Atpalaiduojanti vonia ar greitas dušas - kas geriau nėštumo metu? Remiantis moterų dažnai interneto forumuose cituojamomis nuomonėmis, dažniausiai maudantis nerimaujama dėl to, kad gali pakilti vaisiaus vandenų temperatūra, o tai gali pakenkti kūdikiui. Mes nusiraminame: tai tik mitas. Tačiau yra ir kitų pavojų. Taigi, ką verta žinoti prieš žengiant į vonią?
Šilta vonia turi daug privalumų moteriai, besilaukiančiai kūdikio. Galite atsipalaiduoti vonioje, ypač kai į vandenį pilate kvapnų skystį arba įmetate spalvingas putojančias tabletes. Trečiojo nėštumo trimestro pabaigoje, kai pilvas yra didelis ir tampa sunkiau judėti, šiltas vanduo palengvina perkrautą stuburą. Tačiau yra ir kita medalio pusė: per šiltas vanduo gali sukelti sunkius susitraukimus, kraujavimą ir net priešlaikinį gimdymą. Todėl gydytojai rekomenduoja, kad vanduo, kurį pilate į vonią, būtų šiltas, bet ne karštas. Be to, maudymasis vonioje neturėtų trukti ilgiau nei ketvirtį valandos. Ilgiau, užuot atsipalaidavęs ir atsipalaidavęs, jis silpnina kūną. Gera žinia ta, kad maudytis galima kiekvieną dieną. Tačiau prieš įeidami į vonią, dugne būtinai įdėkite neslidų įdėklą. Tai gali būti guminis įdėklas su specialiais klijais (tokių įdėklų galima rasti parduotuvėse su produktais vaikams, po gimdymo jie bus jūsų kūdikio vonios pagalvėlės). Taip pat vonios dugne galite įdėti įprastą didelį vonios rankšluostį. Kam? Nes esant pažengusiam nėštumui kūno svorio centras pasikeičia ir labai lengva nuversti slidžioje vonioje.
Problema
O kaip su sūkurine vonia?
Patys burbulai nėščios moters nepakenks, problema yra vandens temperatūroje. Paprastai vanduo sūkurinėje vonioje yra karštas (esant aukštesnei nei 40ºC temperatūrai), o maudymasis tokiame vandenyje sukelia gimdos įtampą ir susitraukimus. Mėšlungį gali sukelti ir vandens srovės (kai kurios sūkurinės vonios turi šią funkciją). Maudymasis sūkurinėje vonioje nepakenks tik tada, kai vandens temperatūra yra maksimali 36 ° C ir vandens srovės funkcija išjungta.
Kosmetika maudynėms nėštumo metu
Kūdikių losjonai ir geliai yra geriausi nėščioms vonioms. Paprastai jie nekvepia, bet taip pat nedirgina ir nesausina odos. Bet jūs galite nusiprausti ir tuo pačiu losjonu, kurį naudojote - žinoma, jei jūsų oda vis dar gerai jį toleruoja. Tačiau įsitikinkite, kad jo pH yra neutralus. Taip pat geriau neturėti natūralių eterinių aliejų (informacija apie tai, ar jie yra sudėtyje, visada turėtų būti ant kosmetikos pakuočių). Aromaterapijos specialistai tvirtina, kad dauguma aliejų nėščioms moterims nerekomenduojami, nes veikia centrinę nervų sistemą ir gali per daug stimuliuoti kūną. Dėl tos pačios priežasties grynų natūralių eterinių aliejų geriau nepilti į vandenį. Jei nesate 100% tikras, ar duotas aliejus yra saugus, geriau jo visai nenaudoti. Jei jūsų oda nėra varginanti, maudynėms galite naudoti spalvotas putojančias tabletes. Jie atsipalaiduoja ir atsipalaiduoja, nes įmesti į vandenį išleidžia šimtus burbulų, masažuojančių odą. Kadangi jie nuspalvina vandenį, vonia virsta mini sūkurine vonia. Tačiau tokios putojančios tabletės turi ir trūkumų: pirma, jose dažnai yra eterinių aliejų, antra, jos kartais sausina odą ir gali ją dirginti. Nėštumo metu geriau atsisakyti kasdienių vonių spalvotose druskose su mineralais. Nors jose gausu įvairių odai vertingų elementų, tokių kaip jodas, kalcis, natris ir magnis, jie dažniausiai labai sausina odą. Dėl tos pačios priežasties įprasta valgomoji druska, dažnai dedama į vonią dėl detoksikuojančių savybių, yra nepalanki ir būsimoms motinoms. Jei oda pradeda sausėti (nėštumo metu ją dažnai sukelia hormonai), vietoj losjono rinkitės drėkinamąjį vonios aliejų (galima įsigyti vaistinėse). Tokioje kosmetikoje nėra kvepalų, joje paprastai yra augalinių aliejų ir žolelių ekstraktų, kurie ramina dirginimą. Daugelis jų neturi valomųjų savybių, todėl prieš eidami į tokią vonią, turėtumėte nusiprausti. Pastaba: į vandenį įpilamas aliejus daro vonią labai slidžią - eidama atsargiai neslidinėkite, o jei turite didelį pilvą, būtinai gaukite pagalbos iš artimo žmogaus.
SvarbuIrkluojančiame baseine saugiau
Dušas yra mažiau malonus, bet tikrai geresnis nei vonia. Įeidami į irklavimo baseiną nepamirškite apie pėdų pagalvėlę. Be to, nepamirškite, kad vonios gelyje nėra natūralių eterinių aliejų. Ir svarbi taisyklė: nepilkite šilto vandens ant pilvo. Ne todėl, kad galite pakenkti savo kūdikiui, bet kad išvengtumėte celiulito. Kosmetologų stebėjimai rodo, kad celiulitas ant pilvo dažniau pasireiškia moterims, kurios dušo metu į šią vietą nukreipia šilto vandens srovę.
Po maudynių
Pirmoji taisyklė - netrinkite odos rankšluosčiu, geriau apsisukite tuo ir leiskite odai nudžiūti. Tada strijų kremą turite įtrinti į šlaunis, pilvą ir krūtis, o drėkinamąjį losjoną - į likusį kūną. Geriau neatidėliokite to vėliau: per kelias minutes išlipus iš vonios odos poros išsiplečia, todėl geriausia absorbuoti kosmetiką. Po maudynių aliejuose losjono tepti nereikia, nes oda bus pakankamai drėkinama.
Kai nėštumo metu maudytis draudžiama
Maudytis vonioje nepatartina dviem atvejais. Pirma, kai rizikuojate pastoti. Šiltas vanduo gali sukelti susitraukimus ir priešlaikinį gimdymą. Antra, jei būsimoji motina yra linkusi į dažnai pasikartojančias lytinių takų infekcijas. Vanduo iš makšties išstumia gerąsias bakterijas, o jų vietoje išsivysto grybai ar patogeninės bakterijos.
Nedaryk to
Neužsidarykite vonios kambaryje
Jei alpstate ar paslydote ant drėgnų grindų, šeimos nariams bus lengviau jus pasiekti, jei duris paliksite atidarytas.
kas mėnesį „M jak mama“
