TSR (į tirpalą orientuota terapija) - terapija, orientuota į dabartį ir ateitį

Sprendimo sutelkta terapija (TSR) yra terapinė tendencija, kurią sudaro tikslo pasiekimas (sudėtingos situacijos sprendimas) ieškant ir supažindinant klientą su jo galimybėmis ir stipriosiomis pusėmis. Taikant į tirpalą orientuotą terapiją, vengiama grįžti į praeitį, daugiausia dėmesio skiriant dabartiui ir ateičiai.

Taip pat skaitykite: Psichiatras, psichologas, psichoterapeutas ir treneris - su kuo susisiekti su jūsų ... Vyrų depresija - priežastys, simptomai ir gydymas Geštalto IED metodu - protarpiniai sprogstamieji sutrikimai. Staigių pykčio protrūkių priežastys

TSR - Solution Focused Brief Therapy - SFBT - yra vieno iš terapinio požiūrio metodų apibrėžimas. TSR Lenkijoje buvo naudojamas nuo 1990-ųjų ir kasmet tampa vis populiaresnis.

Todėl vis dažniau po specialisto vardu galite pamatyti parašą: „TSR terapeutas“ arba „dirba orientuotas į sprendimus“. Kas yra TSR? Kada verta pasinaudoti šia tendencija dirbančio specialisto palaikymu ir kodėl šis požiūris tampa vis populiaresnis?

Tirpalo koncentruoto gydymo (TSR) prielaidos

Į sprendimą orientuota terapija (TSR) remiasi pokyčių palaikymo metodais, tačiau neprisiima konkrečios strategijos ir veiksmų sekos - terapeutas neanalizuoja ir neaprašo nurodytos problemos, o galutinis terapijos poveikis yra ne tik problemos sprendimas, bet ir geriausias, optimaliausias sprendimas. iš duotos situacijos. Kurios problemos sprendžiamos ir kokia tvarka sprendžia terapijos dalyvis (kurį terapeutai dažnai vadina tiesiog „klientu“).

Jis skiriasi nuo kitų TSR metodų tuo, kad terapeutas neatlieka eksperto vaidmens, kuris klientui duoda patarimų, kaip išspręsti nerimą keliančias problemas, nenustato tikslų, kuriuos turėtų pasiekti terapiją atliekantis asmuo, kad sunkumai, dėl kurių jie pranešė, išnyktų arba visiškai sumažėtų. jo sunkumas. TSR nenustato diagnozės, neskirsto problemos į pagrindinius veiksnius, o kliento praeitis tik retkarčiais grąžinama. Terapijoje klausiama: „Kaip turėtų būti?“, „Kodėl taip nėra?“ Neužduodama, tačiau ieškoma emocijų, jausmų ir įgūdžių (psichologijoje jie vadinami „kliento ištekliais“), kurie gyvenime veiktų ir padėtų. Tai daroma sutelkiant dėmesį į „čia ir dabar“ bei į paciento ateitį. Grįžtama į praeitį tik radus momentų, kai aptariamos problemos dar nebuvo, ji buvo šiek tiek mažesnė arba klientas sugebėjo su ja susidoroti bent minimaliai. Tada bandai įvardyti teigiamas to laikotarpio būsenas ir jausmus. Įsitikinimas dėl pokyčių neišvengiamumo ir suvokimas, kad niekas gyvenime nesitęs amžinai, remiantis TSR terapijos prielaidomis, turi patvirtinti klientą, kad kadangi viskas prasideda laike, turėjo būti momentas, kai problemos nebuvo. Šiuo metu terapeuto užduotis yra išgauti asmens išteklius, įgūdžius, polinkį ir efektyvias veiksmų strategijas. Visa tai tam, kad būtų lengviau sukurti numatytos ateities strategiją.

Ieškant gyvenimo momentų, kai nepageidaujamų simptomų buvo mažiau arba visai nebuvo, ir sustiprinant kliento tuo metu naudojamus mechanizmus, galima pasiekti terapinės sėkmės.

TSR požiūris yra arčiausiai humanistinės tendencijos pagal Miltono Eriksono dvasią, tačiau jis taip pat daugiausia remiasi sisteminės psichoterapijos rezultatais. Į tirpalą orientuotą terapinį metodą 1970-ųjų pabaigoje JAV sukūrė Steve'as de Shazeris.

Nepaisant konkretaus vaidmens, terapeutas išlieka terapijos ekspertu, t.y., kaip bus vedamas pokalbis ir kokie terapiniai metodai bus naudojami. Tai padeda asmeniui, kuriam taikoma terapija, pasiekti tikslą ir nustatyti optimaliausią kelią, tinkamiausią terapiniam tikslui pasiekti. Štai kodėl terapeutas vengia nustatyti diagnozę tradicine prasme. Proceso metu jis remiasi dalyvio perspektyva ir suvokimu. Specialisto užduotis yra suprasti savo pasaulį ir jo darbo būdą. Terapijos metu jis stengiasi iš asmens gauti kuo daugiau informacijos, kuri galėtų priartinti prie problemos sprendimo.

Terapeutas sutelkia dėmesį į metodus ir elgesį, kurie iš kliento perspektyvos atneša naudingą poveikį, pokalbio metu jis išryškina tai, kas jam padeda, bando nustatyti, kurios strategijos iki šiol konstruktyviai paveikė kitų problemų sprendimą.

Verta žinoti

„Solution Focused Therapy“ filosofija grindžiama šiais teiginiais: jei kažkas nesugedo, to neištaisykite. Jei tai veikia, darykite daugiau. Jei kažkas neveikia, daugiau to nedarykite. Daryk ką nors kita.

TSR požiūrio raktas yra paprastumas dirbant su klientu.

Kam skirta sutelkta terapija (TSR)?

Į sprendimą orientuota terapija buvo sėkmingai praktikuojama daugelyje psichologinės paramos sričių. Vis daugiau centrų ir įstaigų, užsiimančių terapija ir plačiai suprantama psichine sveikata, vertina metodo efektyvumą. Apsvarstykite galimybę naudoti terapiją, įskaitant į sprendimą orientuotą požiūrį, jei patiriate:

• psichinės sveikatos problemos,
• priklausomybė arba bendra priklausomybė,
• jūs kenčiate arba esate smurtautojas,
• patyrėte sunkią situaciją, pvz., artimo žmogaus netektį, nelaimingą atsitikimą, darbo netekimą, santykių krizę ir kt.,
• santykių su šeima ar partneriu / partneriu sunkumai,
• švietimo sunkumai ir kt.

Tai bus naudinga jums

TSR kaip trumpalaikė terapija

Nė vienas terapeutas negali patikimai paskelbti per pirmąjį susitikimą, kiek laiko užtruks terapija. Nesvarbu, ar tai bus 5, 15, ar 50 susitikimų, labai priklauso nuo kliento sunkumų ir dabartinių jo išteklių. Žodis „trumpalaikis“ TSR atžvilgiu reiškia, kad darbas atliekamas kuo greičiau, kitaip tariant - kai tik dalyvis sugeba stengtis, kad būtų pasiektas norimas rezultatas. Būna, kad kai kuriems klientams prireiks kelių susitikimų, kad surastų reikiamą sprendimą, o kartais ir per metus. Tai yra individualus dalykas.

Į sprendimą orientuota terapija tinka ne visiems

Negalima paneigti, kad labiau tradicinių tendencijų šalininkai dažnai ginčijasi su pagrindinėmis TSR prielaidomis, kurios vengia žymėti klientą. Darbo būdas paprastai priklauso ne nuo ankstesnės diagnozės, o nuo individualių terapijos dalyvio išteklių ir kiek jis sugeba juos panaudoti tam tikru momentu. Diagnozė kaip tokia nėra vertinama pagal priemones, priešingai - ji laikoma nereikalinga. Terapeutas laikosi ne galimos diagnozės, o to, ką klientas tam tikru momentu laiko jam svarbiausiu.

Terapiniame procese klientas vaidina konkretų vaidmenį. TSR metodas daro prielaidą, kad jis turi visus išteklius, kad rastų geriausią būdą susidoroti su sunkumais. Tai jis ar ji nustato darbo tikslus ir sritis, įvertindama atliktų veiksmų efektyvumą. Šiai terapinei tendencijai būdingas visiškas dalyvio perspektyvos priėmimas ir tuo pat metu daroma prielaida, kad jis yra ekspertas savo byloje, o terapeutas yra tik priemonė, padedanti pasiekti jam svarbų tikslą. Klientas sukuria sprendimą, remdamasis savo ištekliais ir efektyvia patirtimi.

Verta prisiminti, kad į sprendimą orientuota terapija (TSR) nėra vienintelė panacėja nuo visko, tai tik viena iš galimybių dirbti gerinant gyvenimo kokybę, kovojant su įvairiausiais sunkumais. Svarstydamas apie terapijos pradžią, aš skatinu jus pažinti srovę, kurioje dirba tam tikras specialistas, kad asmens, kuriam mes patikime pasitikėjimą, pasirinkimas būtų sąmoningas pasirinkimas.