Ar baltymų papildai sveiki paaugliui?

Aš esu paauglė ir įdomu, ar galėčiau valgyti baltymų papildus (turiu omenyje konkrečiau ostrowii WPC80) ir ar jie turėjo neigiamą poveikį mano organizmui?

Baltymų papildai draudžiami iki 18 ir 20 metų amžiaus. Tam yra daugybė priežasčių. Svarbiausia yra organizmo rūgštinimas. Tai reiškia, kad ląstelių lygmeniu jokia fermentinė reakcija nevyks tinkamai dėl netinkamo pH. Tai reiškia, kad kaulai nepadidėja ar nemirksta (t. Y. Sulėtėjęs augimas) arba net neužauga vidaus organai, jau nekalbant apie raumenis. Kitas dalykas yra hormonų disbalansas. Jūs esate paauglystėje. Galinga baltymų injekcija gali paveikti augimo hormono, kortizolio ir daugybės kitų hormonų sekreciją ir pakenkti jų funkcijai. Be to, šio tipo papildai (gaunami iš pieno) gali būti užteršti (ir tai yra atrankiniai tyrimai): hormonais, antibiotikais, augalų apsaugos produktų likučiais. Ultrafiltravimas gali išeikvoti pieną iki laktozės, tačiau to nedarys chemikalams.
Baltymų papildų vartojimas yra pateisinamas auginant suaugusiųjų raumenų masę. Tai reiškia vartoti anabolinius steroidus (kasdienis gyvenimas Lenkijos sporto salėse) ir sunkias treniruotes. Tokia veikla paaugliams yra draudžiama, nes ji nėra fiziologinė.
Jūsų amžiuje tinkamiausios pastangos yra tos, kurios proporcingai vysto visą kūną, taip pat koordinaciją, greitį, ištvermę. Tai gali būti: plaukimas, karatė, tenisas, šokiai, tinklinis, fechtavimasis, stalo tenisas. Nuoširdžiai raginu jus pakeisti priedą įprastu pienu ir linkiu užsispyrimo kurti ne tik savo kūną (sportuojant), bet ir savo charakterio tvirtumą.

Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.

Knygos „Dieta didmiestyje“ autorius, bėgimo ir maratonų mėgėjas.