Sėmenų vartojimas sergant II tipo diabetu

Sergu 2 tipo cukriniu diabetu.Ar galiu valgyti linų sėmenis? Ar linas padeda sergant šia liga?

Sergant 2 tipo cukriniu diabetu, sėmenų vartojimui nėra kontraindikacijų. Sėklose yra mažai angliavandenių, bet daug sveikų riebalų (omega-3) ir skaidulų. Verta pabrėžti, kad omega-3 riebalų rūgštys turi stiprų priešuždegiminį poveikį, o lėtinis uždegimas yra vienas iš veiksnių, linkusių į diabetą. Be to, sėmenyse yra dviejų rūšių pluoštas, t. Y. Tirpus ir netirpus. Sėkloje taip pat yra fitonutrientų, kurie atlieka svarbų vaidmenį užkertant kelią 2 tipo diabetui. Kalbant apie saugumą naudojant sėmenis, verta atsiminti, kad joje yra žalsvųjų junginių. Todėl jo negalima vartoti labai dideliais kiekiais. Saugi ir rekomenduojama 3 arbatinių šaukštelių maltų linų sėmenų paros dozė.

$config[ads_text1] not found

Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.

4LINE Dietos klinikos savininkas, dr. A. Sankowski plastinės chirurgijos klinikos vyriausiasis dietologas, tel .: 502 501 596, www.4line.pl