Aš sveriu 42 kg, o aukštis - 142 cm, ir norėčiau kuo greičiau numesti svorio. Aš daug apie tai skaičiau ir kiekvienas mitybos specialistas rašo skirtingai. Ką aš turėčiau daryti dabar? Aš jau bandžiau mesti svorį, bet niekaip nepavyko.
Sveiki, Weronika.
Tiesą sakant, internete yra daugybė prieštaringų teorijų ir dietų (dažnai prieštaraujančių bendrosioms prielaidoms). Reikėtų prisiminti, kad mityba yra nepaprastai svarbi, o nepagrįstas jos modifikavimas gali smarkiai pakenkti mums patiems. Štai kodėl aš nerekomenduoju jums laikraščiuose ar internete randamų dietų. Tuo labiau, kad esate jaunas žmogus ir jūsų besivystančiam organizmui šiuo metu reikia tinkamo maistinių medžiagų kiekio. Dėl sveiko mitybos įpročių formavimo proceso tikrumo ir saugumo siūlyčiau kreiptis į dietologą. Tokios konsultacijos dėka specialistas parinks jums geriausią strategiją.
Geriausi linkėjimai
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.
Agnieszka Ślusarska4LINE Dietos klinikos savininkas, dr. A. Sankowski plastinės chirurgijos klinikos vyriausiasis dietologas, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
