Soylent yra miltelių pavidalo maisto pakaitalas. Tačiau tai neturi nieko bendra su sriubomis ir kitais miltelių pavidalo maisto produktais, kuriuose dažnai gausu konservantų, natrio glutamato, druskos ir kitų nesveikų medžiagų. Soylent sudėtyje yra tik maistinių medžiagų, būtinų tinkamam kūno funkcionavimui. Iš ko iš tikrųjų yra „Soylent“ ir ar jis iš tikrųjų gali pakeisti tikrą maistą?
Soylent yra miltelių pavidalo maisto pakaitalas, tačiau jis neturi nieko bendro su nesveikiomis sriubomis ar kitais miltelių pavidalo patiekalais. „Soylent“ padengia žmogaus poreikius visoms maistinėms medžiagoms, reikalingoms tinkamam kūno funkcionavimui. Taigi Amerikos maisto ir vaistų administracija (FDA) ką tik patvirtino produktą, kurį sukūrė 25 metų programinės įrangos inžinierius iš Kalifornijos (JAV) - Robas Rhinehartas.
Soylent - iš ko jis susideda? Kuris yra?
„Soylent“ pagrindas yra ryžių baltymai, alyvuogių aliejaus riebalai ir maltodekstrinas, gaunamas iš įvairios kilmės krakmolo (pvz., Bulvių, kukurūzų, tapijokos, ryžių, avižų ar žirnių). Be to, „Soylent“ sudaro vitaminai ir mineralai.
Priešingai nei rodo pavadinimas, „Soylent“ sojos nėra. Maisto pakaitalo pavadinimas kilęs iš filmo „Soylent Green“, kuriame išgalvota įmonė „Soylent“ sukuria naują maistą - žaliąją terpę, pavadinimą.
Soylent - kur galima nusipirkti ingredientų?
Visus pagrindinius ingredientus galima užsisakyti internetu, o vitaminų ir mineralų galima įsigyti vaistinėje.
Soylent - kaip paruošti?
Tiesiog įpilkite 1 plokščią samtelį (maždaug 65 g) „Soylent“ į stiklinę, užpilkite 200 ml vandens ir kruopščiai sumaišykite 30 sekundžių, kol gausis vientisa masė. Tada leiskite „Soylent“ pastovėti 5–10 minučių. Produktą reikia laikyti šaldytuve ir suvartoti per 2 dienas.
Tai bus naudinga jums148 g, t. Y. 3 porcijose, yra:
| Kalorijos | 510 | |
| Kalorijos iš riebalų | 45 | |
| padengia% dienos poreikio | ||
| Riebalai | 5 g | 8% |
| - sotieji riebalai | 1 g | 5% |
| - trans-riebalai | 0 g | |
| Cholesterolis | 0 g | 0% |
| Natris | 350 mg | 15% |
| Angliavandeniai | 84 g | 28% |
| - pluoštas | 9 g | 36% |
| - cukrus | 2 g | |
| Baltymas | 38 g |
Be to, 148 g „Soylent“ apima 33 proc. dienos vitaminų A, C, D, E, B vitaminų ir magnio, cinko, seleno poreikis, taip pat 15 proc. dienos kalio poreikio, 40 proc ant geležies, 57 proc ant jodo ir 37 proc. vitamino K.
Soylent - nauda
„Soylent“ tikrai taupo laiką, kurį paprastai sugaištate pirkdami ir gamindami maistą. Taigi tai sprendimas žmonėms, išsekusiems po dienos sunkaus darbo ir niekam neturint jėgų, ypač ruošiant valgį. Be to, „Soylnet“ aprūpina organizmą visais reikalingais mineralais per vieną valgį. Produkto kūrėjai teigia, kad taip pat sutaupoma pinigų, tačiau tai ginčytinas klausimas.
Soylent - ne taip sveika, kaip jie teigia
Paruošta „Soylent“ nereikia kramtyti ar kramtyti. Kruopščiai sukramtykite kiekvieną kąsnį, kad išlaikytumėte kūną liekną. Mokslininkai jau seniai įrodė, kad ilgai kramtant maistą, virškinimo traktas išskiria reikiamą kiekį virškinimo fermentų ir tuos, kurie išjungia alkio jausmą. Todėl maitindamiesi pačiu „Soylent“, nors jis suteikia sotumo jausmą, galite pajusti didelį poreikį nuolat užkąsti tarp valgių. Tai gali paskatinti per dažnai siekti „Soylent“, kuris visgi nėra mažai kaloringas.
Be to, mokslininkai iš Japonijos Tohoku universiteto teigia, kad valgant miltelių pavidalo maisto pakaitalus, gali padidėti gliukozės kiekis kraujyje, padidėti kraujospūdis ir net atsirasti elgesio sutrikimų. Taip pat reikėtų pažymėti, kad kai kurie vitaminų papildai (ir jų yra „Soylent“), vartojami nerūpestingai, gali sukelti daugybę ligų.
TIKRINKITE >> Vitamino perdozavimas - kokia rizika?
Todėl „Soylent“ gali pakeisti vieną valgį per dieną, tačiau sunku įsivaizduoti gyvenimą naudojant tokio tipo produktus. Juo labiau, kad jis nepatraukia savo skoniu ir išvaizda.
Taip pat skaitykite: Maisto papildai - ar jie gali būti pavojingi? Patogūs paruošti patiekalai neturėtų būti dietos pagrindas. Maisto papildai - kas yra maisto papildai ir ar juos verta vartoti? Maisto papildai: reikalingi ar ne? Dėl maisto papildų pasitarkite su gydytoju
