Maisto papildus daugiausia sudaro vitaminai, mineralinės druskos, antioksidantai, kurie yra kapsulių, ampulių ar žolelių arbatos pavidalu.
Maisto papildai vartojami norint numesti svorio, geriau sulaukti amžiaus, greičiau įdegti ir pan.
Remiantis tyrimu, atliktu maždaug 80 000 prancūzų suaugusiųjų, beveik ketvirtadalis moterų ir 15% vyrų reguliariai vartoja maisto papildus, o maždaug pusė atvejų tai nepasitarus su gydytoju.
Tyrimas paskelbtas „British Journal of Nutrition“
Mathilde Touvier ir Camille Pouchieu atliktas tyrimas rodo, kad magnis, vitaminai B6 ir vitaminai C yra produktai, kuriuos mažiausiai 3 dienas per savaitę vartoja 15% vyrų ir 28% moterų.
Studijoje dalyvauja 80 000 žmonių
Tyrimas buvo atliktas su maždaug 80 000 suaugusiųjų, 75% moterų, vidutiniškai 45 metų, kurios dalyvavo „NutriNet-Santé“ tyrime. Tarp jų 17% rūkalių ir 33% buvusių rūkalių.
Labiausiai nerimauja moterys
Maisto papildų suvartojama daugiau moterų, kurios juos vartoja kovojant su nuovargiu ar būdamos tinkamos bei geros sveikatos.
Savarankiškų vaistų ir recepto procentas
45% maisto papildų vartojami savarankiškai.
Dienų skaičius per metus
60% maisto papildų vartojama reguliariai ilgiau nei vienerius metus, vidutiniškai maždaug 3 mėnesius per metus.
Rūkaliai
Beta karotinas gali prisidėti skatinant rūkančiųjų latentinius auglius.
Vaistų intervencijos
Maisto papildai gali trukdyti vartoti vaistus. Labiausiai nepageidaujama sąveika su maisto papildais buvo pastebėta su tais, kurie sąveikauja su centrine ar širdies ir kraujagyslių nervų sistema.
Kita vertus, maisto papildai gali pakeisti vaistų aktyvumą, sumažindami ar padidindami jų efektyvumą ir gali sukelti perdozavimą.
Maisto papildų ir vėžio kontraindikacijos
Pasak Mathilde Touvier, maisto papildai, kurių pagrindą sudaro natūralūs produktai, tokie kaip gattiljė, raudonasis dobilas ar liucerna, yra draudžiami pacientams, kenčiantiems nuo ginekologinio vėžio.
Gattilier, DHEA, raudonųjų dobilų, liucernos, sojos, trynių ar juodojo košės produktai yra draudžiami prostatos vėžio atvejais. Produktai, kurių pagrindą sudaro gattiljė, DHEA, raudonieji dobilai, linų aliejus, yra draudžiami leukemijos (ežiuolės) atvejais.
Tam tikri augalai, tokie kaip fitoestrogenai (sojos ir šalavijų ekstraktas) ir fitoprogesteronas (tryniai ir gattilieriai), nerekomenduojami moterims, kurios sirgo krūties vėžiu.
Norėdami sužinoti daugiau
- Vitaminai ir maisto papildai: apdairumas.
- Maisto papildai: apdairumas.
