Ar yra kokių nors streso mažinimo būdų, kuriuos galima naudoti šioje situacijoje?
Aš pats laikiau šį egzaminą neseniai (mažiau nei prieš metus) ir žinau, apie ką tu kalbi. Mažiausiai svarbu yra „gėda“ prieš instruktorių. Jums tereikia to „nepaisyti“, kaip sakoma paprastai. Važiuodami automobiliu galvoje sukasi svarbesni dalykai nei tokios emocijos. Jis tikriausiai matė viską - geresnius vairuotojus nei jūs ir daug blogesnius vairuotojus - jūs neturite jokių specialių teisių. Jam rūpi žinoti apie viską, ką darai neteisingai arba kas yra blogai, nes tik tada jis galės tau padėti. Nebūtumėte kurso, jei puikiai mokėtumėte vairuoti. Jei norite padaryti jam įspūdį visai kitaip, galite „atsigriebti“ su savo humoru, atstumu iki savęs, entuziazmu mokantis ... Vairavimą mokysitės ilgai ir neturėsite daug praktikos sprendžiant situacijose „kur skaičiuojamos sekundės“. . Visiems, net ir geriausiems, kyla dvejonių ir netikrumo akimirkų - tai visiškai normalu. Prieš atsakydami automatiškai, nuvažiuosite daug litrų benzino. Vairavimui tinkama technika yra maksimalių pastangų ir dėmesio pačiam vairavimo procesui technika. Jūs galvojate tik apie tai ir visiškai nieko kito. Žiūrite, galvojate, kvėpuojate kartu su automobiliu (gal aš šiek tiek perdėjau, bet beveik). Jūs orientuojatės tik į tai, ką ketinate daryti ir tą. kokios sąlygos kelyje. Tai yra geriausia pamokų ir egzaminų, taip pat pirmųjų vairavimo mėnesių strategija. Jokios rutinos ar nenusileidimo - savijauta ateis vėliau. Sėkmės egzaminui!
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.
Tatjana Ostaszewska-MosakJis yra klinikinis sveikatos psichologas.
Ji baigė Varšuvos universiteto Psichologijos fakultetą.
Ją visada ypač domino streso klausimas ir jo poveikis žmogaus funkcionavimui.
Savo žinias ir patirtį jis panaudoja psycholog.com.pl ir „Fertimedica“ vaisingumo centre.
Ji baigė integracinės medicinos kursus su pasaulinio garso profesore Emma Gonikman.
