Kelerius metus laikiausi veganiškos dietos. Neseniai sužinojau, kad tulžies pūslėje yra akmenų (3/4 maišelio, bet nėra simptomų) ir būtų gerai laikytis dietos. Be to, atsinaujina hemorojus - vėl dieta; hipotirozė - kita dieta. Laikydamasi veganiškos dietos gėriau ryžių pieną, nes soja man taip pat nerekomenduojama. Dabar taip pat valgau žuvį ir pieno produktus, bet sužinojau, kad dėl skydliaukės neturėčiau valgyti pieno (kazeino) ir ryžių. Girdėjau apie avižinius dribsnius, bet jie taip pat yra grūdai. Tai ką, be pieno? Ar įmanoma priimti šias dietas ir kas yra mažiau, o kas svarbiau?
Svarbiausias organas, kuriuo turėtumėte pasirūpinti, yra tulžies pūslė su akmenimis. Dėl kokių priežasčių jie atsirado, kokius simptomus, dietą ir visa kita galite rasti www.poradnikzdrowie. Hipotirozė, būdinga veganams (nes jie valgo per daug antimitybinių medžiagų, turinčių įtakos skydliaukės apykaitai), nemėgsta pieno, tačiau jį galite ir turėtumėte pakeisti natūraliu jogurtu, pasukomis, kefyru, kuriuose yra virškinimo traktui draugiškų bakterijų.
Gera bakterinė flora žarnyne padės sumažinti hemorojaus problemas. Turėtumėte išanalizuoti savo mitybą, kad sužinotumėte, kur ir kokias mitybos klaidas jie gali sukelti. Ar jūsų mityboje trūksta skaidulų, ar valgote tinkamas jų dalis, negeriate per mažai vandens ar iš riebios žuvies vartojate pakankamą kiekį omega-3 riebalų rūgščių? Dietos klaidos, kurias galite padaryti, gali būti būdingos hemorojui ir tulžies akmenims. Verta apsilankyti pas specialistą, kad tai išsiaiškintų ir sutvarkytų.
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.
Iza CzajkaKnygos „Dieta didmiestyje“ autorius, bėgimo ir maratonų mėgėjas.
---waciwoci.jpg)
