sugadintą. Tiesiog nematau, kad puodą dedu ant marlės arba stiklinę kreivai ant stalo krašto. Mano atmintis tragiška: parduotuvėje palieku pirkinių krepšį, pamirštu, kur pritvirtinau dviratį, turėjau pamesti šimtus porų akinių. Kredito kortelę parduotuvėje galiu palikti prekystalyje, todėl turiu telefono numerį kortelei užblokuoti.Bet pametu telefoną taip dažnai, kaip kortelę ... ir galbūt tai yra geras dalykas, nes kai einu į naują, dažniausiai paaiškėja, kad turiu keletą neapmokėtų sąskaitų. Raginimai mokėti yra mano duona ir sviestas, o vėluojantys - mano antrasis vardas. Milijoną kartų esu sau pažadėjęs nedėti kavos ant sąskaitos krūvos ant savo darbo stalo, daryti tai, ką reikia padaryti iškart. Bet aš vis tiek elgiuosi kaip paskutinė našlaitė.

Sumušti ar maištą?

Freudo nuomonė vis labiau įsitikino, kad nesąmoningumas taip pat gali būti maišto apraiška. Netvarka paauglių kambaryje yra ne tik blaškymasis, bet ir plakatas: "Tu negali manęs priversti, aš tavęs neklausysiu ir ką tu man padarysi?" Tokią žinią perteikia išsibarstę drabužiai, pamesti pieštukai, į virtuvę neimtos lėkštės ir nepadėta lova: „Nebūsiu dresuotas šuo“.

Jei chaosas yra maišto išraiška, jis kyla iš suaugusiųjų ir vaikų konfliktų. Vaikas, kuris negali, bijo ar nesugeba brandžiau išreikšti savo prieštaravimo (pvz., Kalbėdamasis su tėvais ir kurdamas kompromisus) arba atviruose susirėmimuose ir visada pralaimi su tėvais, sukils slaptai: netvarka , rūkymas, priešlaikinis lytinis aktas, keiksmažodžiai ir kitų suaugusiųjų standartų pažeidimas. Metams bėgant įsigalėjus šiems įpročiams, jie taps asmenybės dalimi. Kaip sakė viena iš psichoterapijos klinikos klientų: „Alkoholio vartojimas vairuojant automobilį yra dvigubai malonus, o aš nekenčiu valymo“.

Šiuo metu pastebima terapinių tendencijų vadinamoji dėmesingumas - įvairių rūšių mokymai, skirti dėmesingam ir sąmoningam pasaulio suvokimui ugdyti. Šios technikos buvo žinomos ir praktikuojamos ilgą laiką, pvz., Medituojant jogus.

Išsiblaškę žmonės taip pat turėtų žinoti, kaip veikia smegenys - kada reikia pertraukos, kiek ilgai jos gali dirbti be nuovargio, o tai duoda signalų, kad jos yra pavargusios ir pradeda žlugti. Naudinga yra žemiškesnė veikla: kalendorių naudojimas, sveikesnių įpročių kūrimas (pvz., Neatidėliojimas, įprotis paskui patikrinti užduotį, atidėlioti daiktus), apriboti su savimi turimų daiktų skaičių, sudaryti darbų sąrašus ir t. Šiuos įpročius lengviausiai formuoja vaikai. Kita strategija tinka vaikams: „Mano dukra mokykloje nuolat kažką prarado. Galų gale sutarėme, kad mokslo metų pradžioje nupirksime jai viską, ko reikia, tačiau jei ji vėliau ką nors pametė dėl savo neatidumo, tai nusipirks iš kišenpinigių. Vieną dieną ji grįžo namo be kepurės. Kaip pastebėjo, ji nubėgo į mokyklą ir ją rado. Šiandien daiktų, kuriuos ji pameta, kiekis yra daug mažesnis “.

Asmenybės keitimas keičiant aplinką veikia gana gerai. Remiantis šiuo įsitikinimu, jei norite sutvarkyti savo mintis, pirmiausia sutvarkykite aplinkinį pasaulį ir jūsų interjeras prie jo prisitaikys. Jei gyvensite gerai, jūsų vidinis pasaulis taip pat bus tvarkingas; jei gyvenate chaose, jūsų galvoje taip pat bus chaosas.

Taip pat skaitykite: Kas yra „Mindfulness“ treniruotės?

Sutrikusi asmenybė

Išsiblaškymas gali turėti ne auklėjimo priežasčių. Jei pažvelgtume giliai į žmogaus sielą, paaiškėtų, kad kai kurie asmenybės bruožai turi biologinį pagrindą ir yra priklausomi nuo temperamento, polėkių ir pan., O ne nuo auklėjimo. Sąžiningumas yra vienas iš tokių genetiškai nulemtų asmenybės bruožų. Dėl biologinių priežasčių vieniems žmonėms būdingas šis bruožas, o kitiems - žemas laipsnis. Pirmieji yra organizuoti, patikimi, drausmingi, punktualūs, kruopštūs ir privalomi, o antrieji - neatidūs, valingi, tingūs, neorganizuoti, nepraktiški, nerūpestingi ir atsainiai. Tyrimai rodo, kad ši savybė vystosi su amžiumi: žmonėms subrendus, žmonės tampa sąmoningesni. Tai yra optimistiškai, nes psichologai nustatė, kad didelis sąžiningumas yra susijęs su ilgesniu gyvenimu.

Dėmesio mirktelėjimas

Vieno eksperimento metu žmonių buvo paprašyta pažvelgti į laiškus, kurie greitai pasirodė ekrane. Jų užduotis buvo nustatyti, ar tarp juodaodžių yra mėlyna raidė ir ar iškart po jos yra raidė K.

Kai kuriems respondentams kilo ši problema: jie galėjo teisingai pastebėti mėlyną raidę, tačiau nežinojo, kas toliau. Psichologai tai vadina akimirksniu - kai kuriems žmonėms dėmesys vienam dalykui „nušluoja“ kitus jų sąmonės dirgiklius. Ir taip sutrikusio žmogaus darbas: jis pamiršta savo kreditinę kortelę, nes tik pakuoja savo pirkinius, nebent susitelkia į kortelės atsiminimą, bet tada pamiršta savo krepšius.

Deja, spaudžiant laiką ir emocinę įtampą, šis mechanizmas gali sustiprėti. Tai reiškia, kad jei kas nors tikrai nori prisiminti tai, ką girdėjo telefonu, jis pamirš, kur tą telefoną padėjo.

Reikalą komplikuoja tai, kad chaosas sukelia stresą, todėl išsiblaškę žmonės gyvena padidėjusiame strese, o tai gali padidinti jų polinkį pamiršti įvairius reikalus ... Ratas uždarytas.