Kietos išmatos nėra reta problema. Dažnai išmatos būna kietos, kartais išmuštos į viršų, o tuštinimąsi lydi skausmas ir (arba) didžiulės pastangos. Kaip sušvelninti išmatas ir padėti sau tuštinantis?
Kieta išmatos savaime nerodo rimtos ligos. Paprastai, jei tai lydi tuštinimosi problemos, nepilno tuštinimosi įspūdis, dujų susilaikymas, dujos, taip pat skausmas tuštinantis, kraujas išmatose, tai paprasčiausiai yra vidurių užkietėjimo simptomas.
Turinys
- Kieta išmatos - priežastys
- Kieta išmatos - kaip sušvelninti kietą išmatą?
- Kieta išmatos - dieta
Kieta, rutulį primenanti išmatos, duodama iki trijų kartų per savaitę, aiškiai įrodo tokio tipo problemą. Deja, vidurių užkietėjimas yra daugelio žmonių problema - maždaug 14 procentų pasaulio. gyventojų. Išmatų formą ir konsistenciją galima klasifikuoti pagal Bristolio išmatų skalę:
- 1 tipas: atskiri, tankūs, į riešutus panašūs gabalėliai, kuriuos sunku praleisti - kietos išmatos
- 2 tipas: pailga, gumbuota išmatos
- 3 tipas: pailga išmatos su įtrūkimais paviršiuje
- 4 tipas: ploni, gyvatiški išmatų gabalėliai, lygūs ir minkšti
- 5 tipas: minkštos dalelės su aiškiais kraštais (lengvai praeina)
- 6 tipas: sutrinti, purūs gabalėliai su dantytais kraštais
- 7 tipas: vandeningas, be kietų medžiagų (skystis)
Išmatų forma ir konsistencija priklauso nuo laiko, kurį ji praleido mūsų storojoje žarnoje. Pavyzdžiui, pirmasis tipas buvo ilgiausias žarnyne, o septintasis - trumpiausias:
Kieta išmatos - priežastys
Kietos išmatos, subadytos ir su šviežiu krauju, gali būti netinkamos dietos rezultatas, ir pirmiausia turėtumėte pasidomėti savo mityba. Mažas skaidulų kiekis, per mažai skysčių racione, fizinio aktyvumo stoka ir stresas prisideda prie vidurių užkietėjimo atsiradimo. Mes rekomenduojame: Vidurių užkietėjimas: priežastys, pasekmės, vidurių užkietėjimo prevencija
Deja, tokią išmatą gali sukelti ir storosios žarnos vėžys, divertikuliozė, diabetas ar uremija, depresija, hipotirozė, vandens ir žarnyno sutrikimai, išsėtinė sklerozė ir hemorojus. Tai yra kietos išmatos sveikatos priežastys. Tačiau, kaip jau minėta, pirmiausia reikia atkreipti dėmesį į savo mitybą.
Daugelis moterų gali patirti šią problemą prieš pat menstruacijas dėl hormonų ir vandens susilaikymo.
Kieta išmatos - kaip sušvelninti kietą išmatą?
Ad hoc pagrindu galite sau padėti naudodami farmakologinius agentus. Rekomenduojamos trijų rūšių priemonės: natrio dokusatas, bisakodilas ir senna. Trumpam sutelkime dėmesį į kiekvieną iš jų.
Natrio dokusatas yra tiesiosios žarnos tablečių ir žvakučių pavidalu. Natrio dokusatas sumažina įtampą tarp žarnyno epitelio ir išmatų, todėl į išmatas prasiskverbia daugiau vandens ir išmatos pradeda minkštėti. Žarnyno peristaltika lieka nepakitusi.
Bbisacodyl taip pat yra dviejų formų - žvakučių ir tablečių. Tai sukelia mažiau elektrolitų absorbcijos, todėl padidėja vandens kiekis išmatose. Tačiau saugokitės - šis vaistas sukelia priklausomybę ir jį reikia vartoti tik laikinai.
Taip pat rekomenduojamas Senna ekstraktas, tik tablečių pavidalu. Senna ekstraktas sumažina vandens ir elektrolitų absorbciją virškinamajame trakte, taip padidindamas vandens kiekį išmatose. Tai taip pat stimuliuoja žarnyno raumenų susitraukimą, todėl lengviau tuštintis.
Kieta išmatos - dieta
Jūs turėtumėte valgyti daugiausia:
- maistas, kuriame gausu maistinių skaidulų,
- Džiovintos slyvos,
- pieno fermentacijos produktai - rūgpienis, kefyras, pasukos.
Taip pat verta apsvarstyti galimybę vartoti probiotikus ir gerti daug vandens - mažiausiai 2,5 litro per dieną.
